Eviniz için doğru koşu bandı nasıl seçilir

Çalışma verimi defalarca kanıtlanmıştır. Düzenli egzersizler dayanıklılık geliştirir, kalp kasının aktivitesini normalleştirir ve ekstra kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Olumlu yönler sonsuza kadar konuşulabilir, bu yüzden birçok insan ev için bir koşu bandı satın almak istiyor. Fiyatlandırma, mevcut fonksiyonlar, ağırlık kategorisi, boyut vb. İle ilgili tüm nüansları dikkate almak önemlidir. Seçimde bir hata yapmamak için ana yönleri sırayla analiz edeceğiz.

Koşmanın faydaları

• dayanıklılık gelişir;
• ruh hali ve “savaşan ruh” yükseliyor;
• genel sağlık iyileşir;
• normal akciğer ve kalp fonksiyonu;
• kan basıncı stabilize olur;
• vücut ağırlığı azalır.

Bir koşu bandının olumlu özellikleri

1. Fiyatlandırma politikası ortalamanın üzerinde olan bir koşu bandını düşünüyorsanız, çalıştırmak için kaydırıcıya sahip iyi bir cihaz seçebilirsiniz. Bu seçenek, ülkeler arası koşu taklididir. Önce yokuş aşağı in, sonra yokuş yukarı tırman.
2. En ekonomik modeller bile ayrıştırılabilir ve kolayca katlanabilir. Bu nedenle, parkur bir yaşam alanı kiralayan insanlar tarafından satın alınabilir. Gerekirse simülatörü kolayca taşıyabilirsiniz.
3. Ünite uzun süreli kullanım için tasarlanmıştır. Her parkurun kilometre sınırı vardır ve bu da yıllarca kullanımda bile aşılması zordur. Bu konuya gereken özeni gösterirseniz, cihaz uzun süre dayanır.
4. Bir koşu bandı, bir kişinin vücudunu iyi durumda tutmasına yardımcı olur, minimum çaba ve zaman harcar. Sıkı bir eğitim programı izlemenize gerek yoktur, çünkü her şey oldukça kolaydır.
5. Evde bir koşu bandı olması, spor salonuna gitmeyerek paradan tasarruf edersiniz. Formda kalmak için simülatöre ek olarak bir çift dambıl veya ip satın almak yeterlidir.
6. Modern çalışan simülatörlerin birçok elektronik seçeneği vardır. Kan basıncını, kalp atış hızını, kat edilen mesafeyi, harcanan enerjiyi vb. Kolayca izleyebilirsiniz.
7. Birçok parça, yadsınamaz bir artı olan önceden hazırlanmış bir eğitim programı içerir. Önerilen işlevlerden birini seçmek yeterlidir, cihazın kendisi hız ekler / azaltır, mola verir.
8. Sınıfların kullanılabilirliğini vurgulamak zor. Koşmak için bir simülatöre sahip olmak, günün herhangi bir saatinde yapabilirsiniz. Böyle bir hareket, spor salonuna seyahat etmek için zamanı ve tam tersini yapmadan günün modunu ayarlamanıza izin verir.

Koşu bandı mekanik (manyetik)

Simülatör bandı insan çabasıyla harekete geçirilir. Hızlı koşmaya veya yürümeye başladığınızda, parkur ayakta durma konumundan yüzmeye doğru akar. Tuvali durdurduğunuzda dönmeyi de durdurur.

Yararları

1. Mekanik bir koşu parkuru elektrik tüketmez, bu nedenle hafif faturaların üstesinden gelmezsiniz. Bu durumda, bir elektrik üreticisisiniz.
2. Simülatörde motor eksikliğinin ana avantajı, çok çeşitli kurulum sahalarıdır. Özel bir evde yaşıyorsanız, tuvali bahçede veya terasta çıkarabilirsiniz. İzi bağlamak için tellerin nasıl gerileceğini düşünmenize gerek yoktur.
3. Mekanik simülatörler düşük ağırlık kategorisi ile ayırt edilir, ayrıca katlanması ve açılması kolaydır. Bir hareket durumunda, simülatörü taşımak zor değildir.
4. Önemli yönlerden biri fiyat aralığıdır.Elektrik muadillerinin aksine, manyetik simülatörler 1,5-3 kat daha ucuzdur. Bu durumda, hızı vücudun yeteneklerine göre seçersiniz.

eksiklikler

1. Bacak hastalıkları olan insanlar için manyetik yollar üzerinde çalışmak yasaktır. Aksi takdirde, güçlü direnç nedeniyle, varisli damarlar ve bu tür diğer hastalıklar gelişebilir.
2. Düşük fiyatlandırma politikası nedeniyle, simülatör “çan ve ıslık” bakımından farklı değildir, içindeki her şey oldukça mütevazıdır. Ekran sadece mevcut hızı, harcanan enerjiyi, dersin süresini, kat edilen kilometreyi gösterir.

Önemli!
Manyetik koşu bandı mekanik simülatörlere aittir. Ana fark, hareket eden ağın düzgünlüğüdür. Eğitim sürecinde, simülatör çok sorunsuz hareket etmeye başlar, gerizekalı ve gerizekalı yoktur.

Elektrikli koşu bandı

Adından da anlaşılacağı gibi, tuval yerleşik bir motor tarafından sürülür. Yokuşu ayarlayarak yokuş yukarı koşmayı simüle eder. Bu durumda, eğim açısı 10 ila 23 derece arasında değişir.

Yararları

1. Hız, simülatörle çalışmayı büyük ölçüde basitleştiren “+/-” düğmeleriyle ayarlanır. Bireysel özelliklere bağlı olarak, her kişi ritmi kendileri için ayarlayabilecektir. Bazıları adımları kullanacak, diğerleri entegre (alternatif) bir koşuyu tercih ederken, diğerleri sınıflar sırasında durmayı sevmiyor.
2. Modern elektrikli raylar birçok eğitim programı içerir. Aynı hızda koşmak ve bir noktaya bakmak zorunda değilsiniz. Uygun işlevi ayarlayarak, simülatör sınıfları çeşitlendirir ve karmaşık unsurlar sunar (ileri düzey sporcular için).
3. Hız kontrol cihazları ile pürüzsüzlük sağlanır. Ana avantaj nabzı, kan basıncını, harcanan enerji miktarını ve diğer göstergeleri kontrol etme yeteneğidir.
4. Simülatör tabakası bir şok emme kaplamasına sahip olabilir. Sadece yürümeyi değil, aynı zamanda yol boyunca koşmayı da sağlar. Ayrıca güzel bir özellik, gelecekteki sahibinin ağırlığına göre parça seçimi.

eksiklikler

1. Elektrikli simülatörlerin fiyat aralığı oldukça geniştir. Bununla birlikte, en ucuz model bile mekanik muadillerinden daha pahalıya mal olacak.
2. Hat, şebekeden güç aldığı için prizin yanına takılmalıdır. Ünite enerji tükettiği için, bu durum elektrik faturalarında bir artışı da içerebilir.

Koşu Bandı Seçimi: Seçenekler

Daha önce de belirtildiği gibi, çok sayıda simülatör kullanıcıları yanıltır. Mağazada karışmamak için bir danışmana sormanız gereken parametreleri inceleyin.

bez

1. Çalışma yüzeyinin boyutları doğrudan boy ve kilo kategorinize bağlıdır. Listelenen göstergeler büyüdükçe, koşu bandı daha geniş olmalıdır. "Kenar boşluğu" olan bir yol izlememeniz gerektiğini düşünmek önemlidir. Para karşılığında sadece önemli ek işlevler elde etmeden harcayacaksınız.
2. Tuval ne kadar geniş olursa, simülatör o kadar büyük görünür (nakliyesinde zorluklar ortaya çıkabilir). Standart ebatlardan bahsedersek, koşu bandının uzunluğu genellikle 110-150 cm arasında değişir, genişliği yaklaşık 40-60 cm'dir.
3. Seçim yaparken, parçanın bağlı olduğu platforma dikkat edin. Yüksekliği 2 cm'den az olmamalıdır, belirtilen değerin üzerindeki bir rakam çatlamayı önleyecektir.
4. Bazı parkurlarda çift taraflı tuval bulunur. Kullanmak çok uygundur, çünkü ilk bölümü sildiğinizde, parçayı tersine çevirebilir ve yepyeni bir bölüm gibi çalışabilirsiniz. Ayrıca, üreticiler iki katmanlı bir bant üretir, yüksek yastıklama ve dayanıklılığa sahiptir.

motor

1. Motor gücü sabit veya pik olabilir. İkinci seçenek hemen kaybolur, çünkü motor sadece eğitimin zirvesinde ortaya çıkan gücü düzenler.
2. Sürekli güç hakkında konuşursak, hıza yansır ve onu kontrol eder. Evde eğitim için sadece 1-4 beygir gücü (hp) kapasiteli bir simülatör satın almanız gerekir. Gösterge ne kadar yüksek olursa, simülatör o kadar uzun sürer.

Yastıklama kaplama

1. Sert bir yüzeyde koşarken, eklemlerdeki yük önemli ölçüde artar. En çok dahil olanlar ayak bilekleri ve dizlerdir. Kendinize zarar vermemek için karmaşık veya orta derecede amortismana sahip bir tuval seçmeniz gerekir.
2. Ancak, bu tür elektrikli simülatörlerin maliyeti yüksektir. Şu anki ağırlığı 80 kg'dan fazla olan insanlar. yürümek yerine koşmayı planlıyorsanız amortisman vazgeçilmezdir.

Maksimum yük

1. Koşu bandı, gelecekteki sahibin veya simülatörde antrenman yapmayı planlayan herkesin ağırlığı dikkate alınarak seçilmelidir. Çerçeveye dikkat edin, dayanıklı olmalıdır.
2. Mümkünse, maksimum ağırlık rezervine sahip çift taraflı (tercihen iki katmanlı) bir tuval seçin. Tabii ki, makul olmalısın. Kilonuz 80 kg ise. 170 kg yükte bir simülatöre ihtiyacınız olmayacak. ve daha fazlası.

Kalp atış hızı ölçer

1. Elektrikli simülatör korkulukları bir kalp atış hızı sensörü ile donatılmıştır. Elleriniz çok terlerse, göstergeler bozulmaya başlar. Bu nedenle, başka bir ölçüm seçeneğine daha yakından bakmaya değer. Buna ek olarak, tüm insanlar sınıflar sırasında korkuluklara tutunmaz.
2. Bazı simülatörlerin bileğe bağlı özel bir bileziği vardır. Kural olarak, iç kısımdaki kumaştan yapılır. Malzeme nemi emer ve kalp atış hızınızı daha doğru bir şekilde ölçmenizi sağlar.
3. İsterseniz, dahili işlev için fazladan para ödemeden bir kalp atış hızı monitörü ayrı olarak satın alabilirsiniz. Bu seçenek daha da uygundur, çünkü ölçümler herhangi bir yere alınabilir.

Elektrikli Koşu Bandı Fiyat Aralığı

Bir elektrik simülatörünün maliyeti, mekanik bir simülatörün fiyatını aşıyor. Fazladan paranız yoksa, ikinci seçeneği alın. Elektrikli cihaz durumunda, sınıflandırmaya bağlı olarak göstergeleri inceleyin.

Seçenek "Ekonomi"
Bu tip paletler evde kullanım için tasarlanmıştır. Tuvalin genişliği 36-42 cm arasında değişir, hız 2-14 km / s'dir. Fiyatlandırma 20.000 ruble ile başlıyor, motor gücü 1 kW.

Seçenek "Ekonomi Artı"
Fiyat aralığı öncekinden daha yüksektir, ancak simülatör zaten bir yerleşik bilgisayarla donatılmıştır. Hazır programlar içerir ve kendi egzersiz modlarınızı oluşturmanıza izin verir. Eğim açısı otomatik olarak hesaplanır veya düğme ile ayarlanır. Fiyat 30.000 ila 60.000 ruble arasında değişmektedir. Parkurun genişliği ortalama 45 cm, motor gücü 1,5 kW. Çalışma hızı - 1,5 ila 16 km / s.

Seçenek "Ekonomi Amatör"
Simülatör küçük bir spor salonunda kullanılmak üzere tasarlanmıştır, aynı zamanda ev için de uygundur. Ağın hızı biraz daha yüksektir, 1-18 km / s'dir. Boyutlar hakkında konuşursak, maksimum genişlik 45 cm, minimum 40 cm, motor daha güçlü, yaklaşık 1.4-2 kW. Fiyat politikası yüksek, simülatörün maliyeti 80.000-120.000 ruble.

Koşu Bandı Satın Alma Kuralları

1. Kontrol sistemini (kollar, düğmeler vb.) Tanıyın. İlk bakışta arayüz sizi yanıltmamalıdır. İşleyebileceğiniz bir simülatör seçmek önemlidir. Aksi takdirde, gelecekte kullanılmayacak fonksiyonlar için fazla ödeme yapmak mümkündür.
2. Bir koşu bandı satın almadan önce evinizin alanını değerlendirin. Önerilen ray kurulumunun yerini seçin, ölçüm yapın. Boş alan miktarıyla ilgili bir sorun varsa, katlanma olasılığı olan kompakt bir simülatör edinin. Eğitimsiz günlerde, üniteyi bir dolabın arkasında veya yatağın altında temizleyebilirsiniz.
3. Satın almadan önce, koşu bandı için değil, birkaç seçeneği test edin.Motorun çalışmasını değerlendirin; motordan yabancı ses veya aşırı gürültü yayılmamalıdır. Tuvalde çatlak ve kusur olup olmadığını kontrol edin, düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
4. Danışmandan seçilen simülatör için pasaport vermesini isteyin. Maksimum yük, beygir gücü miktarı ile ilgili gerekli tüm bilgileri inceleyin. Elde edilen bilgiler, sahibinin ağırlığı 80 kg'dan fazlaysa daha iyi gezinmeye yardımcı olacaktır.
5. Yerleşik eğitim programlarının sayısını ve seçilen parça türleri arasındaki temel farkları değerlendirin. Bazı simülatörler, bir kişinin yaşını ve ağırlığını dikkate alarak yönlü işlevlere sahiptir (yağ yakma, kasları güçlendirme, dayanıklılık geliştirme vb.).
6. Garanti hizmeti koşulları için danışmanınıza danışın. Doğrudan dönemin kendisiyle (en az 12 ay), bir arıza durumunda onarım süresinin yanı sıra iade ve değişim nüanslarıyla ilgilenirsiniz. Önde gelen imalat şirketleri operasyon boyunca hizmet vermektedir.
7. Mağazaya gitmeden önce İnternet'te birkaç seçenek belirleyin. Forumlarda oturun, yorumları okuyun. Ana görevlerinin malları satın alımın bir yüzdesi karşılığında “eşleştirmesi” olarak değerlendirildiği için satış danışmanlarına körü körüne güvenmeyin.
8. Önceden isteklerin bir listesini yapın. Bir not defterinde parçadan tam olarak ne beklediğinizi belirtin. Maksimum fiyatı, katlanma olasılığını, mevcut işlevleri, bir eğimin varlığı veya yokluğunu, kalp atış hızı monitörünü, şok emme kaplamasını ve diğer nüansları işaretleyin. Sadece ihtiyaçlar listesini derledikten sonra alışverişe gidin.
9. Daha önce de belirtildiği gibi, koşu bandı kemerinin boyutu, ilgili kişinin ağırlığı ve yüksekliği dikkate alınarak seçilir. Tüm aile için bir simülatör satın almayı planlıyorsanız, oranları en yüksek olan hanelere odaklanın.
10. Test sürecindeki farkı hissetmek için önce en pahalı ünitede eğitim verin, sonra aşağıya gidin. Testi en az 10 dakika verin, çünkü 30 saniye içinde farkı hissetmezsiniz. Mümkünse, her bir iz türünü analiz etmek için seçimi 2-3 gün uzatın.

Bir koşu bandı seçimi, hatasız olarak takip edilmesi gereken bir dizi özellik içerir. İnternette doğru seçenekleri bulun, yorumları okuyun. Dahil olan herkesin serbest para miktarına, boyuna ve kilosuna odaklanın. Satıcıya garanti hizmeti, yerleşik programlar, web eğimi, motor gücü ve en yüksek hız hakkında bilgi isteyin. Kalp atış hızı sensörü, kat edilen mesafe ve yakılan kalori hemen hemen her simülatörde bulunur.

Video: Bir koşu bandı nasıl seçilir