Hamile kadınlar sırtlarında uyuyabilir mi?

Hamileliğin başlangıcı anne adayına çok ciddi kısıtlamalar getirir. Yiyeceklere ve tanıdık aktivitelere, genel yaşam tarzına ve hatta uyumaya uygulanırlar. Hamile bir kadının uyuması için en iyi duruşun sırtında yattığını düşünmek yanlıştır, ancak böyle bir varsayım için yeterli nedenler vardır: mide daralmaz, göğüs ve kalp de az çok serbesttir ve ayrıca kolayca nefes alabilirsiniz! Ve bu gelecekteki bebek için çok önemlidir. Ama bu gerçekten öyle mi? Bu konu makalenin ilerleyen kısımlarında daha ayrıntılı olarak ele alınacaktır.

Hamileliğin ilk yarısı

Döllenmiş bir yumurtanın gelişiminin başlangıcında, birçok hamile anne genellikle ilginç durumlarını henüz fark etmiyor ve normal yaşam tarzlarını sürdürmeye devam ediyor. Aynı şey bir kadının tercih ettiği uyku pozisyonları için de geçerlidir. Bu zamanlarda, hamilelikle çelişen böyle bir poz, midede uyku gibi, bebeğe ciddi zarar verme yeteneğine sahip değildir - büyüklüğü uterusun zorlukla genişlediği kadar küçüktür. Bununla birlikte, 3. aydan başlayarak, kadın zaten alt karın bölgesinde ağırlık hisseder. Şu anda, uterus orijinal boyuta kıyasla üç kat artar ve dışa doğru büyük bir kaz yumurtasının boyutuna karşılık gelir. Fetal yumurtanın zarı aktif olarak gelişir ve embriyonun ağırlığına ek olarak, amniyotik sıvının ağırlığı hissedilmeye başlar.

Sırt üstü yatarken, kadın zaten hafif bir rahatsızlık hisseder. Bu, herhangi bir ağırlıklı nesnenin, çevre doku üzerindeki basınç seviyesi ile doğrudan ağırlıkla orantılı olarak aşağıya aktığı basit bir fiziksel yerçekimi yasası ile açıklanmaktadır. Başka bir deyişle, hamile bir kadında uterus, dışında bulunan iç organlara toplanır, yani:

1. Bağırsaklar sıkıştırılır: bir kadın hafif bir karıncalanma hissi, gaz tıkanıklığı, bir şey ve kolik hissedebilir. Daha sonra bu, içeriği belirli bir seviyede tutmakla bağlantılı olarak kabızlık veya ishal gibi bağırsak bozukluklarına neden olabilir.
2. Karaciğer, dalak ve pankreas hafifçe kayabilir ve bu kaslarda karıncalanmaya neden olur.
3. Bu aşamadaki iç damarlar çok fazla acı çekmez, ancak yine de, belirli bir hastalığa zayıf veya eğilimli oldukları takdirde, kaldırırken, bir kadın gözlerinde hafif bir baş dönmesi veya kararma hissedebilir.
4. Böbreklerin yanından, bu aşamada önemli bir rahatsızlık yoktur, ancak yine de, idrar ayrılmasının aktif bir fazı varsa, yanlardan patlama hissi hissedilebilir.

Bu çocuğu nasıl etkiler? Temel olarak, uterusun arkasında bulunan bölgesel kan damarlarının sıkışmasından kaynaklanan hafif hipoksi vardır. Bu, göz ardı edilmemelidir, çünkü çocuğun düzenli oksijen eksikliği sinir sisteminin gelişimini yavaşlatacaktır ve bu da konuşma becerilerinin zamanlaması, ruhsal oluşum, entelektüel yetenekler vb.Gibi süreçleri olumsuz yönde etkileyecektir.

Hamileliğin ikinci yarısı

Hamileliğin ikinci dönemi en sakin olarak kabul edilir. Bu, fetusun iç organlarının ve sistemlerinin aktif büyümesinin yanı sıra boyutunun arttığı bir dönemdir. Amniyotik sıvının hacmi de önemli ölçüde artar. Sonunda, mide büyük ölçüde büyür, uterus seviyesi göbeğin hemen üzerindeki göstergelere ulaşır. Vücudu yuvarlanır ve organ bir tavuk yumurtası gibi olur. 28. haftada, fetal vücudun bireysel kısımları büyümeye başlar (kafa, bazen uzuvlar - aktif hareket ile).

Bir kadının daha önce tanıdık uyku pozlarını seçmesi zaten zordur ve doğum uzmanı-jinekologlar sol tarafında yatarken aktif olarak bir poz önermektedir. Bu, karaciğer kanallarının sağ tarafa yerleştirildiğinde sıkıldığı, bu da safranın çıkışına ciddi engeller yarattığı ve ayrıca çoğu durumda plasentanın sağ kenara tutturulduğu ve damarlarını kıstırma riski olduğu ve bu da fetüs için ölümcül bir şekilde sona erebileceği gerçeğiyle açıklanmaktadır. .

1. İnferior vena kavanın sıkışması: hem plasentaya hem de annenin alt ekstremitelerine kan akışını zorlaştırır.
2. Aort kompresyonu: annenin iç organlarının entegre beslenmesini zorlaştırır.

Ek olarak, kenetlenmesi, alt ekstremitelerin omurgadan sinir uçlarına kadar sinir uyarılarının iletkenliğinin ihlaline yol açacak sinir liflerini de unutmayın ve bunlar: iç kas yapılarının sıcaklığındaki keskin bir düşüş, kan damarlarının daralması nedeniyle kan akışında yavaşlama alt ekstremite. Ayrıca, sırt üstü uzun süre yatmak gece baldır kaslarında kramplara neden olabilir.

Uyku ve uzun süre sırt üstü yatmak da boşaltım sistemi için önemli sorunlara neden olur. Mide tarafından normal durumda yer değiştiren böbrekler, üzerlerine artan yük ile zorlukla başa çıkabilir. Kadın sırt üstü yatarken, böbrekleri ek olarak sıkılır, bu da idrarın durması ve organlarda bulaşıcı süreçlerin gelişmesi için ek önkoşullar oluşturur.

En önemlisi, bir omurga, hem fetüsün ağırlığının hem de ona bitişik iç organların ağırlığının bastığı böyle bir rüyadan muzdariptir.

Gördüğümüz gibi, arkadaki bir rüyada hamile bir kadın için yararlı bir şey yoktur ve dahası, bebeğe onarılamaz bir zarar verir, ilk etapta fetüsün genel gelişimini daha niteliksel olarak bozabilecek bir oksijen kaynağı eksikliği yaratır.

Uyku için doğru duruş nasıl seçilir

Daha önce de belirtildiği gibi, hamile bir kadını uyumak için en uygun duruş sol tarafında bir yalan pozisyonu olarak kabul edilir. Bununla birlikte, herhangi bir nedenle çocuğun bu pozu kabul etmediği zamanlar vardır. Her anne adayı bunu hissedebilir: bebek aniden donmaya başlar veya tersi, normalden daha aktif olarak iter, memnuniyetsizliğini ifade eder.

Bu durumda, periyodik olarak duruşları değiştirmeli ve çocuğun hayatını ve kişisel duygularını dinlemelisiniz. Her gün, fetus pozisyonunu değiştirir ve bugün rahatsız edici bir duruş, hamile annenin iyi bir gece uykusuna sahip olmasına ve böylece çocuğun ve çocuğun ihtiyaç duyduğu gücü geri kazanmasına izin verebilir.

Bazen pozu değiştirmenin mümkün olmayan nedenleri vardır. Bu şu durumlarda olabilir:

1. Hamilelik sırasında alınan kemik kırıkları.
2. Plasentanın ayrılması tehdidi - bu durumda, duruş doktor tarafından reçete edilir ve hamileliğin sonuna kadar kalır.

Bu durumda, doktor, hamile annenin durumunu izlemelidir ve varlığında herhangi bir hareketin yapılması tavsiye edilir ve bebeğin bu hareketlere durumunu ve reaksiyonunu izlemek gerekir.

Hamile bir kadının uykusu, gücü geri kazanmak için gerekli bir önlemdir. Bununla birlikte, vücudun pozisyonları konusunda dikkatli olmalı ve daima duygularınızı ve bebeğinizin isteklerini dinlemelisiniz.

Video: Hamilelik sırasında sırtımda uyuyabilir miyim?