Kilo kaybı için ananas - faydaları ve uygulamaları

Kilo kaybına karşı mücadele her zaman çok zor ve zaman alıcıdır. İstenen sonucu elde etmenin birçok farklı yolu vardır - hem eczane hem de halk. Bir doktora danışmadan eczane ürünleri tehlikelidir, ancak herkes halk ilaçlarını deneyebilir. Kilo kaybına ulaşmak için en popüler ürünlerden biri ananastır. Bu arada, farmakoloji genellikle bu ürünü ve ekstraktını çeşitli ilaçların ve diyet takviyelerinin üretimi için kullanır. Deniz lahana veya yağsız pirinç gibi aşırı kiloya karşı mücadelede yardımcı olan diğer ürünlere kıyasla, ananasın daha hoş bir tada sahip olduğu açıktır. Yani, normal bir meyve kilo kaybına gerçekten yardımcı olabilir mi? Ve eğer öyleyse, ananas diyetinden herhangi bir yan etki var mı? Aşırı kiloya karşı mücadelede ananasın etkinliğini düşünün.

Ananas: kilo vermek için fayda

Birçok ülkede, bu ürünün faydalı özelliklerinin belirlenmesine yardımcı olan özel çalışmalar yapılmıştır. Ananasın bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.

Egzotik meyvelerin faydaları aşağıdaki gibidir:

1. Bağışıklığın güçlendirilmesi. Gerçek şu ki, ananas büyük miktarlarda askorbik asit içerir. Bu nedenle, vücutta birçok virüs ve bakteri yok edilir.
2. Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi. Bu meyvenin kalp krizi, varisli damarlar ve hipertansiyonu önleyebilmesine ek olarak, yararlı özellikleri nedeniyle kan damarlarının duvarlarını da güçlendirir. Ayrıca, ananas kullanarak vücuttaki kolesterolü önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
3. Merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etki. Bu meyve ayrıca potasyum içerir. Ve sırayla, beynin oksijen doygunluğuna katkıda bulunur.

Meyvenin listelenen yararlı özelliklerine ek olarak, çeşitli vitaminlerle doymuş olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Bunlar tüm B ve PP gruplarının vitaminleridir. Ayrıca iyot, demir, magnezyum ve diğer birçok yararlı element içerir. Vücudun normal çalışmasına yardımcı olur ve iç organlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Ananas bir yağ yakıcı mı?

Bu meyvenin popülaritesi, ekstra kiloya karşı mücadelede iyi bir adjuvan olduğu gerçeğini verdi. Bromelain gibi bir madde, vücudun gereksiz yağ hücrelerinden kurtulacağı şekilde hareket eder. Ananas böyle bir element içerir. Bu yağ yakıcı sadece kilo kaybına değil, aynı zamanda vücuttaki diğer önemli süreçlere de katkıda bulunur.

1. Birincisi hızlı bir metabolizmadır. Bromelain vücuda girdiğinde, yiyecekler daha hızlı sindirilmeye başlar, bu nedenle ürün sindirimi bir bütün olarak olumlu yönde etkiler. Vücuda gerekli kaloriden daha az girdiğinde, subkutan yağda varlığı için güç almaya başlar. Bu nedenle, yakılmaya başlar. Uzmanlar, bu sürecin ananas yedikten on gün sonra başladığını savunuyorlar.
2. İkincisi detoksifikasyon sürecinin başlatılmasıdır. Kilo verme sürecinde kaba yiyecek kullanımını hariç tutarsak, sindirim sistemi dinlenir ve bu meyveyi almaya başlarsanız, vücut toksinleri ve toksinleri temizlemeye başlar, bu da çeşitli vitaminleri ve faydalı elementleri çok daha fazla emdiği anlamına gelir.
3. Üçüncüsü, bu idrar söktürücü bir etkidir. Vücutta her zaman çok fazla sıvı tutulur, bu da ağırlığı artırır. Ananas, elementleri nedeniyle aşırı sıvıdan kurtulmaya yardımcı olur.Bu sadece ödemden kurtulmaya yardımcı olmayacak, aynı zamanda daha fazla sıvı tutulmasını da önleyecektir. Bazılarında, fetus müshil olarak hareket edebilir - daha sonra bağırsaklar da temizlenir.

Bu meyvenin ana özelliği, iştahı baskılayabilmesidir. Bu, içerdiği serotoninden kaynaklanmaktadır. İnsan vücudu bazen aşırı yeme katkıda bulunan aşırı gıda alımı gerektirir. Açlığın merkezi reseptörlerini bloke eden serotonindir.

Hangi formda kullanmak daha iyidir?

Kilo kaybının etkisini elde etmek için sadece taze ananas kullanamazsınız. Bu, elbette, en iyi seçenektir, ancak etki kurutulmuş ve konserve meyveden elde edilebilir.

Kurutulmuş ananas taze meyveye göre daha fazla kaloriye ve daha yüksek glisemik indekse sahiptir. Bu nedenle, düşük karbonhidrat diyeti için hiç işe yaramaz. Ancak vücut için de olumlu özellikler vardır. Bunlar birçok vitamin A, B, çinko, magnezyum vb. Bu bütün set vücudun tam çalışmasını sağlar, böylece bir tam yemek kurutulmuş ananas ile değiştirilebilir. Bu durumda, tokluk yaşayacaksınız. Ayrıca bağırsakları temizlemeye yardımcı olan kaba liflere sahiptir. Herhangi bir tatlı için iyi bir alternatif olabilir.

Konserve ananas hızlı kilo kaybı için uygun değildir. Uzmanlar diyor. Taze meyvede bulunan faydalı özellikler kümesini içermez. Tamamen bromelain yok. Korunurken, üreticiler kesinlikle kilo vermeye katkıda bulunmayacak çeşitli tatlandırıcılar ve şeker eklerler. Ancak, korumayı kendiniz yaparsanız, çok fazla besin tasarrufu yapabilir ve tedaviyi doğal hale getirebilirsiniz.

Herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Ananasın aşırı kullanımı ile, başka bir meyve gibi, olumsuz noktalar vardır. Bu nedenle ürün dikkatle muamele edilmelidir. Başlangıç ​​olarak, bu meyvenin alerjiye neden olabileceğini belirtmek gerekir. Deride kızarıklık bile görünebilir, bu nedenle vücudun bu fetusa reaksiyonunu izlemelisiniz. Ananas ayrıca birçok doğal asit içerir. Bu da zayıf diş minesini yok edebilir. Orta derecede meyve yemek mideye zarar verebileceğinden gereklidir - asitlik artabilir.

Bu meyveyi emziren annelere yemek yasaktır. Egzotik meyveler ve bitkiler, yararlılıkları ile birlikte, vücut için tehlikeli olabilir.

Ananas bazlı diyetler

Ananas kullanımına dayanan birçok diyet vardır. Ancak sadece taze meyve yemelisiniz, aksi takdirde kilo kaybının etkisi elde edilemeyebilir. Oruç günlerinden böyle bir diyete başlamak daha iyidir. Bu tür diyetlerin ana ürünü, elbette, ananas ve doğal suyudur. Ananaslı böyle bir boşaltma diyetiyle 2 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Vücut kolayca tolere ederse, daha iyi sonuçlar elde etmek için daha sıkı diyetler deneyebilirsiniz.

Örneğin, birkaç gün içinde, örneğin, önemli bir olaydan önce, birkaç kilodan kurtulmanız gerekiyorsa, hızlı bir diyet kullanabilirsiniz. 3 gün boyunca tasarlanmıştır. Böyle bir diyet sadece mide ülseri olan insanlar için yasaktır. Diğerleri için - oldukça uygulanabilir. Sırasında, vücuttaki tüm fazla sıvıyı çıkarabilirsiniz. Üç gün boyunca çoğunlukla az yağlı et, sebze yemek ve elbette ananas - hem taze hem de taze şeklinde yemek gerekir. Böyle bir diyetle sıvı içmek çok şey gerektirir - günde yaklaşık 2 litre. Bu çok düşük kalorili bir diyettir, bu nedenle kaybedilen kilogramların iki katına çıkmaması için yavaş yavaş çıkmanız gerekir. Ayda en fazla bir kez tekrarlayabilirsiniz.

Ayrıca 5 gün boyunca tasarlanmış daha dengeli bir diyet var. Beslenme düzenli olacağından diyet kolayca sürdürülebilir.Böyle bir diyet sırasında 6 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Kahvaltı 5 gün boyunca aynı olacaktır. Katkısız yoğurt ve 150 gr'dan oluşmalıdır. taze ananas hamuru. İkinci kahvaltı da tekrarlanmalıdır. Bu siyah ekmek ve tereyağı, haşlanmış yumurta ve pişmiş balıktan oluşan bir kruton.

1 gün Öğle yemeğinde, kahverengi pirinç pişirmelisiniz, ancak tuzsuz. Akşam yemeği birkaç orta boy haşlanmış patates, bir dilim ananas ve az yağlı süzme peynirden oluşmalıdır. Ekşi krema ile% 0 yağ ile baharatlayabilirsiniz.

2 gün. Haşlanmış tavuğu öğle yemeği için pişirin ve elbette ananası unutma. Akşam yemeği için lezzetli bir deniz ürünleri salatası, ananas ve salatalık alabilirsiniz. Bir pansuman olarak limon suyu kullanabilirsiniz.

3 gün. Öğle yemeği olarak - ananas salatası ve taze sebzeler. Pansuman olarak zeytinyağını kullanabilirsiniz. Akşam yemeği için bir dilim hindi pişirin. Bir dilim ananas ile çavdar ekmeği alabilirsiniz.

4 gün. Öğle yemeğinde, haşlanmış tavuk, ananas, yeşil bezelye salatası yapabilir ve hepsini düşük kalorili mayonez ile baharatlayabilirsiniz. Öğle yemeği sıkı olacağından, akşam yemeği sadece taze meyvelerle sınırlı olmalıdır.

5 gün. Yarın bir ananas dilimi. Öğle yemeğinde, kendinizi bir ananas pufuyla tedavi edebilir ve akşam yemeği için tuzsuz pilav pişirebilir ve yatmadan önce ana malzemeyi unutma.

Diyetten çıkmak acele etmeye değmez, ancak ana faktör tatlı ve yağlı yiyecekler tüketmekten kaçınmaktır.

Ananas ve Zayıflama Uygulamalarını Uygulama

Aynı şey tamamlama için de geçerlidir. Gerçek şu ki, aynı bromelain sadece içeriden değil, aynı zamanda dışarıdan da yağ üzerinde etki eder. Selülitle bile savaşabilir. İşlemden önce, cildi temizlemek için bir ovma ile dikkatlice ovalamalısınız. Daha sonra, ananas hamuru sorunlu bölgelere uygulanır, daha sonra streç film ile sarılmaya devam eder. Yukarıdan bir battaniye atmak ve yaklaşık bir saat beklemek daha iyidir. Toksinlerle birlikte ter vücudu terk ederken, karışım sorunlu alanları etkileyecektir. Sonra vücudu ılık suyla durulayın ve besleyici bir krem ​​uygulayın. Ananas hamuruna bal, kahve, tuz vb. Ekleyebilirsiniz. Bunlar cildinizin altında seçilmesi gereken yardımcı ürünlerdir. Sargıların haftada üç kez yapılması tavsiye edilir. Onlardan sonra cilt daha elastik hale gelecek ve hacimler gözlerimizin önünde eriyecektir.

Ananas aşırı kilo ile mücadelede büyük bir yardımcıdır. Ana şey, vücudunuzun buna doğru tepki göstermesi ve olumsuz reaksiyonlara neden olmamasıdır.

Video: kilo kaybı için ananas - doğru mu efsane mi?