Tıknaz sonrası uykusuzluk: evde ne yapmalı

Alkole bağımlı insanlar genellikle arzuları için cömertçe ödeme yaparlar. Yani, örneğin, alkol bağımlılarında uzun süreli bir tıkanıklıktan sonra uykusuzluk vardır. Bazıları saatlerce hiç uyuyamıyor, muazzam stres yaşıyor. Benzer bir sendrom bir ila iki hafta sürer, hepsi vücuttaki etanol miktarına bağlıdır. Tıkırtıdan sonraki ilk 5 gün içinde uykuya dalmak en zordur. Sorunla nasıl başa çıkacağımızı bulalım.

Sert içtikten sonra uykusuzluk nedenleri

1. Kötü uykunun en yaygın yönü aşırı uyarımdır. Sinir sistemi ve beyin çok tedirgin. Bu, uykunun gücünden sorumlu alanlar için de geçerlidir.
2. Alkol bağımlılığıyla mücadele alanındaki deneyimli uzmanlar, alkol severlerin zor içtikten sonra sürekli stres ve gerginliğe düştüğünü keşfettiler. Kaygı duygusu, ölüm korkusu ve diğer fobiler alkolik bırakmaz. Görünüşe göre bir şişe olmadan hayat parçalanıyor. Buradan uykusuzluk geliyor.
3. Psikolojik nedenlerin yanı sıra fizyolojik olanlar da vardır. Allıktan sonra sağlık keskin bir şekilde yol açar. Karaciğer ve mesane zayıf çalışır, böbrekler işlevlerini yerine getirmez, kan bloke damarlardan geçmez. Bütün bunlar beyne yansır.
4. Biçilmiş basınç, kardiyak aritmi, kan basıncında ani değişiklikler, sindirim sisteminde yanma ve karaciğerde ağırlık ile kendini gösterir. Rahat uykuyu tercih etmeyen başka semptomlar da vardır.
5. Bir kişinin daha hızlı uykuya dalmak istediği çalışan vakalar fark edildi, bu nedenle kanıtlanmış araçlar kullanıyor. Bununla birlikte, genel aşırı aşırı esneklik ve birçok organın çalışmasının bozulmasının arka planına karşı, durum sadece daha karmaşık hale gelir, daha büyük uykusuzluk başlar.
6. Yakında uykuya dalma girişiminde, hasta mideyi kabartma tozu ile durulamaya başlar, kan basıncını azaltmak için çeşitli emici ilaçlar, yatıştırıcı ilaçlar ve ilaçlar kullanır. Ancak toksinler tamamen ortadan kaldırılmaz.
7. Tütün bağımlılığı, çay ve kahve gibi güçlü içecekler uykuya dalmayı zorlaştırır. Bu nedeni tam olarak hariç tutmak için, listelenen ürünleri diyetten çıkarmanız gerekir. Kahve kan kanallarını daraltır ve daha kötü sağlıkla sonuçlanır.
8. Uyku eksikliğinin nedeni yüksek sesli müzik, konuşkan ve çığlık atan komşular, geçen arabaların gürültüsü, kanlı filmler olabilir. Bütün bunlar bir alkolikte korku ve kontrolsüz panik hissine neden olur.

Aşırı tıkandıktan sonra uykusuzluk olur

1. Tıkınırcasına ve onu takip eden döneme bağlı olarak ortaya çıkan birçok uykusuzluk türü vardır. Bu durum büyük ölçüde kişinin bireysel özellikleri ve tıkının süresi ile belirlenir.
2. Zor durumlarda, bir kişi sadece uymakla kalmaz, aynı zamanda uyumak da istemez, çünkü korkunç kabuslar tarafından eziyet edilir. Bu arka plana karşı, dinlenme eksikliği nedeniyle, halüsinasyonlar ortaya çıkar: dokunsal, görsel, koku alma, işitsel.
3. Başka bir uykusuzluk türü, belirli bir uyku varlığı ile karakterizedir. Yani, bir kişi dinlenmeye gider, ancak her hışırtı için uyanır. Hassas bir rüya gittikçe daha fazla içki içme arzusunu kışkırtır. Tipik olarak, bu tür hastalıklara kuru ağız eşlik eder. Bu durumda, bir kişi yüksek seslere ve ışık hislerine daha duyarlıdır. Sürekli tahriş içinde olan hasta uykuya dalamaz.
4. Bir kişinin kötü bir şekilde ve uzun süre uyuduğu uykusuzluk vardır. Durum baş ağrısı, kulak çınlaması, eklemlerde egzersize eşlik eder.Böyle bir rüyanın aşaması iyi bir şekilde boşa gitmez; hasta hayatı için korkmaya başlar (fobilerin tezahürü).
5. Çoğu zaman, uykuda zorluklar, vücudun ciddi zehirlenmesi ve tüm sistemlerin bu arka plana karşı bozulması nedeniyle ortaya çıkar. İnsanlar tarafından yapılan ana hata, yakında uykuya dalma ve böylece uyku hapları ve yatıştırıcılarla acı çekmekten kurtulma arzusu olarak kabul edilir. Kural olarak, bir alkolik vücudu daha fazla zehirleyerek doğru dozla sınırlı değildir.
6. Uyuşturucu denilen bir uyku var. Aşırı dozun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak daha sonra bir kişi hızla uyanır ve daha büyük problemlerle işkence görür. Bu temelde, yatıştırıcı ve uyku hapı almak minimum dozla sınırlı değildir. İlaçları kullanmadan önce, etanol gövdesini tamamen temizlemek gerektiğini anlamak önemlidir.
7. Aşırı tıkırtı geçtikten sonra, doktor sadece kediotu veya anne sütü reçete etmez. Fenazepam, diazepam vb.Gibi en güçlü sakinleştiriciler kullanılır.Bir hastanede alkolik uykusuzluğu bir uzmanın yakın gözetimi altında tedavi etmek en iyisidir.

Sert içtikten sonra uykuyu geri yükleme

1. Alkolizmden muzdaripseniz ve rahatsız uyku problemi ile karşı karşıyaysanız, yardım için bir uzmana danışmanız gerektiğini hemen belirtmek gerekir. Vücudun restorasyon süreci ilaçlar ve uyku haplarından değil, doku ve organların tamamen temizlenmesinden yapılmalıdır.
2. Temizleme birkaç gün içinde gerçekleşir. Bazı durumlarda bir doktora danıştıktan sonra ve sıkı kontrol altında uyku hapları almaya izin verilir. Alkol içtikten sonra Valocordin ve Corvalol almak kesinlikle yasaktır.
3. Birlikte, maddeler karaciğer hücrelerini yok eden güçlü toksisiteye neden olur. Kendinizi stabilize edebileceğinizi anlamak önemlidir. Kompozisyonun uykuya dalmaya yardımcı olacağına inanarak küçük alkol kısımlarına güvenmeyin.
4. Bu durumda, daha fazla alkol alımı tamamen kontrendikedir. Aksi takdirde, durumu daha da kötüleştirirsiniz. Uykuya dalamıyorsanız, önce bir kontrast duş alın. Ekşi süt, kvas, tuzlu su ve ballı limon suyunu tercih ederek daha fazla sıvı iç.
5. Düzenli sıvı alımı idrara çıkmayı artırır. Bu nedenle, ürünler idrarda ortaya çıkan alkolün aktif olarak parçalanmasına katılır. Aktif karbon iç, hesaplama aşağıdaki gibidir: 10 kg başına 1 tablet. kendi ağırlığı. Bileşen, toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olacaktır.
6. Genellikle akşamdan kalmadan sonra uykusuzluğa şiddetli migren eşlik eder. Refahınızı iyileştirmek için Mexidol, Aspirin veya Pantogam içirin. Parasetamol veya Citramon tüketilmesi önerilmez. Bu tür ilaçlar ayrıca karaciğeri yükler.
7. Alkolik bir kalıntıdan kaynaklanan uzun süreli uykusuzluk vücudu olumsuz yönde etkiler ve sinir sistemini tahrip eder. Stresi rahatlatmak ve rahatlatmak için nane, St.John's wort ve motherwort koleksiyonunu çayla demleyin. Bir süre sonra, sıcak bir içecek uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.
8. Bitkiler serebral dolaşımı uyaran enzimler içerir. Sonuç olarak, stres kaybolur ve karaciğer fonksiyonu düzelir. Bu çayı kötüye kullanmamak önemlidir. Yatmadan önce 250 ml içilir. 1 çay kaşığı bal ile iç. Alet hemen çalışmaz, bu nedenle kurs 1 ila 2 hafta arasında uzanır.
9. Yukarıdakilerin hepsiyle birlikte, vitamin ve mineral kompleksleri almak gereksiz olmayacaktır. Daha fazla taze sebze ve meyve yediğinizden emin olun. Beyaz lahana, yabani gül, kuş üzümü, havuç, narenciye, muz, yeşil salata ve erik tercih edin. Kontrendikasyon yoksa, bir hamamı veya saunayı ziyaret edin.

Halk ilaçları

1. İnsanların şifacıları, hop konilerinin uykusuzluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacağını söylüyor. Bunu yapmak için bir infüzyon hazırlamanız gerekir. 300 ml alın. arıtılmış su, 50 gr ekleyin. salkımına.Kompozisyon yaklaşık 1 saat demlenir.
2. İnfüzyonu yemeklerden önce günde üç kez iç. Çoğu zaman, durum sadece kötüleşir ve uykusuz uzun bir süre karaciğerin aktivitesini olumsuz etkiler. Bununla başa çıkmak için yulaf kaynatmayı deneyin. Güveç alın, 100 g dökün. Hammadde ve 1 litre dökün. su.
3. Düşük ateşte bir saatin üçte biri kadar kaynattıktan sonra bileşimi kaynatın. Kompozisyon, toksinlerin vücudunu etkili bir şekilde temizler. Et suyu 200 ml içilmelidir. yemekten önce.

Bu tür koşullardan kaçınmaya çalışın. Neden bu tür dozlarda alkol almanız gerektiği konusunda ayık düşünün. İyi bir şeye yol açmaz. Eğlenceden sonra 500 ml iç. süt ve yatağa git. Hayvansal ürün, bazı toksinlerle başa çıkmaya ve sabahları güçlü bir kalıntıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Video: akşamdan kalma ile nasıl başa çıkılır