Hamile kadınlar randevu yiyebilir mi?

Tarihler popüler bir üründür. Avrupa'da daha sık kurutulmuş meyveler şeklinde tüketilirler. Asya ve Afrika'da tarihler daha yaygındır. Burada çeşitli şekillerde kullanılırlar ve genellikle yemek pişirmede kullanılırlar. Kurutulmuş meyvelerin sadece orijinal meyvenin özelliklerini korumakla kalmayıp aynı zamanda yenilerini de elde ettiği bilinmektedir. Tarihler çok sayıda farklı madde içerir, hamile kadınlar tarafından kullanılabilir mi?

Hamile kadınlar tarihleri ​​yiyebilir

Genel bilgiler

Tarihler hurma ağaçlarının meyvesidir. Bu kurutulmuş meyve binlerce yıldır bilinmektedir. Gerçek şu ki, tarih ağacı çok verimli ve onlarca yıldır meyve veriyor. Eski Doğu ülkelerinde, tarihler en ucuz ve en uygun fiyatlı ürünlerden biriydi. Hindistan sakinleri hurma hurmasının ülkelerinden geldiğine inanıyorlar. Şimdi bu bitki Kuzey Afrika ve Asya'da yaygın.

Hurma, ilk hasattan yaklaşık 6 yıl önce büyür ve daha sonra 60 yıl daha 10 kg meyve getirir. Meyveler genellikle daha önce doğal olarak kurutulmuş olan kurutulmuş meyveler şeklinde tüketilir. Hindistan'da, tarihlerden itibaren şarabı anımsatan ulusal bir içecek hazırlanmaktadır. Tarihlerin yüksek kalori içeriğine ve besin değerine sahip olduğu bilinmektedir. Açlıklarını gidermek için onlarla çölde uzun yolculuklarda yanlarına alınırlar.

Tarihlerin faydaları

Tarihler birçok eser element ve vitamin açısından zengindir. Biyolojik aktiviteleri oldukça yüksektir. Tarihlerin faydaları aşağıdaki gibidir:

  1. Gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etki. Tarihlerde çok fazla lif var. Bu ürünün 100 g'ı yaklaşık 7 g lif içerir. Bu madde vücuda girmez. Sindirim sisteminden geçer, bağırsak duvarını tahriş eder ve peristalsis'i geliştirir, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Ek olarak, bağırsakta yaşayan bakteriler için lif gereklidir. Lif almak, insan vücuduna giren vitaminler üretir.
  2. Sinir sisteminin iyileştirilmesi. Tarihlerin bileşimi, B vitaminlerinin bazı temsilcilerini içerir ve metabolizmayı normalleştirmek için gereklidir. Ek olarak, bu vitaminler sinir dokusunun çalışmasına yardımcı olur.
  3. Görme ve cilt durumunu iyileştirmek. Bu etkiler, tarihte A vitamini veya retinol varlığı nedeniyle elde edilir. Bu vitamin sayesinde, bir kişi zayıf ışıkta bile nesnelerin ana hatlarını görebilir. Eksikliği ile, popüler olarak "gece körlüğü" olarak adlandırılan alacakaranlık görüşünde bir azalma gelişir. Ek olarak, A vitamini cilt, saç ve tırnaklar için gereklidir. Güzelliğini, sağlığını ve gençliğini destekler.
  4. Kalp kası ve iskelet kasının güçlendirilmesi. Tarihler potasyum gibi bir element açısından zengindir. Kalp kasının kasılmasını sağlamada önemli bir işlev görür. Potasyum eksikliği ile çeşitli aritmiler gelişir. Kalp yetmezliğinden muzdarip insanlara, tarihlerin potasyum kaynağı olarak kullanılması bile reçete edilir. Ek olarak, iskelet kaslarının düzgün çalışması için potasyuma da ihtiyacı vardır.
  5. Kemik dokusunun güçlendirilmesi. Tarihlerde çok fazla kalsiyum var. Kemiklerin bileşimindeki ana mineraldir. Ek olarak, kanama sırasında kan pıhtılaşmasını sağlamak, dişleri ve tırnakları güçlendirmek için kalsiyum gereklidir.
  6. Kan pıhtılaşmasının iyileştirilmesi. Bu sürecin uygulanması için gerekli olan kalsiyuma ek olarak, tarihlerin başka bir önemli unsuru vardır - K vitamini. Vikasol adı verilen bu vitaminin kan pıhtılaşma sistemi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Kanama için bile reçete edilir.
  7. Anemiye karşı mücadele. Tarihler, en yaygın anemi - demir formuna yol açan ana maddeyi içerir. Günlük demir alımı demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, tarihler askorbik aside sahiptir. Demirin emilimini artırmaya ve vücuda alımını hızlandırmaya yardımcı olur.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Yararlı özelliklere ek olarak, tarihlerin vücut üzerinde bir dizi olumsuz etkisi vardır. Bütün insanlar onları yiyemez. Tarihlerin kullanımına kontrendikasyonlar aşağıdaki gibidir:

Hamileler için zarar ve kontrendikasyonlar

  1. Obezite. Tarihler çok yüksek kalorili bir üründür. Bu kurutulmuş meyvenin 100 g'ı 200 kcal içerir. Bu incelikten obez olan insanlar için reddetmek daha iyidir. Buna ek olarak, tarihte çok fazla karbonhidrat vardır, bu da bir rakam için kötüdür.
  2. Diyabetes mellitus. Kalori içeriğine ek olarak, tarihlerin başka bir özelliği vardır - yüksek şeker içeriği. Bu onları lezzetli yapar, ancak aynı zamanda şeker hastaları için bir kontrendikasyondur.
  3. Dişlerin patolojisi. Bu kategori çürük, stomatit ve pulpitis içerir. Gerçek şu ki, tarihte bulunan şekerin dişleri kötü etkilediği. Ağız boşluğunun bir dizi enflamatuar hastalığına neden olan mikroorganizmalar için bir üreme alanıdır.
  4. İshal. Daha önce de belirtildiği gibi, tarihler bağırsak hareketliliğini hızlandırır. Bu kabızlığı tedavi etmek için iyidir, ancak ishal sadece tarihlerin kullanımını kötüleştirebilir.
  5. Hyperkalemia. Bazı insanlar vücudun çeşitli özelliklerinden dolayı kandaki potasyumu arttırdı. Tarihler büyük miktarda potasyum içerdiğinden, bu tür insanlar onları yememelidir.

Hamile kadınlar için mümkün mü?

Hamile eşler diyetlerini dikkatlice izler ve sadece izin verilen ürünleri tüketir. Hamile kadınlar için tarihlerin sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu kesinlikle söyleyebiliriz. Hamile kadınlar genellikle kabızlıktan muzdariptir, bu tarihler başa çıkmalarına yardımcı olacaktır. Ek olarak, hamilelik sırasında, bu kurutulmuş meyvenin kullanımı için bir gösterge olan vitamin ihtiyacı artar.

Hamile kadınların bir başka özelliği de demir eksikliği anemisinin sık gelişmesidir. Daha önce de belirtildiği gibi, tarihler bu patolojinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Doğumdan önceki tarihleri ​​kullanmak özellikle yararlıdır. Birincisi, çünkü kan pıhtılaşmasını iyileştirir ve doğum her zaman kan kaybıdır. İkincisi, tarihler rahim kaslarının tonunu arttırır. Bu doğum sürecinin hızlanmasına yol açar, bu da onları daha kolay ve daha az uzun hale getirir.

Böylece, tarihlerin hamile bir kadının vücuduna çok fazla fayda sağladığı sonucuna varabiliriz. Bir kadının hayatının bu döneminde kullanması gereken maddeleri içerirler. Bununla birlikte, kontrendikasyonları hatırlamaya değer. Bunlardan en az birine sahip bir kadın tarih kullanamaz.

Video: Vücut için tarihlerin faydaları ve zararları

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat