Çocuklar için mısır lapası: yararları ve zararları

Bebek maması özel bir gezi gerektirir. Diyetin kimyasal madde listesi açısından son derece değerli yemeklere odaklanması çok önemlidir. Enerji kaynaklarını arttırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çeşitli tahıl türleri sunulmaktadır. Mısır özellikle popülerdir. Bugün onunla bağlantılı her şeyi analiz edeceğiz, kendi fikrinizi yapacaksınız.

Mısır püresi bileşimi

1. Enerji değeri, bileşimde bulunan bileşiklerin kimyasal listesi ile belirlenir. Yani, porsiyon başına 0.1 kg ağırlığında. yaklaşık 70 gr. karbonhidratlara verilir. Başka bir 1 gr. yağları işgal, 8.5 g. - sincaplar. Su ve külün yanı sıra birçok diyet lifi de vardır. Karbonhidratların nişastalı bileşikler ve dekstrinler anlamına geldiği anlaşılmaktadır; Üründe çok az sakarit vardır.
2. Yağlara gelince, kesinlikle tüm insan sistemleri ve organları için gerekli olan doymamış ve doymuş asitlerdir. Protein bileşiklerinden, amino asitlerden bahsetmeye değer. İkincisi çoktur ve amino asitlerin çoğu yeri doldurulamaz.
3. Şimdi 320 Kcal olan enerji değeri hakkında konuşalım. Yüksek yağlı doğal süt bazlı tüm kurallara göre süt lapası yaparsanız, 600 Kcal'lik çocuğun vücudunu doyuracaksınız. Bu, 100 gram ağırlığında, şeker ekleyen ve yüksek kaliteli hammaddeler kullanan bir bölüme dayanmaktadır.
4. Maddelerin vitamin listesi de oldukça geniştir. B grubu vitaminleri, mineral bileşikleri, tokoferoller, retinol, H vitamini, PP vitamini ve diğerleri en büyük değere sahiptir. Minerallerden çinko, demir, fosfor, potasyum gibi en önemli elementleri tanımlamak mantıklıdır.
5. Mısır hammaddelerinin ana olumlu özelliği, glütenin olmamasıdır. Bu doğal protein bileşiğinin varlığında, alerjik reaksiyon ve diğer karmaşık problemler sıklıkla gelişir. Bu nedenle, gluten intoleransı olan insanlar mısır yiyebilir.

Mısır lapasının faydaları

1. Uygun hazırlık ile, çanak sadece küçük bir gurme vücuduna faydalar getirecektir, ancak menüye girmeden önce bir çocuk doktorunun onayını almanız önerilir. B-grubuna atanan vitaminler özellikle değerlidir. Çocuğun merkezi sinir sistemini oluştururlar ve psiko-duygusal bir ortam oluştururlar.
2. Yulaf lapası çocuklar üzerindeki etki açısından bakıldığında en iyi şekilde dengelenir. Enerji kaynaklarını arttırmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Dozlu, ancak düzenli bir alımla, bağırsak hareketliliği ve özellikle tüm sindirim sisteminin aktivitesi belirlenir.
3. Kapsamlı bir mineral listesinin kalp kası ve vasküler sistem üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Hemoglobin düşüşü yaşayan küçük bir hasta için demir gereklidir. Yulaf lapası kan kalitesini artırmaktan sorumludur.
4. Bileşim, besinlerin gıdalardan enerji rezervlerine dönüştürülmesi için gerekli olan H vitamini içerir. Buna paralel olarak bağışıklık güçlendirilir ve tüm metabolik süreçler güçlendirilir.
5. Sunulan yemek tüm çocuklar için yararlıdır. Kalsiyum içeren bir çok fosforun kalbinde. Bu mineraller kemik dokusunu, kıkırdağı güçlendirmek için gereklidir. Beyin nöronlarının uyarılması da geliştirilir, bilişsel işlevler geliştirilir.
6. Yağ asitleri kafa derisi, cilt ve tırnak plakalarının durumunu iyileştirir. Dolaşım sistemi ve kalp kası tarafından gereklidirler. Antioksidanlar karaciğeri temizler, çürüme ürünlerini ondan alır. Tokoferol, kan kanallarının esnekliğini artırmak için gereklidir.
7. Diyet lifi, bağırsak yolunun tıkanıklıktan yumuşak bir şekilde serbest bırakılmasını amaçlamaktadır. Organik asitler, hızlı kilo almaya eğilimli çocuklarda kolesterol birikintilerinin kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur. Bütün bunlar obezite ve ilgili sorunları önler.
8. Çanak hızla doyurulur ve yavaşça ancak tamamen emilir. Bu nedenle, sindirim süreçlerini ve insan vücudunun tüm önemli organlarını ve sistemlerini başlatmak için kahvaltılara dahil edilmesi önerilir.

Diyette yulaf lapası tanıtımı

1. Doktorların görüşlerinden başlarsanız, ürünün 8 aylık olduğunda çocuğun temel menüsüne girmesine izin verir. İlk olarak, tahıl unu değil, müstahzarda mısır unu kullanılır. Pişirme 30 dakika boyunca su üzerinde yapılır. Bu durumda, toz şeker eklenmez.
2. İlk tanıdık yarım çay kaşığı ile başlar, daha sonra miktar artar. Gün boyunca öngörülemeyen bir reaksiyon ortaya çıkmazsa, porsiyon günde 2 kez arttırılabilir. Yulaf lapası diyetini haftada iki kereden fazla uygulamayın.
3. Yemekle buluştuktan sonra olumsuz belirtiler ortaya çıkarsa, yulaf lapasını bebeğin diyetinden yaklaşık 1,5 yıl boyunca hariç tutmak gerekir. Genellikle problemler mide ağrıları, döküntü, kırık dışkı şeklinde sunulabilir. Ürünü tekrar vermeden önce bir uzmana danışın.
4. Pişirmeden önce daima hammaddelerle iyice durulayın. Yulaf lapasını daha açık hale getirmek için ürünü yarım saat boyunca soğuk suda bekletin. Bu prosedür sayesinde pişirme işlemi önemli ölçüde azalır. Çanağı sütte pişirmeye çalışın, böylece yapı kırılgan hale gelir.
5. Çocuğun 10 aylıktan büyük olması şartıyla sütlü yulaf lapası pişirilmesine izin verilir. Bebek 1 yaşından büyük olur olmaz, yemeğe az miktarda sebze veya tereyağı ekleyin. Göğüslerin çeşitli ürünler ekleyerek püresi pişirmesine izin verilir.
6. Bebek tüm bunları iyi tolere ederse, et püresini karıştırın, tabağa karıştırın. Her yemlemeden önce daima taze bir püresi porsiyonu hazırlayın. Aşırı durumlarda, bitmiş ürünün buzdolabındaki kapalı bir kapta saklanmasına izin verilir. Raf ömrü 1 günü geçmemelidir. Yulaf lapasını beslemeden önce buhar banyosunda ısıtın.
7. Alternatif olarak, hazır mısır püresi kolayca satın alabilirsiniz. Satın almadan önce, kompozisyonu her zaman dikkatlice inceleyin ve son kullanma tarihine dikkat edin. Ürün tuz, koruyucu, toz şeker, hindistancevizi ve kolza tohumu yağları, aroma maddeleri içermemelidir.
8. Hazır beslenme satın almadan önce, bir uzmana danışmanız önerilir. Satın alınan tahılın avantajı, pişirmeye ihtiyaç duymamasıdır. Kompozisyona göre gerekli miktarda bileşimi ılık suyla dökün. Anne sütü eklenmesine izin verilir.

Bebekler için yulaf lapası yapma

1. Geleneksel olarak püresi doğal mısır unu ile yapılır. Hazır olarak satın alınabilir veya bağımsız olarak yapılabilir. Bu, önceden yıkanmış ve kurutulmuş mısır irmiklerinden yapılır. Daha sonra sadece hammaddeleri bir kahve değirmeni içinden geçirmek kalır.
2. Bunu kendiniz yaparsanız, sonuç olarak bitmiş püresi sindirimi daha kolay olacaktır. Ayrıca, bileşim topaklar olmayacaktır. Pişirirken sadece yapışmaz pişirme kapları kullanın. Ezilmiş kabuğu çıkarılmış tane kaynayan su ile toz haline dökmek yeterlidir. Çok dikkatli olun. 2 yemek kaşığı. l. un 125 ml'dir. Sıvı.
3. Kütleyi yaklaşık yarım saat kaynatın. Tembel bir ateş yak. Pişirme boyunca aynı zamanda, yulaf lapası sürekli karıştırılmalıdır. Sobayı kapattıktan sonra ısrar etmek için çanağı kapağın altında birkaç dakika bekletin.Bebeğinizi beslemeden önce, ona az miktarda anne sütü verin. Elmalardan, muzlardan püreye patates püresi eklenmesine izin verilir. Bu yemeğin tadını artıracaktır.

Yulaf lapasına zarar

1. Ürünün oldukça uzun bir hazırlık gerektirmesine rağmen, yulaf lapası çocuğun vücudu tarafından sorunsuz bir şekilde emilir. Hammaddelerin avantajı, zararlı maddeler ve kanserojenler içermemesidir.
2. Bundan, ürünün sadece aşırı tüketim ile vücuda zarar verebileceği sonucuna varılmalıdır. Bu nedenle, bebek püresini çok sık vermeyin, öngörülen tüketim normlarını aşmayın. Aksi takdirde, çocuk gastrointestinal rahatsızlık yaşayacaktır.

Mısır lapası birçok yararlı maddeye sahiptir. Bu nedenle, vücudun olumsuz bir reaksiyonu olmadan bebeğe düzenli olarak verin. Yaygın hatalardan kaçınmak için en iyi uygulamaları takip edin.

Video: mısır lapası nasıl pişirilir