Boşanma sonrası yeni bir hayata nasıl başlanır: 8 adım

Ayrılık ve ayrılık hüznü, boşanmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Dün eğlendiniz, baskı problemlerini birlikte çözdünüz, bir bütünün parçasıydınız. Bugün evlilik, artık parçalardan toplanamayan kırık bir kristal vazoya dönüştü. Her yeni gün umutsuzluk ve üzüntü getirir ve kalıcı depresyon gelişir. Hayata sıfırdan başlamak için stupor durumundan zamanında çıkmak önemlidir.

Boşanmadan sonra üstesinden gelinmesi gereken en zor husus yalnızlık olarak kabul edilir. Yeni hayat bir öncekinden önemli ölçüde farklı, artık güvenecek kimseniz yok, bunun sonucunda kafanızla ilgili problemler var.

Pratikte görüldüğü gibi, en zor günler tatildir. Bu gibi anlarda, yalnızlık hissi iki katına çıkar, çünkü yakın zamana kadar eşinizle birlikte tüm neşeli olayları deneyimlediniz.

Adım 1. Bağlantıyı kes

Bu aşamada, kendinizi düşünmeniz gerekir. Geçmiş yaşamın şimdiki olayları etkilemesine izin vermemelisiniz. Boşanmadan sonraki 6-12 ay içinde eski kocanızla iletişimi sınırlayın, mümkünse bağlantıyı tamamen kesin. Daha önce olduğu gibi meselelerle ilgilenmek için acı veren yerli sesi bir kez daha duymaya gerek yok.

Sizin için en iyi çözümler tam bir iletişim eksikliğidir. Daha fazla iletişime ihtiyacınız olmadığını açıkça belirtin. Telefonla görüşmeye karar verdiyseniz, yalnızca iş hakkında konuşun. Muhatap konuşmayı farklı bir yönde değiştirmeye çalışırsa, bir acil durum toplantısına başvurun.

Eşleri hakkında sürekli konuşan karşılıklı arkadaşların şirketiyle iletişimi geçici olarak azaltın. "Petya'nız denizlere doğru yola çıktı" ya da "Seryoga üçüncü büyüklüğünde yeni bir kız arkadaş buldu." Tüm bu gerçekleri duymanıza gerek yok, tamamen işe yaramazlar. Eski yaraları yeniden açmaya gerek yok, “erdemleri” göz ardı et. Eski eşin boşanmadan sonra nasıl yeni bir hayata başladığını sakin bir şekilde dinleyemeyeceksiniz.

Adım 2. Öfke nöbeti atmayın

Birçok insan tutkularını sarhoş bir halde çağırdığında ve asılsız iddialarda bulunmaya başladığında hata yapar. Sonsuza kadar hatırlamak önemlidir, boşanma gerçekleşmiştir, kınamalar ifade edilmiştir, ne kadar istersen istesin geçmişe dönmeye gerek yoktur. Kendinizi daha da kötüleştirecek, geçmiş şikayetleri hatırlayacak ve geçmiş anlaşmazlıkları yeniden yaşayacaksınız. Ayrıca, sesini duymak isteyen ortağı sessizce telefona aramayın.

Adım 3. Olanları analiz etme

Duyguları kontrol etmekte zorlanıyorsanız, onları dışarı çıkarın. Duşu aç, çığlık at ve ağla. Yastığı çırp, ısır. Yüksek sesle müziğe atlayın, kapatmayın. Eski günler için nostaljik olan kendinle konuş. Duyguları öğrendikten sonra, geçmişte bırakın. Yıkayın, nefes verin, kendinizi yeni ve mutlu bir yaşam için hazırlayın.

Kendinizde olumsuzluk biriktirmeyin, olayı her gün yaşamaktan 1 kez hayatta kalmak daha iyidir. Olan her şeyde profesyonelleri arayın. Küresel değişiklikler yanlarında parlak bir şey getiriyor, zorluklar yakında ortadan kalkacak.Ana şeye odaklanın: çocuklara dikkat edin, kariyer yapın, kendinize çok zaman ayırın.

Şimdi çalışmak için missus toplamak için sabah 6'da kalkmaya gerek yok. Artık "evlilik görevi" nin zorunlu olarak yerine getirilmesi söz konusu olmayacak. Şu andan itibaren her şey size bağlı: kanepede rahat olun, en sevdiğiniz filmleri izleyin, kitap okuyun. Kendiniz için yaşayın.

Kendinizi araştırmaya ve kelimeleri, eylemleri, işleri analiz etmeye gerek yok. Şu an yaşıyor, boşanma çoktan oldu. Olumlu bir dalgaya geçin, her yeni günle geçmişi bırakın.

Adım 4. Ortamı değiştirin

Neler olduğunu anlayın ve bir nefes alın. Mümkünse, durumu değiştirin, başka bir şehirde daimi ikamet için gidin. Tavsiye, her gün birbirlerinin yüzlerini görmek zorunda olduğunuz küçük bir köyde iki kişinin yaşadığı durumlarda son derece önemlidir. Hiçbir durumda eski bir sevgilinin gözlerini yakalamaya çalışmayın.

Şehri değiştirme olasılığının olmadığı durumlarda, rahat bir bekar yuvası yaratın. Dairede onarım yapın, mobilyaları yeniden düzenleyin, canlı resimler ve perdeler asın.

Adım sayısı 5. seyahat

Bir süredir boşanma davası yaptığınızı unutmayın. Kendinizi düşünün, şu an ne istersiniz? Mükemmel bir seçenek, yurtdışında bir tur bileti veya bir kayak merkezi turudur. Aynı zamanda, havuzdaki sevimli çiftlere bakarak, kendi kendini kırbaçlamaya gireceğiniz dinlenme yerlerini seçmemelisiniz.

Turun her gününü gözbebeklerine puanlamak önemlidir, böylece yansıma için boş zaman yoktur. Tüplü dalış, yunuslarla yüzün, Cote d'Azur veya Avrupa'nın küçük sokaklarında güzel bir fotoğraf çekimi yapın.

Kendinizi fiziksel olarak yormaya çalışın; eve geldiğinizde ayaklarından düşmeli ve boşanmayı düşünmemelisiniz. Son günlerde kültürel anıtları ve dünya cazibe merkezlerini keşfedin, daha sonra bitkinlik içinde bir odaya veya köşedeki rahat bir kafeye gidin. Gerçek bir turist gibi hissediyorum!

Önemli!
Turist gezisi süresince elektronik iletişim yöntemlerini reddedin. Telefonu kapatın, postaları görüntüleme, sosyal ağlara girmeyin. Huzur ve sükunetin tadını çıkarın, rahatlayın. Eğlenceli müziği açın, tamamen gözyaşı şarkıları bırakın.

Adım 6. Maddi hatıralardan kurtulun

Eski partnerinizin eşyalarını bir kutuda toplayın, arkadaşlarınıza dağıtın, yakın veya çöp kutusuna atın. Boşanmanın acı verici olduğu durumlarda, gravürlü altın kolye, sevimli yazıtlı güzel kabuklar gibi “seni seviyorum!” Gibi unutulmaz hediyeler bırakamazsınız. vb. Evet, bu tür şeylere katılmak üzücü, ancak gelecekte böyle bir hamle yapmaktan mutluluk duyacaksınız.

Gerçekten değerli şeyler (kalıntılar) dikkatlice toplanıp uzak bir kutuya koymak daha iyidir, böylece gözlerini yakalamazlar. Eski beyefendi tarafından bağışlanan altını bir kuyumcuya veya rehinci dükkanına verin. Bunları yeni ürünlerle değiştirebilir veya para alabilirsiniz.

Bir zamanlar birlikte izlediğiniz filmleri izlemeyin. Partnerin sizi daha önce davet ettiği sinemaya veya restorana gitmekten kaçının. Bilinçaltınızı serbest bırakın, zihninizin “Burada ne kadar iyi olduğumuzu hatırlayın” diye fısıldamasına izin vermeyin. Bu fırtınayı bekleyin ve daha parlak anlar sizi bekliyor.

Adım 7. Kendinizi izleyin

Çoğunlukla boşanmadan sonraki kızın sadece daha güzel hale geldiğini söyleyebilirsiniz. Bu bağlamı dikkate alın. Kendinize iyi bakın, manikür, pedikür için gidin, kaşlara yeni bir şekil verin. Görüntüyü önemli ölçüde değiştirin, saç stilini değiştirin, saçınızı boyayın. Gardırop izleyin, kusurlu oturan her şeyi filtreleyin. Size mükemmel uyacak bir parfüm alın.

Hayatı tersine çevirin: işleri değiştirin, tüm boş zamanınızı alacak büyüleyici bir hobi bulun.Hatta yüz germe veya dudak büyütme yapmak isteyebilirsiniz, bütçeye bakın. Evlilikte karar verilemeyen bir şey yapın, kendinize hiçbir şey inkar etmeyin.

Adım 8. Karşı cins ile sohbet

Gülün, eğlenin, sinemaya veya tiyatroya daveti kabul edin, manevi boşluğu olumlu duygularla doldurun. Yol boyunca gerçekten değerli bir adamla tanışırsanız, neden denemiyorsunuz? Aşk beklenmediğinde gelir. Risk alın, herkesi bir tarak altına sokmayın.

Tabii ki, tüm erkekler tarafından kucaklanan bayanlar bu öneriyi garip bulacak ve bu şaşırtıcı değil. Henüz masum bir flört veya beyler tarafından ciddi niyetlerin tezahürüne hazır olmamanız mümkündür. Kendi aklınızda çalışın, başarısız bir evlilik nedeniyle hayatınızı geçmeyin.

Ne yapılmamalı

1. Kendinizi takdir edin, kendi "Ben" inizi aşağılayarak eşinizi iade etmeye çalışmayın. Tüm ölümlü günahlar için kendinizi suçlamayın, geçmişi bırakın.
2. Zihni alkolle gölgede bırakmayın, her yakışıklı erkekle seks yaparak "tüm ciddi yollarla" şımartmayın. Zaman bekleyin, kur yapın, ama yatağa atlamak için acele etmeyin.
3. Yalnızlığı takdir etmeyi öğrenin. Kendinizle yalnız zaman geçirin, olumlu düşünün, geleceğe uyum sağlayın. Yangın çıkarıcı müziği açın, düzenli temizlik ve egzersiz yapın.
4. Duygusal bir genç hanımsanız, olağan davranışınızı değiştirmeyi deneyin. Sürekli ağlamaya gerek yok, göze korku bak: seni rahatsız eden nedir? Bu sorunun cevabını bulduğunuzda, sorunu tamamen ortadan kaldırın.

Boşanmadan sonra yeni bir hayata başlamak için, kafanızdaki özgür bir kadının imajını köklendirmeniz gerekir. Değişikliklerden korkmayın, en iyisi beklenmedik bir şekilde gerçekleşir. Rehabilitasyon içsel bir ruhla başlamalıdır, aksi takdirde tüm çabalar boşa gidecektir.

Video: Boşanma sonrası nasıl yaşanır