Utangaçlık nasıl aşılır: 8 yol

Birçoğumuz kurtarılmış, kendine güvenen insanları kınıyoruz, ancak gerçekte onlar gibi olmak istiyoruz. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü bu tür kişilikler şirketin ruhu olmaya çalışırlar, ayrıldıktan sonra enerjiler ve kendilerinin bir kısmını terk ederler. Öte yandan, utangaç olmayan insanlar kendinden emin ve kibirli görünüyorlar. Bir şekilde, utangaçlığın üstesinden gelmek için, tüm yönleri incelemeniz ve yetkin bir plan yapmanız gerekir. Her şey hakkında sırayla konuşalım.

Utangaçlık nasıl aşılır

Utangaçlığın nedenleri

  1. İnsanlar çok fazla zaman harcadıklarında utangaç olurlar. Sosyal olarak iletişim kuramama, temel iletişim becerilerinin eksikliğinden kaynaklanır.
  2. Genetik faktör de katkıda bulundu. Çocuk utangaç ebeveynleri olan bir ailede büyürse, bu özellik otomatik olarak aktarılır.
  3. Güvensiz insanlar genellikle utangaçtır. Bu, başkalarından sürekli eleştiri veya bilinçaltı tarafından dayatılan düşük benlik saygısından kaynaklanmaktadır.
  4. Başkalarıyla iletişim korkusu ve bunun sonucunda tecrit, yaşanan psikolojik travma nedeniyle ortaya çıkar. Bir adam kendini gelecekteki kayıplardan korumaya çalışır, bu yüzden utangaç hale gelir.
  5. Çocuk düzenli olarak onu eleştiren ve aşağılayan bir ailede yaşıyorsa, çocuk otomatik olarak kapanır. Aynı şey kalıcı yasaklarda yaşayan çocuklar için de geçerlidir.
  6. "Yüzleri ile çamurun içine düşmekten" korkan insanlar var. Bu kamu sansüründen kaynaklanmaktadır, bir kişi meslektaşları, arkadaşları, akrabaları ve hatta tanıdık olmayan kişiler tarafından reddedilmek istemez.
  7. Stereotipler yaşam prensiplerinin oluşumunu etkiler. Çocuk sürekli olarak övülürse ve yüksek umutları varsa, illüzyonu yok etmemek için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışır. Böyle bir kişi ayrıca düşüncelerini ifade etmekten korkar.

Utangaçlıktan nasıl kurtulurum

İzolasyonun bir mengene olmadığı unutulmamalıdır. Genç kızlar yanaklarında bir allık ortaya çıktığında ve sesleri hafifçe titrediğinde çok daha çekici. Ancak, böyle bir özellik tamamen var olmanızı engelliyorsa, ondan kurtulmanız gerekir.

Yöntem numarası 1. Yabancılarla sohbet et

  1. Çoğu durumda, insanlar yabancılarla iletişim kurmadan önce utangaç olmaya başlar. Bu tür davranışlar yanlıştır, çünkü çocukları bu insanlarla vaftiz edemezsiniz.
  2. Arkadaşlarınızın her türlü partiyi, konseri, sinemaya davetlerini kabul edin. Ayda en az 2 yeni insanla tanışma alışkanlığını edin.
  3. İlk başta, sosyal ağlar aracılığıyla arkadaş edinerek köşeleri yumuşatabilirsiniz. VKontakte veya Odnoklassniki ile başlayın, ardından hazır olduğunuzda kendiniz randevu alın.
  4. Daha sık ışığa girer. Kalabalık kafeleri ve restoranları, kalabalık yerleri ziyaret edin. Sırada durun, yardımcı programları ödeyin, iletişim kurun.
  5. Acil sorunları kendi kendine çözme ile meşgul olun. Bu, yetkililere ve diğer ciddi ofislere (pasaport ofisi, konut ve toplumsal hizmetler, vergi, vb.)

Yöntem numarası 2. Yeni arkadaşlar bulun

  1. Sosyal grupları ziyaret edin veya insanların şüphelerini paylaştığı forumlara kaydolun. Aynı sorunu yaşayan birini bulun. Konuyu onunla kınayın: "Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?"
  2. Ayrıca “tam tersine” yöntemini kullanarak bir kişinin bulunması da önerilir. Yeni tanıdığın karmaşık ve utangaç olmaması önemlidir. Böyle bir kişi sizi sürekli olarak konfor alanınızdan çekecektir. Bu özgürleşmeye katkıda bulunacaktır.
  3. Her insan hayatınıza tesadüfen gelmez. Tüm sosyal gruplardan insanların var olması için bir iletişim çevresi seçin. Tabii ki, suça girmemelisiniz.
  4. Mümkün olduğunda, yalnızca başarılı kişilerle iletişim kurun. Kendiniz için bir idol oluşturun, onu takip edin. Kendi hatalarınızdan korkmayın, deneyim için gereklidirler.

Yöntem numarası 3. Cesur eylemler yapın

  1. Hayatınızı analiz edin. Uzun süre karar veremediğiniz eylemleri vurgulayın. Uzun zamandır bir ip veya paraşütle atlamayı planlıyor musunuz? Devam et!
  2. Erkek ya da kadın olmanıza bakılmaksızın, motorlu araçlara daha yakından bakın. İki tekerlekli demir atlardaki insanlar cesur ve kendinden emin görünüyorlar. "A" kategorisini kaldırın, bir spor bisiklet ve ekipman satın alın.
  3. Utangaçlığın üstesinden gelebilecek eylemler arasında televizyon programlarına (özellikle ekstralar) katılım, güzellik yarışmaları ve diğer kamusal görünümler bulunmaktadır. Düşünceleri halka sunmak, en önemlisi kendinizi dikkatlice hazırlar.
  4. Eğer bir kızsanız, abartılı minyatür üstler veya yüksek topuklu ayakkabılar giyin. Görüntünüzü gözden geçirin, saçlarınızı parlak bir gölgede yeniden renklendirin. Bir fetiş partisini ziyaret edin, yardım etkinliklerini ziyaret edin veya gönüllü olun.
  5. Karşı cinse uzun süre sempati duyan insanlar, bir kişiyi randevuya davet etmelidir. Cesur olun ve bunun için gidin, bugün yaşayın.
  6. Tüm bu eylemlerde, önlemi bilmek önemlidir. Yarasadan hemen atlamayın, kendi güvenliğinizi ve moralinizi düşünün. Belada koşmayın, tüm eylemleri dikkatlice planlayın ve tahmin edin.

Yöntem numarası 4. Güven kazanın
Özgüven

  1. Çoğu durumda, insanlar yıllar boyunca ortaya çıkan veya çocukluktan kaynaklanan kompleksler nedeniyle utangaç olurlar. Utangaçlıktan kurtulmak için güvensizliği mümkün olan her şekilde ortadan kaldırmanız gerekir.
  2. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ağırlık kategorisi tüm sınırları aştığından hareket edin. Bir spor salonuna kaydolun, selülitten kurtulun, diyet yapın. Kusurları gizleyen kıyafetler satın alın.
  3. Resminizi inceleyin. Yeni bir saç kesimi yapın, saç rengini değiştirin, manikür ve pedikür için gidin. Makyaj kurslarını ziyaret edin, “makyajınızı” bulun, makyajsız dışarı çıkmayın.
  4. "Çöp kutusundan" kurtul. Makaralı ve uzun dizli eski kıyafetler, püskü ayakkabılar ve çantalar, eski ceketler içerir. Atılan her bir öğeyi yeni, daha şık ve sıradışı bir öğeyle değiştirin.
  5. Mevcut mesleğinizle ilgili yeteneklerinizi değerlendirin, bir kariyerde gelişin, kazançlarınızı artırın. Zaten yüksekliklere ulaşmış insanlarla iletişim kurmaya çalışın. Başarı sırlarını öğrenin, kendi deneyiminizi paylaşın.
  6. Aşk daha fazlası için hareket eder, hayatta bir beyefendi veya partner bul. Sevdikleriniz için preen, birbirinizi mutlu edin. Kararlı kişisel yaşam güven verir.

Yöntem numarası 5. Kendinizi karakterize edin

  1. Bir defter hazırlayın, içine olumlu yönlerinizi yazın. Sadece zihinsel ve fiziksel yetenekleri değil, aynı zamanda dış verileri de netleştirdiğinizden emin olun.
  2. Örneğin, olumlu, cesur, başarılı olduğunuzu yazabilirsiniz. Hedeflere ve amaçlara, duyarlı doğaya, nezakete ulaşma yeteneğinin açıklığa kavuşturulması tavsiye edilir.
  3. Karakterizasyonunuzda zorluk çekiyorsanız, akrabalarınızla veya arkadaşlarınızla iletişim kurun. Birlikte psikolojik bir portre yapın.
  4. Mümkün olduğunca çok sayıda olumlu özellik belirtmeniz gerekir. Açıklık için numaralandırın. Listeyi banyodaki buzdolabına veya aynaya asın. Her sabah tekrar okuyun ve yazdıklarınıza inanın.
  5. Bir insanın kendi düşüncelerinden ve inançlarından oluştuğunu sonsuza kadar hatırlamak önemlidir. Kendinizi olumlu bir şekilde düşünün, asla kendi yeteneklerinizden şüphe etmeyin.

Yöntem numarası 6. Maddi ve manevi olarak gelişir

  1. Yakın gelecekte farklı insanlarla daha fazla iletişim kurmanız gerekiyor. Bu şekilde iletişim becerilerinizi artıracak ve sizi utangaçlıktan kurtaracaksınız.
  2. İlginç bir konuşmacı olmak için manevi olarak gelişin. Kitap okuyun, kişisel gelişim seminerlerine katılın. Sosyal çevreyi inceleyin, sizi aşağı çekenleri kaldırın.
  3. Modern dünyada para büyük bir rol oynamaktadır. Tam tersini söyleyen insanlar derinden yanlıştır. Finansman yardımı ile kendiniz için iyi bir yaşam sağlayabilir, seyahat edebilir ve gelecekte kendinize güvenebilirsiniz.
  4. Bu utangaç bir utangaçlık değil mi?! Daha kârlı bir meslek veya ek gelir yolları arayın. Asla durma. Ayda en az% 10 maaş alma alışkanlığını alın. Bunu yaparken ertelemeyi öğrenin.
  5. Ne olmak istediğinizi hala bilmiyorsanız, durumu düzeltmenin zamanı geldi. En çok neye ilgi duyduğunuzu analiz edin. Belki matematiğe, sanata veya diğer yaratıcılığa? Ellerinizle veya başınızla çalışmayı sever misiniz? Buna dayanarak, kendinizi şekillendirin.

Yöntem numarası 7. Spor yapmak
Utangaçlıktan spor

  1. İyi fiziksel uygunluk benlik saygısını ve moralini yükseltir. Spor salonları birçok kişi tarafından ziyaret edilir, bu nedenle onlarla temas genellikle vazgeçilmezdir. Utangaç olmayın, bunları veya diğer simülatörleri nasıl kullanacağınızı sorun. Yeni arkadaşlar arayın.
  2. Arkadaşlarınızla 5 kg kaybedeceğinizi düzenleyin. ve kalça, karın, kollarınızı pompalayın. Kendinizi belirli bir çerçeveyle sınırlayın. Koşmaya, ip atlamaya, çömelmeye başla.
  3. Bir aboneliğe muhteşem para harcamak gerekmez. Zor kazanılan parayı fazla ödemeden yaz ve kış sporlarının tadını çıkarın.
  4. Hala belirli bölümleri ziyaret etmeye karar verirseniz, Pilates, su aerobiği, germe, yoga, her yöne dans etme, kickboks, çapraz uyum düşünün.
  5. Kulüplerde liberal davranmayı öğreneceksiniz. Eğitmen utangaçlıktan nasıl kurtulacağınızı söyleyecek ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlamak için her şeyi yapacaktır. Özellikle utangaç insanlar belirli bir sporda profesyonel bir eğitmene başvurmalıdır.

Yöntem numarası 8. Lütfen sevdiklerin

  1. Akrabalara ve yakın arkadaşlara neşe vermeyi öğrenin. Buna karşılık, size şükran gösterecek ve size iltifat edeceklerdir. Böyle basit bir şekilde güven kazanacak ve kendinizden şüphe etmeyi bırakacaksınız.
  2. Çatışmaları durdurun, öfke ve kızgınlığı gizlemeyin. Seni içeriden yiyecekler. İnsanlarla kibarca iletişim kurun, hak edenlere hassasiyet ve sevgi verin.
  3. Kendi gönül rahatlığınız için bir takvim oluşturun. Önemli tarihleri, arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın doğum günlerini belirtin. Sosyal iletişim olmadan bir kişinin kaybolduğunu anlamak önemlidir.

Utangaçlığın nedenlerini tanımlayın, kısa sürede ortadan kaldırın. Sürekli kendin üzerinde çalış, orada durma. Pasif gelir bul, kariyer basamaklarını tırman. Gardırobunuzu ve genel görünümünüzü gözden geçirin. Spor yapmaya gidin, yeni tanıdık çevreleri arayın, seyahat edin. Arkadaşlarınızla iletişimde inisiyatif al, kişisel hayat kur, lütfen sevdiklerini.

Video: utangaç olmayı nasıl durdurabilirim

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat