Bir kavgadan korkmayı nasıl durdurabilirim: psikologlardan tavsiye

Kavga korkusu normaldir. Bir erkeğin kendini koruma içgüdüsü vardır, bu da erkek ve kadınların tehlikeli durumlardan kaçınmasını sağlar. Toplumun makul ve eğitimli üyeleri sorunları barışçıl yollarla çözmeye çalışırlar. Ancak bazı kişiler yumrukları tercih eder. Ve sonra bir kişi saldırganlığa karşı saldırganlıkla cevap vermek ve korkusuyla savaşmak zorundadır, böylece kazanmasını engellemez.

Bir kavgadan korkmayı nasıl durdurabilirim

Görevi kötüye kullanma cezası

Anaokulunda ve okulda çocuklar oyuncaklar, tatlılar, sınıf arkadaşlarıyla ilgili sorunlar ve diğer önemsiz şeyler nedeniyle düzenli olarak kavgalar düzenlerler. Fiziksel güç kullanmaktan korkmazlar. Korku, suistimal nedeniyle sürekli cezalandırılan bir çocukta oluşur. Bilinçaltında mantıksal bir zincir inşa edilir: birine vur - bir kemer var veya akşam yemeği olmadan kaldı.
Cezalandırma korkusu yetişkinlikte devam ediyor. Bir erkek ya da kadın savaşmak ya da kaçmak için tercih edildiğinde, 99 vakada ikinci seçeneği tercih eder. Sonuçta, kötü davranış için cezalandırılabilir.

Bilinçaltıyla baş etmek zordur, çünkü çocuklukta ortaya çıkan kompleksler sadece yıllar içinde yoğunlaşır. Psikologlar, bir yetişkinin istediklerini yapabileceğinin farkına varılmasını önerir. Ve hiç kimsenin seçimini eleştirme hakkı yok. Savaştan sonra, deri kemerli katı bir baba veya kulaklarını yırtmayı vaat eden kötü bir anne, ağ geçidindeki veya barda kapının önünde görünmeyecek.

Tabii ki, bir kavga için ceza cezası var. Cezaevinde para cezası, askıya alınmış veya gerçek süre Ancak başlatıcı hasar ve yaralanmalardan sorumludur. Bir kişi soyulmayacak veya öldürülmeyecek şekilde savaşmak zorunda kalırsa, bir suçlu rıhtımın içine düşecektir. Ve ikinci katılımcı kurban olarak hareket edecek.

Suçlu başlatıcıyı kanıtlamak kolaydır. Büyük şehirlerde, neler olduğunu kaydeden birçok kamera vardır. Video görüntüleri önemli bir kanıttır. Ayrıca, her zaman bir kavgaya tanık bulabilir ve cezai sorumluluktan kaçınabilirsiniz.

Güçlü rakip

Kavga korkusu, bir kişinin rakibinin iki kat daha büyük ve daha agresif olduğunu fark ettiğinde ortaya çıkar. Ya da birkaç rakip olduğunu, ancak o sadece bir tanesidir. Beyin yenilgiye hazırlanıyor. Kalp atışı hızlanır, eller pamuklaşır ve bacaklar yere donar ve itaat etmeyi reddeder.

Büyük bir rakibin korkusu birkaç şekilde yenilir:

  1. Spor salonuna yazılırlar ve kas kütlesi kazanırlar. Şınav, sıkın, boks torbasını kutulayın, çömelin ve halterle çalışın. Beden ne kadar gelişmiş olursa, kişinin kendi gücüne ve yenilmezliğine olan güveni o kadar yüksek olur.
  2. Dövüş sanatlarına katılırlar. Karate'ye katılan sporcular da kavga korkusuyla karşı karşıya kaldılar. Kendilerini düşmanlarıyla yüz yüze ilk bulduklarında panik yaparak kaçmaya çalışırlar. Ancak, tartışmaya ne kadar çok antrenman yapar ve katılmaya başlarlarsa, bir sonraki kavga için daha az endişe duyarlar. Buna ek olarak, çeşitli teknikleri bilen bir kişi, bir gopnik çetesini bile itebilir.
  3. Otomatik eğitim ile uğraştı. Bazen bir zafer katılımcının büyüklüğüne değil, kararlılığına bağlıdır. Zayıf bir adam beceriksiz bir devden daha hızlı ve kurnaz olabilir. Sadece kesinlikle kazanacağına inanmalıdır. Şüphe ve korku kayıp dostlarıdır.

Mantrayı sadece zihinsel olarak tekrarlayamazsınız: “Onu yenebilirim”, aynı zamanda rakibime vahşi doğamı da gösterin. Çığlıklar, el sallama, çılgın gözler ve uygunsuz davranışlar rakibin dövüş ruhunu korkutabilir ve kırabilir.

Bu tekniğin holiganlara saldırırken kullanılması tavsiye edilir. Birincisi, gopnikler ve badassesler kaçmaya çalışan ama nadir durumlarda savaşan korkutucu rakiplere alışkınlar.İkincisi, yüksek sesle çığlıklar ve uygunsuz davranış yoldan geçenlerin dikkatini çeker. Birinin duyma ve kurtarmaya gelme olasılığı yüksektir. Belki de holiganların kendileri korkacak ve akıl hastası bir kişiyle ilgilenmek istemeyecekler, çünkü gerçekten ne yapabildiğini bilmiyorlar.

İlk kez

Hiç bir sokak hesaplaşmasına katılmamış bazı zeki erkekler ve kızlar bir kavgadan korkarlar, çünkü bunların nasıl olduğunu bilmiyorlar. Nasıl yenilir ve savunulur? İlk kim saldırmalı? Bir kişi bir rakibe çarptığında ne hissediyor?

Korkunun ana nedeni bilinmiyorsa, psikologlar hayal gücünü açmayı önerir. İlk olarak, kendini savunma ile ilgili kitaplara bakın ve ağrı noktalarının yerini bulun. Tabii ki, ders kitapları size nasıl özlenmeyeceğinizi ve sadece savunmasız alanlara düşmeyeceğinizi söylemeyecektir. Ama acemi en azından nereye nişan alacağını bilecek. Ardından kafanızda yaklaşan kavgada ilerleyin. Diyaloglarla, düşman saldırılarına saldırmak ve püskürtmek. Bir kişi nasıl hareket edeceğini hayal etmelidir. Kolu öne doğru uzatır veya muhafazayı yana yatırır. Yüzünü avucuyla kaplar ya da rakibin dengesini kaybetmesi için oturur ve ardından saldırganı iter ve yere vurur.

Bir savaşçının kaba bir eylem planı olduğunda, korku ile savaşmak çok daha kolaydır. Acil durumlarda, düşünme ve hayal gücü için zaman olmadığında, korkuyu ilgiye dönüştürmeniz gerekir. Kim dövüşün eğlenceli olmadığını söylüyor? Belki bir kişi sokak dövüşü için doğdu, bilmiyor, çünkü hiç denemedi.

Tabii ki, düşmanın çok fazla soğuk silahı veya rakibi varsa, o zaman en iyi çıkış yolu kaçmaktır. Ama bir kabadayı ele alınabilir. Ve savaşı, buharı bırakmaya ve stresin etkilerinden kurtulmaya yardımcı olan heyecan verici bir etkinliğe dönüştürün. Belki de beş dakika önce rakibini asfaltta gömmeyi vaat eden düşman, küçük bir tartışmadan sonra, en iyi arkadaşı ya da en azından iyi bir tanıdık olacak, yoğun bir günün ardından bir bardak bira atlayabilirsiniz. Gerçekten de, bazı kavgalarda asıl mesele zafer değil katılımdır.

Ağrı ve aşağılama

En derin korku, acı ve yaralanma korkusudur. Bir adam kavgalardan kaçınır, böylece dişleri dışarı atılmaz, burnu kırılır veya uzuvları kırılır. Bu yeterli ve doğal bir davranıştır. Ancak bazı durumlarda geri adım atmak ve kaçmak imkansızdır. Düşman ya kişinin sağlığını tehdit eder ya da ona yakın birine zarar verir. Ve tek çıkış yolu yumruklarınızı kullanmak.

Acı korkusunu yenmek imkansızdır, sadece bastırmak veya boğmak. Nasıl yapılır? Bir kişi stresli durumlara saldırganlıkla tepki verir. Sadece bazıları onu dışarıda bırakırken, diğerleri eğitim, düşük benlik saygısı veya çocukçuluk nedeniyle kısıtlanmıştır.

Birkaç nefes almanız ve sonra tüm eski şikâyetleri hatırlamanız ve öfkenin zihni ele geçirmesine izin vermeniz gerekir. Ancak mantık tamamen devre dışı bırakılamaz. Saldırganlık soğuk düşünmeyle birleştirilir, çünkü sadece kavgaya uyum sağlamak değil, aynı zamanda durumu kontrol altında tutmak da önemlidir. Rakibinizin hareketlerini takip edin ve hareketlerinizi hesaplayın.

Öfke sadece cesaret ekler ve adrenalin salınımını uyarır. Hormon sinir uçlarının hassasiyetini azaltır, bu nedenle ağrı minimal olacaktır. Asıl mesele, rakibini şaşırtan ve korkutmak için ilk kez saldırmaktır. Gerçekten, birçok holigan kurbanın korkuyla titremesini ve merhamet istemesini bekler. Ve düşman kararlılığını gösterdiğinde, saldırganın tüm cesareti ve kendine güveni buharlaşır.

Uygar insanlar uzun zamandır kavga etmenin en iyi yol olmadığını anladılar. Ancak bir çarpışmadan kaçınılamazsa, dikkatli bir şekilde buna hazırlanmalıdır. Zafere uyum sağlamak, kendinizde agresif bir canavar uyandırmak ve hayal gücünüzde korkuyu kapatan bir düğme çizmek. Tıklandı - ve korkmayı bıraktı. Saldırıya geçti, düşmanı yendi ve herhangi bir badassın kulaklarını parçalayabildiğini kanıtladı.

Video: El ele mücadele için psikolojik hazırlık

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat