Keten tohumu yağı nasıl seçilir: faydalı ipuçları

Çoğu zaman, ketenden bahsederken, hayal gücünde serin bir sayfa veya şık bir etek görünür. Ancak doku üretimine ek olarak, bitkinin başka uygulama alanları da vardır. Tohumlar birçok hastalığa karşı mücadelede değerli bir üründür, bitkisel preparatların bir parçası olarak kullanılır. Yağ, pişirme sırasında zeytin, ayçiçeği ve mısırın yerini alabilir. Ancak, bir ürünü diyete sokarken dikkate alınması gereken kendi özelliklerine de sahiptir.

Keten tohumu yağı nasıl seçilir

Keten tohumu yağı bileşimi

Biyolojik değeri harika. Bir zamanlar, ürün haksız unutuldu ve hint yağı ve amonyak gibi küçük şişelerde satılan eczanelerin raflarına taşındı. Endüstriyel üretimi kuran keten tohumunun özelliklerini nispeten yakın zamanda hatırlattılar. Artık petrol, çoğu büyük hipermarkette ve küçük dükkanların raflarında bulunabilir. Otsu bir tada, taze otların aromasına ve özel bir şeffaflığa sahiptir.

Ben merak: yağda kesinlikle kolesterol yoktur.

Ürün özellikle menopoz döneminde kadınlar için yararlıdır. Titrek bir hormonal dengeyi geri kazanmaya yardımcı olan ve sıcak basması, baş dönmesi ve ruh hali değişimleri de dahil olmak üzere yaşa bağlı bir dizi rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan yüksek bir fitohormon içeriği içerir. Keten tohumunun bileşimi benzersiz olarak adlandırılabilir, şunları içerir:

  • E, K, B, A vitaminleri;
  • kalsiyum;
  • çinko;
  • fosfor;
  • steroller;
  • doymuş ve doymamış yağ asitleri;
  • Omega 3 ve 6.

Vücut için gerekli olan yağ asitlerinin içeriğine göre, keten tohumu yağı bir dizi sebzede liderdir. En faydalı olanı soğuk presleme ile üretilen tiptir.

fayda

Beslenme uzmanlarına göre, bazı gıdalar erkek vücudu için, diğerleri kadınlara daha faydalıdır. Keten tohumu, doğa tarafından insanlığın güzel yarısı için yaratılır ve terapötik, profilaktik, kozmetik amaçlar için kullanılır. Tohum ve yağ tüketin. Güzelliği ve iyi bir ruh halini korumak için gerekli konsantre maddeler içerir. Birkaç kaşık:

  • görme keskinliğini korumak;
  • bağışıklığı güçlendirmek;
  • kemikleri ve diş minesini güçlendirmek;
  • Erken yaşlanmayı önleyin
  • gemileri temizleyin ve elastikiyetlerini geri kazanın;
  • metabolizmayı normalleştirir;
  • ateroskleroz, meme ve uzantı kanseri, osteoporoz gelişimini önlemek;
  • duygusal reaksiyonların şiddetini azaltmak;
  • depresif ve stresli durumları ortadan kaldırmak;
  • bağırsak hareketliliğini uyarır;
  • toksinleri çıkarın, vücudu temizleyin;
  • yenilenmeyi iyileştirmek;
  • Alzheimer hastalığına karşı koruyun.

Kullanım endikasyonları

Yağ, yemeklerden önce veya onunla birlikte mevsim yemeklerinden önce saf formda bir ilaç olarak alınır.

Bu önemlidir: 40 yaşından sonra kadınlara ürüne özellikle dikkat edilmesi önerilir.

Bu dönemde, büyük ölçekli hormonal yeniden yapılandırma başlar, östrojen üretiminde bir azalma görülür ve bu da karakteristik rahatsızlıkların ortaya çıkmasını gerektirir. Menopoz sendromu yaşam kalitesini kötüleştirerek yavaş yavaş kendini gösterir. Seks hormonlarının eksikliğini telafi etmenin bir yolu, fitohormonlar açısından zengin gıdaları diyete sokmaktır. Keten tohumu ve yağ bu listede lider konumdadır.

Hamile kadınlar için ürün de çok faydalıdır. Kabızlığı önler, bağırsakları normalleştirir, aynı zamanda anne adayının vücuduna fetüsün ahenkli gelişimi için gerekli olan önemli asitleri ve vitaminleri sağlar ve kadının cildinin, saçının ve tırnaklarının iyi bir durumunu korur.

Kontrendikasyonlar

Ana sınırlama bireysel hoşgörüsüzlüktür.Sonra östrojen bolluğu, kolesistitin alevlenmesi, alerjik reaksiyonlar, böbrek taşları vardır. Yağı kötüye kullanmayın, günlük tüketim için 2-3 çay kaşığı yeterlidir.

Keten tohumu yağı seçme kuralları

Raflarda birkaç tür vardır, bir dizi bitkisel yağda bulunurlar.

Keten tohumu yağı seçme kuralları

  1. Terapötik ve kozmetik amaçlar için, soğuk preslenmiş bir ürün tercih edilir. En yüksek seviyede yağ içeren ambalajlarda, imalatta sadece ahşap preslerin kullanıldığı belirtilmelidir. Bu, değeri arttırır, çünkü metalle temas ettiğinde, bileşimdeki en iyi değişiklikler değil, bir takım değişiklikler meydana gelir.
  2. Plastik ve cam kaplar diyelim. Ana gereksinim, doğrudan güneş ışığından koruyan şişenin koyu rengidir.
  3. Yağın Omega-3 yağ asitleri ve diğer maddelerle zenginleştirildiği reklam sloganlarını göz ardı edebilirsiniz. Başlangıçta üründe yeterince var ve bu yazıtlar haksız bir şekilde fiyatı şişiriyor.
  4. Asıl önemli olan ambalajın sıkılığıdır. Ürün, havaya serbest erişim ile hızla oksitlenir, bu nedenle küçük bir ambalajı tercih etmelisiniz. Açık bir şişe özelliklerini 2 hafta boyunca korur. Dikkat: Keten tohumu yağını ısıtmayın ve üzerinde pişirmeyin. Yüksek sıcaklıkların etkisi altında, kanserojenler oluşur ve refahta bir bozulmaya yol açar.
  5. Güçlü acılık, bulanıklık, sert tat göründüğünde, ürün hemen atılır.
  6. Hacim ve fiyatın yazışmalarına dikkat etmek gerekir. Çoğu durumda ucuz yağ kolza tohumu, mısır ile seyreltilir.
  7. Son kullanma tarihlerine çok dikkat edilir. Üçüncü taraf katkı maddesi içermeyen doğal bir ürün 6-9 aydan fazla saklanmaz.
  8. Hafif bir kahverengi tonu ve altta hafif bir tortu ile altın kalitesi yüksek kaliteden bahseder. Turuncu renk, sıcak bir pres ve karsinojenlerin varlığını gösterir; çok açık bir renk, arıtma işlemini gösterir.

Keten tohumu yağı serin ve karanlık bir yerde saklanır, şişe dikkatlice kapatılır. Kaliteli bir ürün 2-3 haftadan fazla açık tutulmaz. Sabitleyici ve koruyucu içeren diğer tiplerden ayıran şey budur. Seçim sürecine dikkatlice yaklaşırsanız ve özel mağazalarda petrol satın alırsanız, sadece faydalar getirecek ve refahınızı önemli ölçüde artıracaktır.

Video: Doğru keten tohumu yağı nasıl seçilir

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat