Kilo kaybı için zencefil kökü: faydaları ve uygulamaları

Zencefildeki en değerli bileşen esansiyel yağlardır. Onların yardımı ile bağışıklığı arttırır, viral ve mantar hastalıklarının soğuk algınlığına karşı güçlü bir bariyer oluştururlar, kilo verme programlarında yağ yakımının etkisini arttırırlar. Kullanımının avantajları yadsınamaz, küçük bir kokulu kökte doğanın gücü sağlığı, uzun ömürlülüğü ve güzelliği korur.

Rus sağlığı için Güney bitki

Ginger Asya ve Hindistan'dan enlemlerimize geldi. Vietnam, Çin, Jamaika ve Brezilya'nın nemli subtropikal atmosferini tercih ediyor. Mağazalarda, kök genellikle bitkinin en yararlı unsuru olarak satılır. Çok az insan karasal kısmının ince süpürülmüş yaprakları ve sivri şekilli çiçek salkımına sahip çimenli bir kök olduğunu bilir. Bitki çok yıllık türlere aittir, etli rizomlar en değerli olarak kabul edilir. Toplam 114 tür bilinmektedir, en popüler olanı “eczane” alttürüdür.

Baharat aromatik, lezzet verici ve iyileştirici özellikleri nedeniyle yaygındır. Onu Avrupa'ya getiren tüccarlar, tekrar tekrar fiyat yükseltti, hayatları için risk taşıyan kökleri çıkarmak zorunda olan korkunç troglodiler ülkesi hakkında masallar anlattılar. Yavaş yavaş, eşi görülmemiş bir ülkenin gizemli sakinleri hakkında masallar geçmişte kaldı ve şifa kökünün sırları ortaya çıktı, yeni uygulama alanları ortaya çıktı, çeşitli hastalıklarda vücut üzerindeki etkisi incelendi.

Zencefilin yararlı özellikleri

Kompozisyonu zengin ve çeşitlidir:

• vitaminler;
• mineral maddeler;
• amino asitler;
• diyet lifi;
• uçucu yağ;
• kurkumin;
• gingerol.

Baharat ilavesiyle çayın sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkisi vardır, kaygıyı hafifletir, nevroz ve uykusuzluğu ortadan kaldırır, tonu arttırır, verimliliği ve dış tahriş edici maddelere karşı direnci arttırır. Esansiyel yağ, rahatlatıcı özelliklere sahip aromalar listesine dahil edilir, psiko-duygusal durumu stabilize eder, iç huzurunu geri kazandırır. Ağırlık düzeltme programlarının bir parçası olarak kullanılır.

Tıbbi eylem

Kilo kaybını, eczane vitaminlerine ve diyet takviyelerine başvurmadan doğal ürünlere dayalı vücudun geri kazanımı ile birleştirmek kolaydır. Bunun için, doğanın bir tanesi zencefil olan yeterli rezervi vardır. Şunlar için önerilir:

• varisli damarlar;
• ilk ateroskleroz belirtileri;
• sık soğuk algınlığı;
• boğaz hastalıkları;
• bronşiyal astım;
• eklemlerin yapısındaki bozukluklar;
• oral mukoza iltihabı;
• PMS, menopoz sendromu;
• üriner sistemdeki problemler;
• kısırlık;
• miyom;
• prostat bezinin iltihabı;
• iktidarsızlık.

Çay zencefilden yapılır ve yemeklere eklenir. Satışta toz, salamura veya şekerlenmiş dilim şeklinde görebilirsiniz. Bu nedenle, bitki güçlü bir antioksidan görevi görür, antispazmodik, terletici, antienflamatuar bir etkiye sahiptir ve güçlü afrodizyaklar listesindedir.

Kilo kaybı için zencefil kullanımı

Çay, bitkisel et suyu veya ikinci bir yemeğe günde bir tutam baharat eklenmesi, bağışıklığı artıracak ve diyet beslenmesinin etkisini artıracak, toksinleri ortadan kaldıracak ve metabolizmayı hızlandıracak, böylece bir kilo kaybı programına başlayacaktır.

1. Çay. Vücudun ekstra kilodan kurtulmasına yardımcı olmanın en yaygın ve en kolay yolu. Çoğunlukla talaş veya taze kök dilimleri kullanılır. 2 litre su için 4-5 cm'lik bir parça alınır, rende ile ince bir şekilde ovalanır veya ince şeffaf dilimler halinde kesilir. İlk olarak, sıradan siyah veya yeşil çay demlenir, 3-4 dakika demlenir, daha sonra zencefil eklenir ve çaydanlık 5 dakika daha sarılır. Hangi çay yapraklarının kullanılacağı bir zevk meselesidir. Dikkate değer: yeşil çay çeşitleri, özellikle Çin vintageleri, baharatla birlikte, şişmeyi mükemmel bir şekilde gideren, vücuttaki fazla suyu gideren, bağırsak hareketliliğini uyaran ve açlığı hafifleten güçlü bir diüretik etkiye sahiptir.
2. Zencefil infüzyonu, katkı maddesi olmadan saf formunda alınabilir. Bunu yapmak için bir termos gerekir. Tadı tamamen açmak 3-4 saat sürer. Tek bir kaynar su dökülmesiyle, vitaminler de dahil olmak üzere ana maddeler korunur, bu nedenle içeceğin yararı yüksektir. Normal beslenme ile çay yerine içiyorlar. Diyete dahil edilirse, 30 dakika içinde 1 bardak içmeniz gerekir. yemekten önce.
3. Rahatsızlıktan bağımsız olarak fazladan zafer isteyenlere, iki bölümden zencefil ve sarımsak kaynatma önerilir. Belirli bir kokusu vardır, ancak her iki bileşen de eylemi birkaç kez artırır ve hızlı kilo kaybına yol açar. Pişirme tarifi zencefil talaşı ve biri sarımsak presi içinden geçirilen 2 diş sarımsak içerir ve ikincisi bütün bir termos içine yerleştirilir. Karışım kaynar su ile dökülür, 4 saat boyunca demlenir. Açlığı azaltır, bağışıklığı artırır, iyileştirir, bağırsakları temizler. Yemeklerden önce alınır.
4. Karmaşık bir etkiye sahip bir vitamin suyu, zencefil, limon, bal, nane veya limon otu, kuşburnu içerir. İlk olarak, kök dilimleri 15 dakika kaynatılır. en yavaş ateşte, et suyu biraz soğur ve diğer malzemelerle karışır. Sabah kısmı, bir karabiber bıçağı ve 1 kurutulmuş karanfil tomurcuğunun ucuna eklenir.
5. Portakal ve limon suyuna dayanan bir içecek özellikle mevsimsel hastalıklar için yararlıdır ve narenciye zencefil etkisini arttırır. Oranlar aşağıdaki gibidir: 1 \ 2 bardak limon ve 50 gr. portakal suyu, 60 gr. taze nane kakule bıçağının ucunda ve 25 gr. kökü. Taze malzemeler ezilir, baharat eklenir, karışım 30 dakika kaynar su ile dökülür. Soğuduktan sonra meyve suyu eklenir. Gün boyunca küçük porsiyonlarda içilir, soğutulur.

Bu önemlidir: herhangi bir tarif gün boyunca kullanım için tasarlanmıştır, daha sonra yararlı özelliklerini kaybeder ve tadı kötüleşir.

Bu tür içecekler, başarılı uygulamalarının önündeki ana engel, izin verilen ürün setinden gelen tat duyumlarının monotonluğu olduğundan, kilo kaybı döneminde büyük bir rol oynar. Zencefil kökü bazlı kaynatma ve çayların getirdiği çeşitlilik, çok fazla baharat harcaması olmaksızın çok fazla gönüllü çaba harcamadan sıkı bir diyet takviminin korunmasına yardımcı olur.

Çay ve et suyu kullanma kuralları
Sonucun beklentileri karşıladığından emin olmak için, onu hazırlamak için en iyi zamanın sabahın erken saatlerinde düştüğü, kalanın 18-19 saate kadar sarhoş olduğu, kullanılmayan içeceğin döküldüğü unutulmamalıdır. Ürünün daha sonra kullanılması uykusuzluğa yol açabilir. Miktar 2 litreyi geçmemeli, bitmiş et suyu filtrelenmelidir.

Kefir Zencefil İçeceği
Bu tarifte 2 güçlü bileşen bulundu, bu nedenle hazımsızlığa eğilimli olanlar kullanmamalıdır.Ancak düzenli kabızlık ile gerçek bir kurtuluş haline gelecektir. Yemek pişirmek için,% 1.5'ten yüksek olmayan 1 fincan yağsız kefir ve 2 cm'den fazla olmayan, rendelenmiş veya ince küçük plakalar halinde kesilmiş taze bir kök kullanın. Küçük bir tutam tarçın eklenir ve pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile çırpılır.

Vitamin Salatası
Baharatın sert spesifik tadı her zaman hoş değildir, ancak sebze ve meyve karışımlarında baharatlı bir katkı olarak hizmet edebilir. Beslenme uzmanları tarafından onaylanan en popüler tarif kereviz, zencefil, taze havuç, kırmızı pancar ve portakal kabuğu karışımıdır. Birkaç damla limon suyu ile karıştırılmış az miktarda zeytin veya keten tohumu yağı ile giyinmiş.

Depolama sırları
Yemek pişirmek için taze bir ürün kullanmak daha iyidir. İyice yıkanırsa, kurutulursa ve buzdolabının alt rafındaki kapalı bir kaba yerleştirilirse, yaklaşık bir hafta yeterli olacaktır. Daha uzun saklama için, kurutulmuş kök parşömene sarılır ve iyi havalandırmayla karanlık ve serin bir yere konur.

kontrendikasyonlar

Zencefil, ishal, alerjik reaksiyonlar ve enflamatuar süreçlerin eşlik ettiği yüksek sıcaklıkta diyete eklenmesi önerilmez. Peptik ülserler ve bağırsak bozuklukları da safra kanallarında, mesanede ve böbreklerde taşların varlığı gibi kısıtlamalar listesine dahil edilir.

Lütfen dikkat: hamile ve emziren kadınlar için kardiyovasküler sistemdeki problemler için bir doktora ön danışma gereklidir.

Dozajı aşmayın, zencefil çayı veya taze bir ürünle taşınırsanız, ishal, bulantı, ciltte kızarıklık ve mukoza zarları, kaşıntı yaşayabilirsiniz. En uygun miktar 2 litre içecek veya 4-5 cm'dir. Et suyunu sıcak almanız gerekiyor, o zaman etki daha güçlü olacak.

Kilo kaybı için köklere dayanan çay, salata ve infüzyonların ayrı kullanımı özel sonuçlar vermez. Sadece fiziksel aktivite ile birlikte hızlı kilo kaybı süreci başlar, zencefil aşırı kalori ve gereksiz yağ rezervlerini yakmak için bir katalizör haline gelir.

Video: Zencefil Zayıflama Çayı!