Hamile hazır erişteler için mümkün mü?

Doğum iznine başlamadan önce, hamile bir kadın, rahatsızlıklara, toksikoz ve vücudun diğer kaprislerine rağmen her zamanki gibi çalışmalıdır. Bir çocuğu taşırken düzenli iyi beslenme gereklidir. Ne yazık ki, öğle yemeği için bir yemek odasına veya kafeye gitmek her zaman mümkün değildir. Ancak “birinci, ikinci ve komposto” ile çeşitli kavanozları taşımak istemezsiniz. El en kolay çıkış yoluna ulaşır - anlık erişte. Ya da belki orada boşa gitti?

Hızlı ve kötü

Kolay yol her zaman en iyisi değildir. Bu tamamen fast food için geçerlidir. Hamileler için ana gıda kriterleri:

• doğallığı;
• vitaminler ve temel mikro elementlerle doygunluk;
• tat alma keyfi.

Tüm parametrelerden sadece sonuncusu korunur. Ama “tat arttırıcılar” çizgisini düşünmeye değer. Bu maddeler bağımlılığı uyarır ve bu tür yiyeceklerin daha fazla kullanılması ihtiyacını geliştirir. Ayrıca, ince yiyecek tonlarını tanıma ve balyoz gibi tat tomurcukları üzerinde hareket etme yeteneğini yok ederler - kabaca ama kesin. Kompozisyonu okurken, ürünün tavuk veya sığır eti tadı olduğunu belirtiyorum. Şüphesiz müşterilerin yemleri kusursuz çalışır. Yani ne tavuk ne de sığır kokusu! Hamile anneler için bu tür yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir.

Erişte bileşimi

Birkaç yüzyıl önce Çin'de icat edildi. Aşçı, beklenmedik konuklar geldiğinde hazırlık süresini azaltmak için erişteleri yağda kızarttı. Fikir yavaş yavaş geliştirildi ve parlak ambalaj tasarımı ile modern torbalara dönüştü. Bileşenlere bir göz atmaya ve üreticilerin tüketicilere neyi davrandığını dikkatlice anlamaya değer.

Eriştelerin bileşimi basit ve "boş", un, tuz, nişasta ve palmiye yağı dışında hiçbir şey içermiyor. Pişirme teknolojisi yüzyıllar boyunca hiç değişmedi. Yoğrulmuş hamur ince şeritler halinde yuvarlanır, kızartılır ve kurutulur. Bütün sır et suyu takviyesinde yatar. Küçük bir çantadaki kimyasal elementlerin zenginliği şaşırtıcı.

1. Bir tat arttırıcı monosodyum glutamat, E 621 olarak adlandırılır. Tüketicinin gıdanın çekiciliğinden sorumlu olan kişidir. Makul miktarlarda zararsızdır.
2. Kıvam arttırıcı guar zamkıdır, E 412. Ürünün viskozitesini arttırmak, neredeyse vücut tarafından emilmez, üründe tam bir dozaj gerektirir.
3. Boya şeker rengidir, E 150d. Zayıf kanserojen özelliklere sahiptir.
4. Asitlik düzenleyiciler: asetik ve sitrik asit, sodyum asetat, kalsiyum laktat.
5. Buna, fazlası hamile bir kadın için zararlı olan çok miktarda tuz ve biber eklenmelidir.

Maddelerin kendileri vücuda tehdit taşımamaktadır, ancak bunları faydalı olarak adlandırmak zordur. Hazır eriştelerin düzenli tüketilmesinin yan etkileri de sevinç yaratmaz:

• gastrointestinal sistemin gastrit, kolit ve ülserlere kadar ihlali;
• vücutta sıvı tutulumu ödemi kışkırtır;
• gıda katkı maddeleri genellikle alerjik reaksiyonlara neden olur;
• vazospazm, baş ağrısına, baş ağrılarına, kan basıncında sıçramalara neden olur.

Sonuçlar hayal kırıklığı yaratıyor. Böyle bir yemeğin fetüsün normal gelişimi için gerekli herhangi bir yararlı madde içermediği ortaya çıkıyor.

alternatifleri

Akşam yemeğine kadar acıkmak gerçekten gerekli mi? Olmaz. Açlık grevi fayda sağlamaz ve baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir.Satışta 5 dakika kaynar su ile pişirilen, ancak çok daha fazla fayda sağlayacak birçok ürün var.

• Isıl işlem görmüş tahıl.
• Pul: yulaf, mısır, pirinç, karabuğday, buğday.
• Meyve - fındık karışımları ve granola.

İyi bir atıştırmalık seçeneği yoğurt, elma veya muz ve bir avuç fındık içmektir. Erişte dışında bir şey yoksa, torbayı katkı maddeleriyle açmayın. Yemeği kendiniz tuzlayabilirsiniz.

Hamilelik sırasında, anlık erişte de dahil olmak üzere gerçekten bir şey istediğiniz zamanlar vardır. İçiniz rahat olsun diye bir çanta hazırlayabilir, arzuyu azaltabilir ve orada durabilirsiniz.

Bekleyen annelerin, doğmamış bir bebeğin sağlığının bir torbaya alınamayacağını hatırlaması gerekir, bu nedenle diyet dengeli ve besinler ile doyurulmalıdır. Bazen kendinize hoşgörüne izin verebilirsiniz, ancak hamilelik sırasında anında ve çabuk kaynayan her şeyden kaçınmak daha iyidir. Doğada, lezzet arttırıcılara ihtiyaç duymayan birçok lezzetli şey vardır.

Video: Anlık Eriştelerin Faydaları ve Zararları