Hamilelik sırasında fesleğen - yararları ve zararları

Hamilelik sırasında sağlıklı beslenme, doğru seyri, güvenli doğum ve doğmamış bebeğin sağlığı için anahtardır. Büyümenin her aşamasında fetüsün gelişimini belirleyen gıda miktarı ve kalitesidir. Bazı ürünler hem kadınların hem de bebeğin sağlığına bariz zarar verebilir. Bir dizi ürünle ilgili olarak, hamile annelerin birçok sorusu vardır: gebelik döneminde ve hangi miktarda kullanılabilirler?

Hamilelik sırasında fesleğen

Fesleğen Temelleri

Birçok gurme, kokulu yeşil fesleğen olmadan zarif yemekler hayal etmez. İnsanlar eski zamanlarda bu bitkinin şifa ve tat özelliklerini tanımışlardır. Eski Mısır ve Hindistan'da kutsal bir bitki olarak biliniyordu, antik Yunanistan'da tedavi için kullanıldı ve antik Roma'da yenildi. Bu yıllık termofilik bitki, karanfil, yenibahar ve hindistancevizi anımsatan baharatlı bir balzamik kokuya sahiptir. Fesleğen en eski baharatlardan biridir. Salatalara, macunlara, çorbalara eklenir. Çay yapraklardan yapılır. Bu yeşillikler et, sebze, süt ürünleri ile iyi gider. Koruma için yaygın olarak kullanılır.

Gıdalarda aşağıdaki fesleğen çeşitleri kullanılır:

  • güzel kokulu, kamphorik veya sıradan;
  • mor;
  • yeşil;
  • tarçını;
  • limon;
  • siyah;
  • kırmızı.

Fesleğen kompozisyon

Bitki esas olarak çiçek salkımlarında bulunan% 1–1,5 uçucu yağ içerir. Bu yağların bileşimi, büyüme yerine göre belirlenir. Ayrıca yeşilliklerde tanenler ve mineraller, glikozitler, organik asitler, şekerler, lif, uçucu, vitaminler vardır. Esansiyel yağın aroması öjenol, metilklavol, linalool, kafur ve diğer kokulu maddelerin varlığına bağlıdır.

Fesleğenin yararlı özellikleri

Fesleğen sadece kokulu bir baharat değil, aynı zamanda sağlıklı bir diyet ürünüdür. Birçok vitamin ve mineral içerir, iyileştirici özelliklere sahiptir, ancak hepsi hamilelik sırasında fayda sağlamaz.

Fesleğenin ana avantajları:

  1. Bitkinin yaprakları büyük miktarda provitamin A içerir. Kadın vücuduna zararlı serbest radikallerin yok edilmesinde rol oynar. Beta-karoten, malign tümörlerin oluşumuna karşı korur, yaşlanmayı yavaşlatır.
  2. Fesleğen aterosklerotik plakların oluşumunu önler, kan damarlarını güçlendirir, elastikiyetini artırır. Bu nedenle, kalp hastalıkları geliştirme riski azalır, kalp kasının aktivitesi normalleşir.
  3. Antioksidanlar bitkinin uçucu yağlarında bulunur, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olurlar. Linolenik ve oleik asitlerin optimal kombinasyonu Pseudomonas aeruginosa, stafilokok ve diğer enfeksiyonlara direnmeye yardımcı olur. Fesleğen yapraklarından bir ekstrakt, herpes ve diğer viral hastalıkların tedavisi için preparatların bir parçasıdır.
  4. Fesleğen kullanımı gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Fesleğenli bitkisel infüzyonlar, bağırsaklardaki enflamatuar süreçleri hafifletir, mide kramplarını azaltır ve sağlıklı bir bağırsak mikroflorasını destekler. Fesleğen özü, neredeyse her hamile kadına tanıdık olan mide ekşimesi semptomlarını azaltır. Büyüyen rahim sindirim organlarına baskı yaparak midenin yemek borusuna geri akmasına neden olur. Aynı nedenden dolayı, birçok kadın artan gaz oluşumundan muzdariptir. Şişkinlik sorunu, fesleğen yaprakları veya kaynaşmaları kullanılarak çözülebilir.
  5. Fesleğen esansiyel yağı ağrı kesiciler ve antiseptiklerde bulunur.Antienflamatuar etkisi vardır. Bu fonlar eklem ağrısını azaltmak, alt ekstremitelerin şişmesini azaltmak için kullanılabilir. Hamileliğin ikinci yarısında bacakların şişmesi, göz ardı edilemeyecek ciddi bir semptomdur.
  6. Hamile bir kadın için birçok ilaç yasaklanmıştır. Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle fesleğenli çay, soğuk algınlığına karşı iyi bir önleme sağlar. Sıcaklığı azaltmaya, öksürüğü hafifletmeye, boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bitkinin yaprakları, inhalasyon için karışıma ilave edilebilir.
  7. Fesleğen kan dolaşımını iyileştirir, beynin daha üretken bir çalışmasına katkıda bulunarak ezberleme sürecini kolaylaştırır.
  8. Hamile kadınların çoğunda kaygı düzeyi artar. Hamileliğin ilk üç ayında, bu vücuttaki hormonal değişikliklerden ve toksikoz belirtilerinden kaynaklanır. Doğum terimi ne kadar yakın olursa, kadın sonuçları, doğmamış çocuğun sağlığı hakkında o kadar endişelenir. Hamile kadınlar uykudan rahatsız olurlar; uykuya dalmakta zorlanırlar. Fesleğen yaprakları sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sinir sisteminin stabilize olması ve kadının ruh halinin iyileşmesi için günde 10-12 taze yaprak yeterlidir. Hamile anne daha kolay uyuyabilecek, uykusu derin ve sağlıklı olacak.
  9. Fesleğen yaprakları ağız boşluğuna bakmak için kullanılabilir. Diş macunu yerine kurutulmuş toz yapraklar kullanılır. Bu araç diş minesini güçlendirir, ağız kokusunu giderir ve diş eti iltihabını hafifletir.
  10. Bitkinin birkaç yaprağı choleretic etkiye sahip olacaktır. Safra taşı hastalığı olan kadınlar için, bu ilaçlara mükemmel bir alternatiftir. Ayrıca, bal ile karıştırılmış fesleğen suyu yardımıyla, böbrek taşlarının öğütülmesini ve çıkarılmasını kolaylaştırmak mümkündür.
  11. Fesleğen kasları gevşetir, spazmları hafifletir. Baş ağrısını azaltmak için fesleğenli çay içebilir, tapınaklara taze yapraklar ekleyebilirsiniz.
  12. Bitkinin antimikrobiyal özellikleri, maya ve mantar enfeksiyonlarına karşı mücadelede kullanılır.
  13. Fesleğen otitis media'yı iyileştirebilir. Rahat bir sıcaklığa ısıtılan fesleğen yağı, kulağa damlatıldığında ağrıyı azaltır, iltihabı hafifletir.

Fesleğenin tehlikeli nitelikleri

Hamilelik sırasında, bir kadın fesleğen kullanırken dikkatli olmalıdır. Yüksek tonik özellikleri nedeniyle, fazla fesleğen uterus hipertonisitesini provoke edebilir. Ve bu, hamileliğin son üç ayında erken aşamalarda veya erken doğumda doğrudan bir yoldur. Bu nedenle, bu yeşilin kullanımını sınırlamak gerekir. Ayrıca, fesleğen kullanımı, yüksek tansiyonu olan kadınlarda kontrendikedir. Bu ürün, diabetes mellitus, tromboflebit ve kalp hastalıklarının varlığında dikkatli kullanılmalıdır.

Harika hissediyorsanız, fesleğen kullanımını küçük porsiyonlarda haftada iki veya üç kez ile sınırlayabilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşarsanız jinekoloğunuza danışın. Mevcut akut veya kronik hastalıklar, hamilelik seyrinin özellikleri göz önüne alındığında, doktor sizin için bu yeşilliklerin gerekli dozunu seçecektir. Kontrendikasyonların yokluğunda, onları vitamin ve minerallerle zenginleştirmek için salataya ve diğer yemeklere yapraklar ekleyebilirsiniz. Diyetinize yeşillikleri az miktarda dahil edin; dikkatli olun.

Video: fesleğenin vücut için faydaları

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat