Kendi başınıza paranoyadan nasıl kurtulur

Paranoya, basit bir koşullar kümesinde bir vizyonun olduğu, kendilerine karşı komploların bulunduğu bir düşünme bozukluğu ile kendini gösterir. Başkalarının tüm eylemlerinde bulunan bir kişi, kötü niyet ve ona zarar verme arzusunu görür. Psikiyatri pratiğinde, son bir yıl önceki ve hatta son yüzyılların bile paranoid psikozun ilk aşamasına bağlandı.

Paranoya ve psikoz arasındaki fark, insanlar için akıl sağlığının korunmasıdır. Başkalarının ona zarar verme arzusu hakkındaki saplantılı fikirlerin yanı sıra, davranış pratik olarak değişmez. Hastanın paranoyak düşünceleri genellikle kendisini çevreleyen gerçekliğe dayanır ve bu da kendini tahminlerinin doğruluğuna yerleştirmesine yardımcı olur. Bu nedenle, zamanında durmak ve olumsuzluğa yenilmemek önemlidir.

Paranoya nedenleri ve sıradan kaygıdan nasıl ayırt edileceği

Bu bozukluğun ortaya çıkma mekanizması tam olarak anlaşılamamıştır. Her şey paranoyak düşüncelerin nedeni olabilir. Genellikle, hastanın hayatını inceledikten sonra kalifiye bir uzman böyle bir neden bulur, ancak zaman alır.

Paranoyak düşünceleri endişeli olanlardan ayırmak önemlidir, çünkü endişeden kurtulmak için durumunuzun temelsiz olduğundan emin olmak genellikle yeterlidir. Endişeli düşünceler, sevdiklerine, refahlarına dair duygular ile karakterizedir. Genellikle başarısızlıkla sonuçlanabilecek bazı olaylardan önce ortaya çıkarlar. Örneğin, aileden biri bir uçakta uçmak zorunda kalacak ve olası bir uçak kazası hakkında derhal takıntılı düşüncelere katılıyorlar.

Endişeyle başa çıkmak için, sadece biraz dikkat dağıtın ve rahatlayın. Düşüncelerinizi olumlu yönde yönlendirmeniz, hoş müzikler dinlemeniz veya en sevdiğiniz filmi izlemeniz gerekir. Bazen büyüleyici bir kitap okumak bile yardımcı olur. Sadece işin planına odaklanmanız gerekiyor.

Kaygının nedeni, sevgili insanların refahı için daha yüksek bir sorumluluk duygusu olabilir veya sadece onları sevebilir. Ancak paranoya, beyindeki zihinsel bozukluk ve rahatsızlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu tür ihlaller zihinsel bir travmadan sonra, örneğin sevilen bir kişinin veya bir kazanın ölümünden sonra ortaya çıkabilir. Genellikle paranoyak düşünceler, düşmanlıklara aktif olarak katılan eski askeri erkekler tarafından ziyaret edilir. Ayrıca, beyin aktivitesi bozukluklarının eşlik ettiği çeşitli hastalıklar ve bazı ilaçların, alkolün, ilaçların kullanımı paranoyaya neden olabilir.

Kendi başıma paranoya ile başa çıkmak mümkün mü

Paranoya'nın birkaç çeşidi vardır ve bazıları ile kendi başlarına veya sevdiklerinin yardımıyla savaşmaya çalışmak mümkündür. Ancak sorun şu ki, genellikle bir kişi hastalığına bile kendini kabul etmek istemez. Şüphelerinin mantıksızlığından onu caydırmaya çalışan akrabalar otomatik olarak “düşman” kategorisine girerler.

Bu nedenle, nitelikli tıbbi bakım olmadan baş etmek oldukça zor ve bazen imkansızdır. Paranoyak düşüncelerle, yalnızca ortaya çıkmalarının ilk aşamasında ve akrabaların dostça desteğinin varlığında bağımsız olarak savaşabilirsiniz. Yakın akraba yoksa ve hastanın eylemlerini gözlemleyecek kimse yoksa, hemen bir terapistin yardımını aramak daha iyidir.

Yeterli tedavi olmadan, paranoya bazen yetersiz eylemlerin eşlik ettiği psikoza dönüşebilir. Sadece psikolojik bozukluklar alanında bir uzman, yani bir psikiyatrist, köklü saplantıların ne kadar derin olduğunu belirleyebilir.Bir çocukta anormal düşünceler ortaya çıktığında, ebeveynler doktorun ofisini ziyaret etmekten kaçınmak için ellerinden geleni yaparlar ve bunu çocuklarının güvensizliğine neden olma olasılığına bağlarlar. Bu tür kararlar çocuğun kararsız ruhu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir.

Ne tür paranoya bağımsız olarak tedavi edilebilir

Paranoya, hastalığın ihmal derecesinde ve düşüncelerin doğasında farklılık gösterir. Örneğin, bazı kişilerin, özellikle de yakın tanıdıklardan aşırı şüphe duyulması, her zaman bir hastalık işareti değildir. Bu, geçmişte yeni arkadaşlarla olumsuz deneyimlerden kaynaklanabilir, bu da tanıdık olmayan insanlara güvenmenin zorluklarını açıklar.

Paranoyaların bir başka yaygın şekli, patolojik kıskançlık ve bir eşin şüphesidir. Sevilen biri sürekli değişiyor ve her şekilde saklıyor gibi görünüyor. Ve herhangi bir gecikme ve cevapsız çağrı derhal takıntılı düşüncelerin ortaya çıkmasının nedeni haline gelir. Bir partnerin desteği olmadan böyle bir devleti kontrol etmek son derece zordur; bu nedenle, devletinizi onunla paylaşmak ve bu fikirlerin nedenini açıklamak önemlidir.

Paranoya, alkol ve ilaçların uzun süreli kullanımının sık görülen bir yan etkisidir. Beyin aktivitesi genellikle kararsız olduğu için belirtiler bağımlılıktan kurtulduktan sonra bile kalabilir. Ve bir kişi paranoyak düşüncelere katılmaya başlarsa, hemen alkol, uyuşturucu ve bağımlılık yapan ilaçları dışlama nedenlerinden kaynaklanır. Bu arada, ilaç kullanımının keskin bir şekilde kesilmesi ve bazı ilaçlar da paranoyaya neden olabilir.

Paranoya nasıl tedavi edilir

Paranoya ilaç tedavisi sadece bir uzmanı ziyaret ettikten sonra yapılabilir. Psikiyatrist durumun karmaşıklığını değerlendirir ve tedavinin yoğunluğuna karar verir. Genellikle tedavi, hastanın hastalığını tanımaması ve doktorun yardım etme arzusunda bir tehdit görmesi, ilacı reddetmesi gerçeğiyle karmaşıklaşır.

Genellikle paranoya hastaneye yatmayı gerektirmez ve tavsiyelere göre evde tedavi edilir. Sadece hastanın veya çevresinin yaşamı için bir tehdit ile karakterize edilen ciddi vakalar klinikte rehabilitasyon gerektirir.

Paranoyadan kurtulma sürecinde büyük önem taşıyan, hastanın durumunun tanınmasıdır. Bu gerçekleşene kadar, bağımsız bir tedaviden söz edilemez. Ancak genellikle, hasta hasta olduğunu kabul ederse, bir doktorun yardımına ihtiyacı olduğunu kabul eder.

Paranoyayı tedavi etmek için modern yöntemler sadece ilaç almak değil (bu tür ilaçların çok sayıda yan etkisi nedeniyle bundan kurtulmaya çalışır), aynı zamanda bireysel psikoterapi kurslarını da içerir. Paranoyayı alkol veya uyuşturucu bağımlılığının arka planına karşı başarılı bir şekilde tedavi etmek için sıklıkla kolektif tedavi önerilir.
Sorununuzu bir doktorla bile paylaşmak genellikle zordur, ancak aynı zayıflıklara sahip kişilerle, bu bazıları için daha kolay ve daha etkilidir.

Paranoyak insanlar, sevdikleri ve çalıştıkları işi dostane bir ekipte yapmaya teşvik edilir. Yani, saplantılardan kurtulmak için ilk şey, düşüncelerinizi olumlu yönde yönlendirebileceğiniz rahat ve sakin bir atmosfer yaratmaktır. Bazıları çizim veya nakışla sakinleşirken, diğerleri daha aktiftir. Hayatınızı hatırlamak istediğiniz olaylarla doldurmanız gerekir.

Tabii ki, dışarıdan yardım almadan paranoyadan tamamen kurtulmak pek mümkün görünmüyor. Ancak bir kişi durumunu kabul ederse, ilk kararı ona gerekli desteği sağlayacak ve bu durumdan çıkış yolları hakkında tavsiyede bulunacak birini bulmak olacaktır.