Hamilelik sırasında kayısı - yararları ve zararları

Hamilelik sırasında kızlar, yeni bir şey hariç tutmak veya tanıtmak için günlük diyetlerini dikkatlice izler. Bu şaşırtıcı değil, çünkü böyle bir gıdıklanma pozisyonunda, rahimdeki kendinize ve bebeğin sağlığına dikkat etmeniz gerekir. Alerjen içeren ürünleri kötüye kullanmayın, bazı sebze veya meyvelere yaslanmayın. Kayısı ikincisinin açık bir temsilcisi olarak kabul edilir. Yaz sezonu yaklaştığında, kendime gerçekten turuncu bir meyve vermek istiyorum. Yararlı mı yoksa zararlı mı? Birlikte anlamaya çalışalım.

Hamileler için kayısı bileşimi ve faydaları

Her şeyden önce, tiamin, P vitamini, askorbik asit, pektin, karotenoidlerden bahsedilmelidir. Sadece tamamen olgunlaşmış meyveleri yemelisin, çok fazla iyot, magnezyum, demir, potasyum var.

1. Potasyum. Kimyasal listenin çoğu potasyumdur. Nefes darlığını gidermeye yardımcı olur. Mineral ödemle savaşarak fazla sıvıyı giderir. Hamilelik rahattır. Kuru kayısı, yani kuru kayısı, daha da potasyum yoğunlaştırır. Buna göre, daha yararlı olduğu düşünülmektedir.
2. Magnezyum. Büyük magnezyum birikimi, hamile bir kızın kalp atış hızını kontrol etmesine ve kan kanallarının boşluğundan kolesterolü çıkarmasına izin verir. Bu sayede tromboz ve varisli damarlar önlenir. Son hastalık gıdıklanıyor pozisyonda olan tüm kızlar tarafından karşı karşıyadır. Magnezyum ayrıca kan basıncını düşürür.
3. A vitamini. Bu element doğal bir antioksidan görevi görür. Beta-karoten ile kombinasyon halinde, retinol hamile bir kızın vizyonunu iyileştirir, gebelik dönemine göre fetüsün doğru oluşumuna katkıda bulunur. A vitamini, fetusun solunum ve dolaşım sisteminin gelişimini kontrol eder ve ayrıca merkezi sinir sisteminden de sorumludur.
4. Pektin bileşikleri. İyi bir hacimde kokulu turuncu meyvelerde konsantre olan pektin ve diyet lifi, bağırsaklar için bir fırça görevi görür. Durgun olayların vücudunu temizler, toksik maddeleri giderir, ağır metallerin tuzlarını hafifletir.
5. Demir. Hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde, bekleyen anne demir eksikliğinden muzdariptir. Bu mineral bileşik hemoglobini arttırmak, kan kalitesini arttırmak ve anemiyi (anemi) önlemek ve tedavi etmek için gereklidir. Günde sadece 4 şey kadın vücuduna günlük demir ihtiyacı sağlayacaktır.
6. P, C, B1 vitaminleri. C vitamini, P vitamini ile kombinasyon halinde hematopoez ve üreme aktivitesini kontrol eden askorbik asidi ifade eder. Tiamin veya B1 vitamini, hamile bir kadın tarafından merkezi sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
7. İyot. Bu mineral bileşik çocuğun beyin aktivitesinden sorumludur. İyot, yağların ve proteinlerin sentezinde aktif bir rol alır, yeni hücrelerin oluşumu için gereklidir. Hamile bir kadının düşük ve erken doğumu önlemek için mineral ihtiyacı vardır. Bu madde ayrıca tiroid bezinin ve tüm endokrin sisteminin bir bütün olarak çalışmasını destekler.

Kayısı ne iyileştirir

1. Doktorlar hamile kızlara viral enfeksiyonlara, mantarlara, farklı doğanın hastalıklarına direnmek için meyve yemelerini tavsiye ediyor. Bazı vitaminlerde eksiklik varsa, ürünü gıdaya tanıtmalısınız. Besin eksikliğiyle kayısı, balık yağı, karaciğer, yumurta veya süt ürünlerinden daha iyi olan ilgiyi çeker.
2. Yağ asitlerinin yaklaşık% 45-57'si kayısı nükleollerinde konsantre edilir.Sıkmadan sonra, doğal bir kozmetik ürün olarak kullanılan yağ elde edilir. Çoğu zaman, küçük çocuklarda cilt problemleri, kesikler ve terleme bir sıkma ile tedavi edilir.
3. Hamile bayanlar genellikle kabızlık, mide ekşimesi ve bağırsak yolundaki diğer problemlerle işkence görürler. Kayısı müshil olarak işlev görür. Bu hassas sorunlarla başa çıkmak için son derece önemlidir.
4. Turuncu renkteki meyveler, midenin asitliği azalmış hamile kadınların menüsüne sokulur. Bu arka plana karşı gastrit, hazımsızlık, toksikoz gelişir. Yemekten önce biraz meyve suyu veya taze meyve, hoş olmayan semptomları ortadan kaldıracak ve yemek borusunun duvarları tarafından emilimini artıracaktır.
5. Genel olarak, kayısının olumlu bir etkiye sahip olduğu alanları tanımlamak için, aşağıdaki hususları vurgulamaya değer: anemi, hipertansiyon, kabızlık, şişme. Bu hastalıkları sonsuza dek unutmak için haftada 350 gram yiyin. kayısı.

Hamilelik sırasında kayısı suyu

1. Güzellik için. Hamilelik sırasında çoğu kadın zayıflamış bir bedenle karşılaşır. Sorunlar daha çok tırnak plağının kalitesinde ve zayıflamış kırılgan saçlarda kendini gösterir. Cilt de acı çekiyor, epidermis kurutulmuş ve uyuşuk görünüyor. Kayısı suyu yeterli miktarda vitamin ve mineral içerir. Kompozisyonun sistematik tüketimi, önceki sağlığınıza ve bozulmamış görünümünüze geri dönmenize yardımcı olacaktır. Meyve suyu ayrıca cildin elastikiyetini arttırır, çatlakların oluşumunu önler.
2. Sağlığı geliştirmek. Taze kayısı bileşiminde, likopen yeterli miktarlarda bulunur. Böyle bir enzim, serbest radikallerin etkisine ve kanserli tümörlerin gelişimine direnir. Likopen, mekanik veya ısıl işlemden sonra vücut tarafından kolayca emilir. Düzenli hammadde alımı, hamile bir kızın tüm eksik eser elementleri ve vitaminleri telafi etmesine yardımcı olacaktır. Aktif maddelerin fetüsün gelişimi üzerinde de yararlı bir etkisi vardır. Sistematik meyve suyu kullanımı, hazımsızlık, mide bulantısı ve anemi şeklinde problemlerden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Kayısı kontrendikasyonları

1. Hipotansiyon eğilimi gösteren meyvelerin günlük diyete dahil edilmesi önerilmez. Kayısı durumu önemli ölçüde kötüleştirebilir. Gözle görülür bir zayıflık ortaya çıkar, kafa çok hasta veya baş dönmesi olabilir.
2. Günlük menüye kayısı, bradikardi şeklinde rahatsız edici bir kalp atış hızı ile dahil etmek de yasaktır. Bu nedenle, ürünün kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu düşünmeye değer. Ayrıca, obezite eğilimi ve bileşenlere alerjik reaksiyon varlığı meyvelerine dayanmayın.
3. Ürünü aç karnına ve hatta soğuk suyla yememeniz şiddetle tavsiye edilir. Aksi takdirde, pozisyondaki kız korkunç ishal şeklinde üzgün bir mideyle karşılaşabilir. Kahvaltıda, tahıllara hammadde eklemek daha iyidir.
4. Ek olarak, gastrointestinal sistem ile ilişkili sorunlarınız veya hastalıklarınız varsa kayısı sağlığa önemli zarar verebilir. Çoğu zaman, akut gastrit, pankreatit, ülser ve dysbiosis bu tür rahatsızlıklar arasında öne çıkar. Ayrıca kontrendikasyonlar arasında diyabet vardır.

Emzirme döneminde kuru kayısı

1. Kontrendikasyonların yokluğunda, uzmanlar günlük olarak kurutulmuş meyveler yemeyi önerir. Bu özellikle hamile kızlar ve emzirme döneminde geçerlidir. Hammaddelerin bileşimi, bebeğin düzgün gelişimine katkıda bulunan değerli ve yararlı enzimler içerir.
2. Ürünün düzenli olarak alınması, insan kanındaki hemoglobin seviyesini önemli ölçüde artırır. Tavsiye özellikle yeni doğum yapmış kızlar için geçerlidir. Böyle bir dönemde, vücut büyük ölçüde tükenir ve zayıflar. Dokulardaki çoğu süreç bozulur.Sonuç olarak kilo kaybı, soluk cilt ve kötü saçlar görülür.
3. Kayısı, doğumdan sonra sindirim süreçlerini stabilize etmeye yardımcı olur. Kandaki kötü kolesterol seviyesi de önemli ölçüde azalır. Kuru kayısı, yeni basılmış anneyi anemi ve vitamin eksikliğinden korur. Bir süre sonra vücut tamamen iyileşir.
4. Ayrıca, emzirme döneminde kızlar için kurutulmuş meyveler özellikle tavsiye edilir. Zengin bir bileşime sahip böyle bir ürün, diğerlerinden farklı olarak en güvenli olarak kabul edilir. Kuru kayısılarda fruktoz ve glikoz yeterli miktarlarda bulunur. Bu nedenle, tatlı ihtiyacı otomatik olarak ortadan kalkar.

Kayısı, kimyasal madde listesinin temelini oluşturan yararlı bileşenler üzerinde eksik değildir. Sahip olmadıklarını listelemek daha kolaydır. Ancak en değerli bileşenleri ve gelecekteki annenin vücudu üzerindeki etkilerini tanımladık.

Video: Kayısı çekirdeğinin yararlı özellikleri