Makale içeriği
Sütlü çay birçok kişi tarafından sevilir. Bu içecek çok fayda sağlar - susuzluğu giderir, bağışıklık sistemini düzenler, soğuk algınlığından sonra iyileşmeye yardımcı olur. Herhangi bir zararı var mı? Bunu yapmak için, her bir bileşeni ayrı ayrı düşünmeye değer.
Çay ne işe yarar?
- Kanser hücrelerinin gelişmesini, yok edilmesini önler. Çay, kanser hücrelerini yok eden polifenoller içerir.
- Vücudun hastalıklara daha iyi direnmesi nedeniyle bağışıklığı artıran birçok antioksidan.
- Alkol alma arzusu tamamen öldürür. Tesis yeşil çayda daha içseldir.
- Uygun bakterileri öldürerek diş hastalıklarını önler. Çay içen bir kişi diş çürümesinden muzdarip değildir ve diş çürümesinden muzdarip değildir.
- Sindirimi artırır. Vücuda giren yiyeceklerde bulunan zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak ve mide ile ilgili problemleri önler. Ek olarak, içecek sindirimi artıran tanenler içerir.
- Zararlı metalleri toksinlerle birlikte temizler. Diüretik görevi görür.
- Çay ışınlamadan sonra ilaç olarak kullanılır. Telefon aygıtlarından, monitörlerden ve televizyon ekranlarından gelen radyasyonun etkilerini azaltır.
- Kilo vermek isteyenler için kullanışlıdır. Bağışıklığı normalleştirir, vücuttan gereksiz sıvıyı giderir ve akut açlık atakları yaşamanıza izin vermez. Çayı sağlıklı bir yaşam tarzı ve uygun beslenme ile birleştirerek ekstra kilolardan kurtulabilirsiniz. Dahası, içeceğin kalori içeriği çok düşüktür - bir fincanda sadece üç kilokalori.
- Bir idrar söktürücü olarak işlev görür, damarlarda biriken sıvıyı giderir. Süt ekleyin - ve etki artar.
- Diyabet hastaları için faydalıdır - kan şekerini düşürür. Bütün bunlar glikoz alımını engelleyen polisakkaritlerden kaynaklanmaktadır.
- Kolesterolü düşürür ve kontrol eder, kan dolaşımını iyileştirir ve metabolizmayı uyarır.
- İçerdiği kafein, sindirimi normalleştirerek yorgunluğu giderir. Ayrıca beyin aktivitesini geliştirir.
- İçindeki çinkonun üreme özellikleri üzerinde yararlı etkileri vardır, bu da erkeklerde tohum kalitesini arttırır.
- Sporla uğraşan erkekler için de faydalıdır - normal bir durumda kas tonusunu korur ve karbonhidratlar formda kalmaya yardımcı olur. Protein ayrıca kasların yapımında yardımcı olur ve kas kütlesinin büyümesine katkıda bulunur.
- Akşamdan kalmayı kolaylaştırır. Bir diüretik olarak çay, toksinleri ve bir gün önce vücuda giren tüm zehirleri giderir.
- Migrenleri ve baş ağrılarını hafifletir.
Sütün Faydaları
Şimdi sütün faydalarını düşünmek istiyorum:
- Kalsiyum tedarikçisi. Bu malzeme kemikleri güçlendirmeye yarar ve artrit adı verilen eklem hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olur.
- Kalbin çalışmasını normalleştirir. Kan damarlarını genişletir. Kalp krizi riskini azaltır.
- Kemik iskeletinin büyümesi ve oluşumu için büyük miktarda kalsiyum gerektiğinden çocuklar için yararlıdır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Mide ve bağırsak hastalıklarına yardımcı olur, sinir bozucu mide ekşimesini giderir, asitliği normalleştirir.
Gördüğünüz gibi, çay ve süt bir araya getirildiğinde, vücuda birçok fayda sağlar.
Siyah çayın sütle zararı
- Kafein sadece yorgunluğu gidermek ve beyni aktive etmekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncını arttırır ve kalbi olumsuz etkiler. Ek olarak, bir kişi günlük kullanıma bağımlı hale gelir. İyi haber, sütün kafeinin zararlı etkilerini hafifçe azaltmasıdır.
- Çay ve süt karıştırıldığında, gıda fermantasyonu riski vardır ve midenin yiyecekleri işlemesi zorlaşır.
- Toksinlere ve toksinlere ek olarak, vücudu tüketen faydalı maddeler de atılır.
- Çayda bulunan tanenler demirin emilimine müdahale ederek demir eksikliğine neden olur ve bir kişi anemiden muzdarip olmaya başlar.
- Çok fazla çay, bebek taşıyan kadınlara zarar verir. Hamile bayanlar günde iki fincandan fazla içmeye gerek yoktur - bu fetüse zarar vermeyen maksimum normdur.
- Emzirirken sütlü siyah çay içmeye gerek yoktur. Kafein süte girer, bebek uyandırılır ve sonra annesi onu uzun süre sakinleştirmeye çalışır. Ancak yeşil çay ile değiştirebilirsiniz - fazla kafein içermez ve daha yararlı maddeler içerir.
- Sütlü çay yaparken şekeri unutmalısınız. Sadece birçok vücut fonksiyonunu olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Sadece bir çay kaşığı toz şeker eklemeye değer ve çay kalorinin iki katı kadar yüksek olacak.
Gördüğünüz gibi, sütlü çay büyük dozlarda tüketilirse, zararlı olur. Bu nedenle, bu lezzetli içeceği az miktarda içmek daha iyidir.
Video: Süt çayının yararları ve zararları
Gönderen