Evde sert içmekten nasıl çıkılır

Alkollü içecekler rahatlamak ve ev problemlerini unutmak için yardımcı olur. Depresif düşüncelerden ve kötü ruh halinden kısa bir süre kurtulurlar, ancak bağımlılık yaparlar. Bir kişi alkole bağımlı hale gelir. Daha fazla içmek ve duramazsın. Bu duruma tıkınırcasına denir. Alkolü kendi başınıza bırakmak kolay değildir, ancak büyük bir istekle mümkündür.

Psikolojik yönü

Sert içmenin çıkış yolu motivasyonla başlar. Sadece iyi bir neden hastaya “Hayır!” Demesini sağlayacaktır. güçlü içecekler ve toksinlerin vücut temizler. Alkol konusunda güçlü bir bağımlılığı olmayan bir erkek veya kadın, basit aritmetik hesaplamalar ile ikna olacaktır:

• kaç litre alkol içildi;
• her şişenin fiyatı;
• toplam sert içme maliyeti.

Diğer hastalar, güçlü içeceklere harcanan miktardan değil, tıkınırcasına içmenin olası sonuçlarından etkilenir. En zararsız olanlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, çekici olmayan görünüm, mide ekşimesi ve zihinsel aktivite inhibe edilir. Düzenli alkol kötüye kullanımı ile mide ile ilgili sorunlar ortaya çıkar, kalp ve böbrek yetmezliği, gastrit, taşikardi, bozulmuş koordinasyon gelişir. Karaciğer ve pankreasın yanı sıra sinir sistemi de acı çekiyor. Düzenli binges, çoğu durumda hastanın ölümüyle biten üst ekstremitelerin titremesine, hafıza bozukluğuna ve siroza yol açar.

Alkolden vazgeçmeye karar veren bir kişinin boş bir defter kağıdına ve kalemine ihtiyacı olacaktır. Kağıdı iki sütuna bölün. Birincisi alkolizm ve olası hastalıkların sonuçları ve ikincisinde - güçlü içecekleri reddetmenin avantajları. Tıkanıklıktan çıkan bir hasta şunları yapabilir:

• aile üyeleri ile ilişkiler kurmak;
• yeni bir iş bulmak veya eski bir pozisyona dönmek;
• kariyer basamaklarına tırmanmak;
• hayatınızı ve sağlığınızı iyileştirmek;
• kendini geliştirme ve profesyonel gelişim için para harcamak;
• Arkadaşlarınız ve ebeveynlerinizle daha fazla zaman geçirin.

Her insan alkol bağımlılığından kurtulmanın avantajlarını bulur. Ana şey, fikrinizi değiştirme ve bedeni ve zihni yok eden alışkanlığı bırakma zamanının geldiğine kendinizi ikna etmektir. Motivasyonu olmayan insanlar çabucak vazgeçer ve tekrar tekrar bazen öncekinden daha uzun bir atak yaparlar.

3-4 gün boyunca hastanın ebeveynleri, arkadaşları, içki arkadaşları ve aile üyeleri ile temastan korunması gerekir. Hiç kimse bağımlı bir kişiyi sitememeli, suçlamamalı veya ayartmamalı. Herhangi bir psikolojik baskı kararlılığı azaltır ve bozulmaya yol açar.

Kademeli çıkış

Alkol, ilaç çeşitlerinden biridir. Alkollü içecekler sevinç ve öfori hissinden sorumlu beyin merkezlerini etkiler. Hasta ne kadar uzun içerse, durması o kadar zor olur. Bir hafta veya daha uzun süren bir tıkanıklıktan kurtulmak için yavaş yavaş yapmanız gerekir. Güçlü içeceklerin keskin bir şekilde reddedilmesiyle "kırılma" başlar. Vücut ve beyin, onu dinlenme ve rahatlama durumuna sokan maddenin yeni bir bölümünü gerektirir.

1-2 gün içinde bir erkek veya kadın günlük alkol dozunu azaltır ve üçüncü günde tamamen reddeder. Votka veya şarabı su ile seyreltebilirsiniz. Ek, güçlü içeceklerin tadını değiştirmez ve beyine dün olduğu kadar içtiği görülür. Ancak su sayesinde, kandaki alkol konsantrasyonu yavaş yavaş azalır.

İkinci seçenek demir iradesi olan kişiler için uygundur:

1. Bir şişe kaliteli alkol al. Yanına bir bardak veya 30 ml'lik bir bardak koyun. Bardak, bardak ve diğer büyük kaplar uygun değildir.
2. Kalın bir tavuk veya sığır eti suyu pişirin, sosisleri pastırma veya jambon ile kesin, sandviçleri tereyağı ile yayın. Daha fazla yağ, daha iyi. Midenin duvarlarını sarar ve alkol emilimine müdahale eder.
3. İlginç bir film veya TV şovu ekleyin. Sadece akşam haberleri veya Animal World değil, kırılması zor bir program.
4. Her 1,5-2 saatte bir bardak alkol al. Bir sandviç veya et suyu alın. İştah yoksa, çorbaya kuvvetle dökün.
5. İlk iki bardak arasında on dakikalık bir mola verebilirsiniz. Ancak geri kalanı kesinlikle programa alınır.
6. Bir gün boyunca, 500 ml'den fazla güçlü içecek tüketmeyin.

Hasta vücuda alkol verir, ancak küçük dozlarda. Ertesi gün, korkunç bir baş ağrısı ve ek için karşı konulmaz bir istek olmadan uyanır. Bu andan itibaren ikinci aşama - saflaştırma başlar.

İlk aşamanın başarılı olması için, sadece izin verilen 500 ml bırakarak tüm alkolü evden çıkarmanız gerekir. Yatmadan önce, komodinin üzerine bir bardak su, kvas veya kefir koyun. Hazırlanan içeceği uyandıktan hemen sonra alın.

Ana kural, farklı çeşitlerde alkolü karıştıramayacağınızı söylüyor. Şarap ve şampanya üzüm, buğday votka ve malt ve şerbetçiotu yapılmış bira ile yapılır.

Buzdolabı maden suyu, meyve suları, süt ürünleri, kvas ve hatta tatlı soda ile doldurulur. Susuzluğunuzu gideren ve su dengenizi geri kazandıran alkolsüz içecekler.

Alkolden vazgeçtikten sonraki ilk 2-3 haftada kahve ve siyah çaydan kaçınılması önerilir. Ürünlerde bulunan kafein sinir sistemini heyecanlandırır ve bir kişinin en az bir bardak konyak veya bir bardak bira içme arzusu vardır. Enerji içeceklerine izin verilmez. Sadece sinir sistemini değil, aynı zamanda kalbi de etkilerler. Ve alkolle zayıflatılmış bu vücut korunmalıdır.

Temizleme ve kurtarma hazırlıkları

Tıkanıklıktan çıkan bir hastanın bir Enterosgel paketine veya birkaç aktif karbon plakasına, Mezim'e ve çok fazla sıvıya ihtiyacı olacaktır. Uyandıktan sonraki ilk saatlerde, bir kişi 300-500 ml alkalin maden suyu veya tuzlu su içiyor. İçecekler vücuttaki sıvı seviyesini arttırır ve karaciğeri tetikler.

Bir bardak elma suyu, kefir veya tuzlu sudan sonra, 5-7 tablet aktif kömür veya bir porsiyon Enterosgel almanız gerekir. Polyphepan veya Polysorb gibi daha modern sorbentler de uygundur. İlaçlar karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır ve vücuttan etil alkol kalıntılarını çekerek baş ağrılarını ve titremeleri ortadan kaldırır.

Sorbentler diğer ilaçları almanın etkisini iptal eder. Aktif kömür kuzu, domuz eti veya sığır etinden elde edilen yağlı et suyu ile yakalanır. Hasta midesi olan hastalara tavuk veya hindi tavsiye edilir. Hafif çorbanın bileşimi bir parça et, su, soğan ve havuç içerir. Biraz patates veya tahıl ekleyebilirsiniz. Et suyunu kavrulmuş sebzelerle doldurmaya değmez. Gastrik mukozayı ve karaciğeri tahriş eder, metabolizmayı yavaşlatır ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlarlar.

Tavuk veya sığır çorbası ekmek kırıntıları ile tamamlanmaktadır. Öğle yemeğinde, mukoza püresi, çırpılmış yumurta veya sebze salatası ve bir dilim limonlu yeşil çay pişirebilirsiniz.

Aktif kömür aldıktan 1,5-2 saat sonra bir Mezima veya Essentiale tableti içmeniz önerilir. İlk ilaç mideyi destekler ve metabolizmayı normalleştirir ve ikincisi karaciğeri korur ve onarır. 4 saat sonra yeni bir sorbent kısmı alın.

Ağrılar, kolların ve bacakların titremeleri ve şiddetli baş ağrısı, No-Shpoi veya Analgin tarafından çıkarılır. İlaçlar günde iki defadan fazla alınmaz. Kardiyak ilaçlar yasaktır. Bir porsiyon Valocordin veya Corvalol, taşikardi veya kalp krizine neden olabilir. Göğüs bölgesinde rahatsızlık hissediyorsanız, hastaneye başvurmalısınız.

İlk gün

Güçlendirilen ve ilk 6 aktif karbon tabletini aldıktan sonra, hasta daha fazla yatar veya TV'yi açar. Sert içmeden çıkan insanlar şarjda kontrendikedir ve temiz havada uzun yürüyüşler yaparlar. İlk gün, vücut enerji tasarrufu modunda. Vücudun barış, uyku, bol sıvı ve doğru beslenmeye ihtiyacı vardır.

Bir TV veya ilginç bir kitap sizi alkol hakkındaki düşüncelerinizden uzaklaştırır ve akşamdan kalma arzusunu bastırmaya yardımcı olur. Bilgisayar oyunları önerilmez. Güçlü içeceklerle aynı bağımlılığa neden olurlar.

18: 00-18: 00'e kadar sigara içmek yasaktır. Sinirlilik, anksiyete ve depresif düşünceler, kediotu veya anne sütünün kökünden bitkisel kaynatmalarla giderilir. Alkol tentürleri kontrendikedir. Vücut yeterlidir ve 5 ml alkol kırılır.

Bitkisel banyolar sakinleştirici özelliklere sahiptir:

• at kuyruğu;
• lavanta;
• papatya çiçekleri;
• kediotu kökü;
• nane.

Sıcak bir banyo suyuna 2-3 damla çam veya sedir esansiyel yağı eklenir. Su prosedürlerinden sonra, bir bardak bitkisel çay içmeli veya kuşburnu bal ve limon ile infüzyon edilmelidir. Bir bardak elma veya portakal suyu yapacaktır.

Banyo ve et suları sayesinde sinir sistemi sakinleşir, içme arzusu çok müdahaleci olmaz, uyuşukluk ortaya çıkar. Bir kişi yorgun ve bunalmış hissediyorsa, daha fazla dinlenip yatması önerilir. Kontrast duşu alamazsınız. Bazı uzmanlar, bu tür su arıtmalarının canlandığını ve enerji verdiğini savunuyor. Aslında, sadece kalp ve kan damarları üzerinde ek bir yük oluştururlar, aritmi ve basınç sorunlarına neden olurlar.

Tıkanıklıktan çıkan bir kişi öğle ve akşam yemeklerini reddetmemelidir. Gıda metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin giderilmesine yardımcı olur.

Sağlıklı yiyecekler ve yemekler

C vitamini yönünden zengin besinler, alkol bağımlısı bir hastanın buzdolabında olmalıdır:

• portakal ve limon;
• elma;
• tatlı biber;
• lahana turşusu;
• domates;
• kızılcık;
• üzüm.

Bir tıkanıklıktan kurtulmak için yararlı bir muz sallanmasıdır. Sarı meyve, vücudu temizleyen ve bağışıklığı artıran potasyumun yanı sıra askorbik aside sahiptir. Mineral kalbi destekler, şişliği giderir ve kan basıncını normalleştirir. İyileştirici kokteyl basittir: 100 ml keçi veya inek sütü ile 1 muz bir karıştırıcıda karıştırılır ve balla tatlandırılır.

Ekşi süt ürünleri toksinleri nötralize eder: fermente pişmiş süt, kefir, doğal yoğurt. Akşamdan kalma sendromu, asitli meyve suları ve lahana çorbası, limonata ve birçok B6 ve B12 vitamininin bulunduğu bulaşıklar tarafından çıkarılır. Bileşenlerin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. B vitaminlerini deniz yosunu, sığır eti veya domuz karaciğeri, patates, karides, ıspanak ve kahverengi pirinçten alabilirsiniz.

Bir tutam tuz ile dövülmüş tavuk yumurtası tıkanıklıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu atıştırmalık B ve C vitaminleri içerir.Bulaşık bulantıyı azaltır, ruh halini iyileştirir ve vücuttaki toksinleri temizler.

Akşamdan kalma sendromu ılık süt ve bal ile çıkarılır. Gliserin, alkol arzusunu gidermeye yardımcı olacaktır. Eczaneden bir ilaç ampulü ve bir şişe salin satın alınır. Damıtılmış su da baz olarak kullanılır. Gliserolün bir parçası başına 2 kısım ikinci bileşen alınır. Alkol hayal ederek beyni kandırmak için günde üç kez 50 ml ilaç iç.

Bir narkolog yardımı olmadan sert içmekten kurtulabilirsiniz. Hasta alkolü kendi başına terk etmek ve daha sonra toksinlerin vücudunu bitkisel kaynatma, uygun yiyecek ve sorbentlerle temizlemek zorunda kalacak. Bir kişi su ve doğal meyve suları tüketir, yatıştırıcı banyolar yapar ve çok dinlenirse her şey işe yarayacaktır.

Video: Evde tıkınırcasına nasıl kolayca çıkılır