Osteokondroz ile baş dönmesinden nasıl kurtulur

Osteokondroz, kas-iskelet sisteminin, yani omurganın yaygın bir hastalığıdır. Osteokondroz, intervertebral disklere ve kemik dokusuna zarar verir. Etkilenen bölgelerin konumuna bağlı olarak osteokondroz torasik, servikal ve lomber olabilir. Servikal osteokondroza sıklıkla baş ağrısı eşlik eder. Bugün osteokondroz ile baş dönmesi hakkında konuşacağız, neden oluştuğunu göreceğiz ve ayrıca bu semptomla başa çıkmanın ana yollarını öğreneceğiz.

Osteokondroz neden baş dönmesi

Servikal omurganın eklemleri en çok osteokondroza eğilimlidir, çünkü boyutları küçüktür ve büyük bir yük yaşarlar. Omurga, çeşitli dönüşleri ve eğimleri sırasında başı tutmalıdır. Disklerin hafifçe yer değiştirmesi veya kas gerginliği bile hayati arterlerin, kan damarlarının, damarların ve sinir uçlarının sıkılmasına neden olur. Bu nedenle baş ağrısı osteokondrozlu sık misafir.

Baş dönmesi özellikle uykudan sonra, bir kişi yatay bir pozisyonda durduğunda belirgindir. Genellikle osteokondrozlu kafa, yüksek bir yastıkta uyuduktan sonra acı verir - servikal omurganın doğal olmayan kıvrımları, bu nedenle, kendi içinden yeterli kan geçiremeyen arterleri ve kan damarlarını daraltır. Bir kişi aynı anda aterosklerozdan muzdaripse - bu hastalıktaki kan damarlarının lümeni önemli ölçüde daraltıldığından sorun artar.

Osteokondrozda baş dönmesi özellikleri

Ancak baş dönmesinin başka bir hastalık değil, osteokondroz belirtisi olduğunu nasıl anlayabilirim? İşte özellikle osteokondrozun neden olduğu bir baş ağrısının belirtileri.

1. Çoğunlukla, bir kişi yataktan kalktığında baş uyanır.
2. Baş dönmesi ile birlikte, bir kişi kusma noktasına ulaşabilen mide bulantısı hisseder.
3. Vestibüler aparata yetersiz oksijen beslemesi nedeniyle, hastaya tüm çevreleyen nesnelerin hareket ettiği ve döndüğü görülmektedir.
4. Genellikle hasta baş ağrısının yüzünde lokalize olduğunu düşünür.
5. Şiddetli osteokondroz ile, bir kişinin hareket etmesi zorlaşır, dayanak bulamaz, stabilitesini kaybeder. Bu sonbaharda yaralanma ile doludur.
6. Baş dönmesine tıkanıklık, çınlama, kulaklarda ıslık eşlik edebilir, işitme keskinliği azaltılabilir.
7. Başka bir ek semptom terlemenin ihlalidir. Baş ağrısı olan bir kişi soluklaşabilir veya tersine kırmızı olabilir.
8. Görme de acı çeker, baş dönmesi sırasında gözlerin önünde beyaz bir örtü, renk parlamaları veya siyah sinekler görünebilir.
9. Genellikle beynin kan dolaşımının ihlali çeşitli kardiyovasküler patolojilere yol açar. Bir kişi ellerde uyuşukluk, çarpıntı, göğüs ağrısı çekebilir.
10. Sonunda baş dönmesinin osteokondroz ile ilişkili olup olmadığını kontrol etmek için başınızı keskin bir şekilde kaldırın veya çevirin. Ağrı yoğunlaşırsa - şüphe olmamalıdır.

Genellikle semptomlar 5-10 dakika uzun sürmez. Bu tür belirtilerle karşılaşırsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız. Şüphelerinizi kontrol edecek, güvenilir bir teşhis koymaya yardımcı olacak ve davanızda gerekli olan uygun tedaviyi reçete edecektir.

Osteokondroz ile baş dönmesi ilaç tedavisi

Baş dönmesi ve diğer osteokondroz semptomları yaşarsanız, ikincil semptomu ortadan kaldırmak için altta yatan hastalığı tedavi etmeniz gerekir. Bu hastalığın tedavisi birkaç ana yönde gerçekleştirilir.

1. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, kas şişmesini hafifletmeye, akut ağrıdan kurtulmaya ve enflamatuar süreci baskılamaya yardımcı olacaktır. Bu kan arterleri üzerindeki baskıyı azaltır. Anti-enflamatuar ilaçlar arasında Diklofenak, Nimesil, Nise vb. Derslerde sistematik olarak alınmalıdır.
2. Antispazmodikler veya ağrı kesiciler, servikal omurgadaki akut ağrıdan kurtulmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Bunlar arasında Analgin, Noshpa, Baralgin var.
3. Vasküler açıklığı iyileştirmek için ilaçlar. Kan arterlerini genişleterek beynin daha fazla kan, oksijen ve besin almasını sağlar. Actovegin vasküler elastikiyeti arttırır, sinir açıklığını arttırır, beyni hipoksiden korur. Sinnarizin kanı sulandırır, dokulardaki kan dolaşımını hızlandırır ve kan damarlarını genişletir. Midokalm, vazodilatasyon özelliğine sahip başka bir etkili ilaçtır, ağrıyı hafifletir ve beyin dokusunda kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir.
4. Vitaminler osteokondrozla mücadelede gerekli bir başka savaşçıdır. Kemik dokusunu güçlendirmek, kıkırdağı yenilemek ve sinir açıklığını iyileştirmek için gereklidirler. Çoğu zaman, osteokondroz ile, B grubu vitaminleri, retinol, C ve E vitaminleri reçete edilir.
5. Kondroprotektörler, düzleştirilmiş ve kan damarlarını daraltan kıkırdağı restore etmek için gereklidir. Bunlar arasında Teraflex, Arthron, Movex ayırt edilebilir. Bazıları sadece içeride alınır, diğerleri karmaşık tedavi için tasarlanmıştır - haplar ve merhem.
6. Isınma merhemlerinin lokal anestezik etkisi vardır. Boyuna uygulanan merhem kan dolaşımını artırır, kan damarlarını genişletir, 5 dakika sonra ağrıyı ısıtır ve rahatlatır. Bu fonlar arasında Kapsikam, Finalgon, Nurofen, Voltaren vb. Ayırt edilebilir.

Kendi kendine ilaç tedavisinin kabul edilemez olduğunu unutmayın, ilaçların atanması ve dozu sadece doktorunuz tarafından yapılmalıdır.

Osteokondroz ile mücadelede egzersizler

Osteokondrozdan bir kez ve herkes için kurtulmak için yaşam tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerekir. Bu hastalığa sahip hastalar için hala yaşam kuralları hakkında konuşacağız, ancak şimdilik servikal osteokondroz - fizyoterapi egzersizlerinde baş dönmesinden kurtulmanın ana koşullarından biri hakkında konuşacağız. Egzersiz, kas çerçevesini güçlendirmeye, omurları germeye, kıkırdak dokusunu normale döndürmeye yardımcı olacaktır. Yani, servikal osteokondroz tedavisi için bir dizi egzersiz.

1. Yavaşça ve yavaşça başınızı bir yöne ve diğerine çevirin. Hareketler düzgün ve ölçülü olmalı, rahatsızlık getirmemelidir.
2. Hafif baş eğin - sağ, sol, ileri ve geri.
3. Avuç içi alnına bastırın, boyun direnmelidir. Bu, servikal kas grupları için iyi bir egzersizdir.
4. Bundan sonra, basınç egzersizini tekrarlayın. Ancak, şimdi kafanın arkasına, ardından sağ ve sol tapınağa basmanız gerekiyor. Servikal omurganın kaslarına dayanabilecek şekilde basıncı arttırın.
5. Kafa sağa ve sola döner.
6. Havada bir burun ile bir daire, kare ve maksimum boyutta sekiz rakamı çizmeniz gerekir.

Unutmayın, hastalığın akut fazlarında egzersiz yapılamaz. Baş dönmesi daha az belirgin hale geldiğinde, egzersizlere başlayabilirsiniz, kendinize rahatsızlık ve ağrı getirmemek için çok yavaş ve pürüzsüz bir şekilde yapılmalıdır.

Servikal osteokondroz ile baş dönmesinden nasıl kurtulur

Hastalığı tedavi etmek tamamen zordur. Bununla birlikte, ağrı saldırılarının sayısını azaltabilir ve daha az belirgin hale getirebilirsiniz.İşte osteokondrozu bastırmanıza ve baş dönmesinden kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç kural.

1. Fizyoterapik tedavi uygulayın. Osteokondroza karşı çok iyi olan, Dorsonval cihazının sinir liflerinin işleyişini iyileştiren düşük frekanslı impulslarıdır. Elektroforez, manyetik terapi, ultrason maruziyeti kullanmak da etkilidir.
2. Aşırı kilo, hastalığın seyrini önemli ölçüde şiddetlendirir, vertebral disklerde ek bir yük oluşturur. Bu nedenle, kilo vermeye ve fazla kilo vermeye çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için, fraksiyonel olarak yiyin, yağlı, kızarmış, tatlı, her şeyi daha taze sebze ve meyveler yiyin. Daha fazla hareket etmeniz gerekiyor - en azından yürüyün.
3. Sağlıklı bir diyet kurallarına uyduğunuzdan emin olun. Kan damarlarının lümenini daraltan yağlı yiyeceklerden kaçının. Daha fazla su için, tüketilen tuz miktarını en aza indirin - sırtın üst kısmında "soldurma" olarak adlandırılan bir mühürün ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
4. Servikal omurgada doğal olmayan kıvrımlar yaratmamak için düşük bir yastıkta uyuyun.
5. Terapötik masaj kurslarına gittiğinizden emin olun. Profesyonel bir masaj terapisti servikal omurgadaki birikintileri yoğurur, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir.
6. Havuzda daha sık yüzün. Yüzme sırasında tüm kas grubu eğitilir ve omurgadaki yük en aza indirilir.
7. Servikal omurgayı yatay çubuk üzerinde gerdirin, 10-20 saniye boyunca günde en az birkaç kez asın.
8. Osteokondroz ile mücadelede, halk tarifleri mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Bir çorba kaşığı hayvansal yağ (domuz eti, kaz, porsuk veya sığır eti) alın ve nane özü ile karıştırın. Nane cildi tahriş eder, kan dolaşımını artırır ve yağ etkilenen bölgeleri mükemmel şekilde ısıtır. Pişmiş merhem yatmadan önce boynun ağrılı bölgelerini bulaşmalıdır.
9. Bu, servikal ve lomber osteokondrozu tedavi etmek için kullanılabilecek mükemmel bir ısınma kompresidir. Bir çorba kaşığı kıyılmış aloe hamuru, bir bardak votka, bir çorba kaşığı bal ve üç çorba kaşığı siyah turp suyu karıştırın. Malzemeleri karıştırın ve karışımı sırt ve boynun ağrılı bölgelerine uygulayın. Plastik sargıyla örtün ve sıcak bir yün atkı ile sarın. Sıkıştırmayı 2-3 saat bekletin ve ılık su ile durulayın.
10. Her gün, yatmadan önce köknar veya mentol yağı kullanarak boynunuza kendi kendine masaj yapın. Sürtünme, okşayarak, dönme ve okşama hareketlerini gerçekleştirin. Bu, rahatlamanıza ve ağrı olmadan gece boyunca iyi bir dinlenmenize izin verecektir.

Bu basit ipuçları ve püf noktaları, hastalığın üstesinden gelmenize, osteokondrozdan ve sinir bozucu baş dönmesinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Daha önce, osteokondroz yaşlıların bir hastalığı olarak kabul edildi - kıkırdaklı intervertebral diskleri aşındı, bu da enflamatuar süreçlere yol açtı. Bugün hastalık hızla gençleşiyor - çocuklarda bile osteokondroz teşhisi konuyor. Bütün bunlar düşük fiziksel aktiviteden kaynaklanmaktadır. Daha fazla hareket edin, daha sık yürümeye çalışın, spor yapın, çocuklara açık hava oyunları oynamayı öğretin ve sonra boynunuzda veya omurgada hiçbir ağrı sizi rahatsız etmeyecek!

Video: servikal osteokondrozlu jimnastik