Doğum korkusu ile nasıl başa çıkılır

Hamile bir kadına doğum yapmaktan korkup korkmadığını sorun? Çoğu durumda, anne adayı ilk çocuğu olmasa bile olumlu cevap verecektir. Ve eğer bir pozisyondaki bir bayan olumsuz cevap verirse, kurnaz olduğunu ve doğum korkusu olduğunu, hatta önemsiz olduğunu, ancak hala mevcut olduğunu bilin. Ve bu kesinlikle normal - herhangi bir aklı başında insan korkuyor ve acı istemiyor, herhangi bir anne henüz doğmamış olsa bile bebeğinin sağlığı için endişeleniyor. Bu makalede, korkularımızı neyin doğurduğundan, neden korktuğumuzdan ve doğum sürecine daha sakin ve dengeli gelmek için korkunun nasıl üstesinden geleceğinden bahsedeceğiz.

Kadınlar neden doğumdan korkmaya başlar?

Tabii ki, doğum korkusu her zaman olmuştur ve her zaman olmuştur, ancak çoğu zaman genellikle bir kadını rahatsız etmeyen uzak ve soyut bir duygudur. Fakat bazen korku artabilir, uyumaya izin vermeyebilir, hamile anne kendini daha fazla sarmaya başlar. Korkunun gelişimine ne katkıda bulunabilir?

1. Kız arkadaşları doğuran hikayeler. Ne yazık ki, daha önce "bu" dan geçen arkadaşlar duygularınızı çok fazla önemsemezler ve doğum sürecinin durumunu tüm renklerde aktarmaya çalışırlar. Hamile kadınlar, özellikle hikaye başarılı değil, karmaşık doğumlarla ilgili ise, özellikle etkilenebilir ve şüphelidir. Bu tür arkadaşları dinlemeyin, doğumla ilgili tüm bilgiler, sürecin daha hassas bir şekilde tarif edildiği eğitim videolarında bulunabilir.
2. İnternetten bilgi. Herhangi bir bilginin bulunması bazen bir kötülük yaratır. Bir kadın doğum salonlarındaki samimi videolardan çok şey öğrenir, doğum sırasında trajik vakaları okur. Bütün bunlar durumdaki etkileyici bayanlar için kontrendikedir, bunu anlamalısınız!
3. Hormonal değişiklikler. Hamile bir kadının vücudundaki hormonlar sürekli değişiyor, her biri belirli süreçlerden sorumlu. Doğuma yaklaştıkça, vücuttaki kaslar daha yumuşak hale gelir, serviks de yumuşar ve pelvik kemikler yavaş yavaş ayrılır. Ancak bununla birlikte, kadının psiko-duygusal durumu da değişir - şüpheli, endişeli, hatta en önemsiz korkular bile bin kat yoğunlaşır.
4. İlk doğum. Çoğu zaman kadınlar sadece ilk doğumdan korkarlar, çünkü ne bekleyeceklerini bilmiyorlar. Gerçekten de, bir kadın her şeyi tahmin edemez, doktor bile doğumun başarılı bir sonucundan tamamen emin olamaz. Fakat umutsuzluğa kapılmayın - her şey doğa tarafından sağlanır, vücudun kendisi ne ve ne zaman yapacağınızı size söyleyecektir. Bu arada, doğum yapan kadınlar da doğumdan korkuyorlar, çünkü onlardan ne bekleyeceklerini biliyorlar.
5. Sorunlar. Çok sık, kadının ailesi kararsız bir durumda ise doğum korkusu artar. Bir kocayla ilişkiler, konut veya finansal konular, fetüsün veya kadının kendi sağlık sorunları - tüm bunlar doğum korkusunu ağırlaştırabilir.

Tüm bu faktörler hamile bir kadının psiko-duygusal durumuna çok zarar verir ve endişe ve endişe hissetmesine neden olur. Kendinizi olabildiğince olumsuz bilgilerden korumak gerekir. Sakin kaynaklardan yaklaşık teslimat yolunu bulmaya çalışın - bir doktora danışın veya doğum hastanelerindeki eğitim broşürlerini okuyun. Ancak, korku ile başa çıkmak için, bunu şahsen bilmeniz gerekir.

Kadınlar doğumdan önce korkuyorlar

Birçoğu doğumdan çok korktuklarını itiraf ediyor, ancak hiçbir şekilde onları tam olarak neyin korkuttuğunu belirleyemiyorlar mı? Sorunu birbirinden ayırırsanız, o kadar göz korkutucu görünmüyor.

1. Çocuğun sağlığı için korku. Çoğu zaman, bir kadın doğum sırasında çocuğa bir şey olacağından korkar.Gerçekten de, fetüsün doğum kanalından geçişi kolay bir süreç değildir, ancak iyi ve deneyimli bir doktora doğum yaparsanız riski azaltabilirsiniz. Kaygı ve kaygı ile başa çıkamaz mısınız? Endişelenme. Bugün, her kadın kayıt yerine bir doğum hastanesinde doğum yapmamaktadır. Arkadaşlarınızla konuşun, annelerin görüşlerini okuyun - bir doktor seçin ve onunla önceden ayarlayın. Karmaşık çocuklar için modern ekipmanlara sahip iyi bir doğum hastanesi seçmek önemlidir. İhtiyacınız olmayabilir, ancak her şeyin yolunda olacağını bileceksiniz. Doktorun profesyonellik ve deneyiminden emin olun - bu doğumdan önce rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
2. Ağrı. Diğer bir sık ​​korku, diğer tüm duyguların gölgede bırakabileceği acı korkusudur. Milyarlarca kadının senden önce ve sonra doğurduğunu unutma. Her birinden gerçekten daha zayıf mısın? Vücut, serviksin açılması sürecini anestezi eden maddeler üretir. Aşırı durumlarda, genellikle bel altında bir şey hissetmeyi bıraktığınızda, epidural anesteziye kadar modern ve güvenli ağrı kesiciler vardır. Bunu bilin ve korkmayın - doğa size yardımcı olacaktır, çünkü kadınlar tarlalarda bir şekilde doğum yapmış mı?
3. ani. Bazı kadınlar, özellikle tekrar doğum yapanlar, hızlı doğumdan korkarlar. Doğumun bir mağazada veya başka bir halka açık yerde başlayacağından endişe ediyorsanız, mevcut birkaç akrabanın telefon numaralarını taşıyın - koca, anne, vb. Telefonunuzu şarjda tutun, ailenizden iletişimde kalmasını isteyin. En hızlı doğumlar bile doğumla başlar, hastaneye gitmek için en az yarım saatiniz olacaktır.
4. Yazık. Bazen kadınlar, denemeler sırasında bir dışkılama eyleminin oluşmasından korkarlar. Hiçbir durumda buna dikkat etmeniz gerekmez! Öncelikle, muhtemelen önceden lavmanınız olacaktır. İkincisi, doktorlar işlerinde görmediler, inan bana, bu doğumdaki her üçüncü kadında olur. Üçüncü olarak, teslimat sırasında kesinlikle buna bağlı olmayacaksınız, endişelenmemelisiniz.
5. Ölüm. Gerçekten de, bazı kadınlar doğum sırasında ölmekten çok korkarlar, bebeğin anne olmadan bırakılmasından endişe duyarlar. Aslında, modern dünyada ölümler son derece nadirdir ve daha sonra, gerekli ekipman ve ilaçların olmadığı medeniyetin eteklerinde bir yerlerde. Araba kazalarında kadınlar çok daha sık ölüyor.

Ve kadınlar vücuttaki değişikliklerden korkarlar - vajina genişler, aşırı kilo gitmez ve çatlaklar dayanılmaz bir şekilde fark edilir hale gelir. Asıl şeyin bebeğiniz olduğunu unutmayın, çok yakında anne olacaksınız, vücudunuz tam teşekküllü bir çocuğu besleyebilir ve besleyebilir - bunun için ona minnettar olun. Ve diğer tüm kozmetik problemler doğumdan sonra çözülebilir.

Doğum korkusu ile nasıl başa çıkılır

İşte obsesif bir doğum korkusundan kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu ve püf noktası.

Anksiyete etrafınıza sarılırsa, doktorunuza bir eş doğumunu sorun - sevilen bir kişi sizinle olabilir, bir koca veya anne olabilir. Kocanızın duyguları hakkında endişelenmeyin - sürecin kendisini görmesi gerekmez, sadece kavgalar sırasında orada olabilir.

Güvendiğiniz bir doktor bulduğunuzdan, onu tanıdığınızdan, sohbet ettiğinizden emin olun. Doktora tam olarak güvenmek çok önemlidir, bu nedenle doğum sürecinde eylemlerinden ve kararlarından şüphe etmeyeceksiniz.

Hamilelik kurslarına gidin, kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmek için doğru nefes almayı öğrenin.

Bir fitball ile doğuma gidebilirsiniz - kasılmalar sırasında ağrıyı büyük ölçüde hafifletir.

Fetus uterusun arkasına bağlanırsa, bel masajı doğum sırasında size yardımcı olacaktır. Kocanızla önceden pratik yapmaya çalışın - onun alt sırtını felç etmesi ve ovması gerekir.

Önceden, 35. haftada, hastanede ihtiyacınız olan her şeyi içeren bir çanta hazırlayın. Bu sakinleşmenize ve istediğiniz zaman “başlangıçta” olabileceğinizden emin olmanıza yardımcı olacaktır.

Bazı durumlarda, bekleyen anneler o kadar etkilenir ve huzursuzdur ki, antidepresan veya yatıştırıcı almaya karar verirler. Bunu hamilelik sırasında ve özellikle doğumdan önce yapmak son derece istenmeyen bir durumdur.

Yaklaşan ağrı ve rahatsızlığa konsantre olmayın. Doğumun başlamasından birkaç saat sonra bebeğinizle tanışabileceğinizi, kokusunu soluyabileceğinizi, minik gözlerine bakabileceğinizi, buruşuk burnunu öpebileceğinizi unutmayın. Bundan sonra, bu gün hayatınızdaki en mutlu olacak. Bunu hatırla ve doğum sana sadece neşe getirecek!

Video: doğum korkusu ile mücadele