Krepler emzirilebilir mi?

Herkes krep sever - sadece tatmin edici değil, aynı zamanda inanılmaz lezzetli. Bu nedenle, acil bir soru ortaya çıkıyor - emziren anneler için benzer bir yemek yemek mümkün mü, krepler bebeğe zarar verir mi?

Emzirme Krep

Bunların hangi faydaları ve zararları olduğunu, HS ile kreplerin nasıl pişirileceğini ve diğer ilginç noktaları düşünün.

Genel bilgiler

Doktorlar bu yemeğin emzirme döneminde kadınlar için yasak olduğunu düşünmez, ancak sadece kişisel olarak pişirilmiş krep yemelisiniz ve güvenlik önlemlerini almalısınız. Bu anlaşılabilir - sağlıklı yiyeceklerin bile aşırı tüketimi ile, kırıntıların gastrointestinal sistem ile ilgili sorunları olabilir ve bazı durumlarda alerjik bir reaksiyon tetiklenebilir. Kreplerin oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğunu hatırlamak önemlidir, bu da annelerin kilo verebileceği anlamına gelir - doğum sonrası dönemde birçok anne bu fenomenden muzdariptir.

Diyetinizi ciddi şekilde sınırlamanıza gerek yoktur - çocuk iyi hissederse, kolik ve şişkinlik çekmezse, yavaş yavaş alerjik olmayan yiyecekleri ve krepler dahil yemekleri deneyebilirsiniz.

Standart kreplerin hazırlanması sırasında aşağıdaki bileşenler kullanılır:

  1. Yumurtalar. Güçlü alerjenler oldukları için HB sırasında çok dikkatli bir şekilde tüketmelisiniz. Uzmanlar, doğumdan sonra 3-4 ay içinde diyetinize yumurta eklemenizi önerir.
  2. Süt. Alerjenlik nedeniyle inek sütü de önerilmez. Çok küçük çocuklar hiç olamaz.
  3. Un. Bağırsaklarda sorunlara neden olan ağır bir ürün.
  4. Bitkisel yağ. Krepler çok miktarda yağda kızartılırsa, çocuk anne sütünün yağ içeriğinin de önemli ölçüde artması nedeniyle ishal olabilir.

Genellikle çeşitli dolgular ile krep yaparlar - süzme peynir, et, mantar. Burada anne de dikkatli olmalı - tüm ürünler dikkatle tüketilmelidir. Peki kreplerin emziren anneler olamayacağı ortaya çıkıyor? Bu sorunu ayrıntılı olarak ele alın.

Krep için herhangi bir faydası var mı?

Uzun süre, yeni yapılmış ebeveynlerin sıkı bir diyete ihtiyacı yoktur - neredeyse her şeyi yiyebilirsiniz, ancak yenen miktarı düşünmeli ve çocuğun reaksiyonunu dikkatlice izlemelisiniz. Krepleri oluşturan oldukça sofistike ürünlere rağmen, anneler için hala bazı faydaları var:

  1. Karbonhidratların içeriği, GV'deki anneler için çok gerekli olan hızlı doygunluğa ve enerji üretimine katkıda bulunur.
  2. Süt, diş, saç, cilt, tırnakların sağlığını korumak için en önemli unsur olan kalsiyum içerir.
  3. Krepler, herhangi bir lezzetli yemek gibi, ruh halini artırmaya yardımcı olur.

Yani, aynı şekilde, kreplerin potansiyel faydaları vardır. Onları düzgün pişirmek ve porsiyonlarınızı takip etmek önemlidir. Bazı bebekler inek sütü proteinine alerjisi vardır. Kefir veya fermente pişmiş süt ile değiştirilmesi gerekecek - bu durumda olumsuz reaksiyonlardan kaçınılabilir. Genellikle kreplere büyük miktarda şeker eklenir - ve pankreası kötü etkiler. Ama bu ürünü sınırlayabilir misiniz? Yani, krepler doğru pişirilirse, faydalı olacaklar, ancak aynı zamanda güzelliklerini kaybetmeyecekler.

Bu önemlidir: Krepleri denedikten sonra bebeğin reaksiyonunu izlediğinizden emin olun. Döküntü, şişkinlik, ishal ile alerji gelişebilir. Bu durumda, bu yemeğin diyetinizden tamamen çıkarılması ve mümkün olan en kısa sürede bir çocuk doktoruna danışması gerekecektir.

Çanak nasıl tanıtılır?

Hoş olmayan olaylardan kaçınmak için bazı çok basit kurallara uymak gerekir.Onları ayrıntılı olarak ele alalım.

Emziren bir annenin diyetine krep nasıl tanıtılır

  1. İlk bölüm çok küçük olmalıdır - en iyisi yarı ya da dörtte biri krep yemek.
  2. Yemeği sabahları yemelisiniz - böylece gün boyunca bebeğin annenin diyetindeki yeni ürüne nasıl tepki verdiğini takip edebilirsiniz.
  3. Krepler önümüzdeki üç ila dört gün içinde ilk yeni ürün olmalıdır. Bebeğin tam olarak neyin rahatsız olduğunu tam olarak anlayabilmek için diğer yeni ürünleri denemeye gerek yok - aniden kendini kötü hissediyorsa.
  4. Kızartma sırasında mümkün olduğunca az yağ kullanın. İdeal seçenek, krepleri yağsız özel bir seramik tavada pişirmektir.
  5. En iyi seçenek, çocuk üç aylık olduktan sonra krepleri ilk kez denemektir. Bu aya kadar, çocuğun vücudu güçlenecek ve gıda deneylerine hazır hale gelecektir.

Çocuk doktorları, 6 aylıkken kreplerin kırıntıların sağlığı için korkmadan tamamen yenebileceğini söylüyor. Bu nedenle, çocuk hakkında çok endişeleniyorsanız veya belirli ürünlere alerjisi varsa - bu durumda, çocuk daha güçlü olana kadar krep pişirmeyi erteleyin.

Doğru pişirmeyi öğrenmek: lezzetli ve sağlıklı bir tarif

Bu nedenle, daha önce öğrendiğimiz gibi, standart krepler, içindeki yumurta ve inek sütü içeriğinden dolayı oldukça alerjik bir yemektir. Ancak bu ürünler için alternatif bir yedek bulabilirsiniz - sütü kefir ile değiştirin, hatta hamuru suda yoğurun. İnan bana, bu yemek daha az lezzetli olmayacak.

Bu nedenle, krep yapmak için basit bir tarif düşünün.

maddeler:

  • bir bardak un;
  • bir bardak kefir;
  • yarım bardak su;
  • yumurta - 1 adet. - istediği zaman.

Suyu biraz ısıtın, unu eleyin. Kefiri suyla karıştırın, elenmiş unu dikkatlice dökün, bir yumurtaya sürün. Tüm karışımı önce bir çatalla, ardından bir çırpma teli ile iyice karıştırın (bir karıştırıcı da bu amaç için uygundur). İstenirse, hamura biraz şeker veya tuz ekleyebilirsiniz. Sonra, tava kepçesini ısıtırız ve üzerine ince bir hamur tabakası dökürüz. Tava yapışmazsa, yağ gerekmez. Sıradansa - dibe yağ uygulamak için özel bir fırça kullanın, böylece miktarını kontrol edebilirsiniz. Krepleri her iki tarafta 2 dakika kızartın. Bitti!

Dolgu olarak yağsız et ve süzme peynir, ekşi krema kullanılmasına izin verilir. Ancak bunu ancak boş bir gözleme denedikten sonra ve bebeğin yeni yemeğe olumsuz bir reaksiyon göstermediğinden emin olmanız gerekir. Çocuk doktorları her ürünün ilk önce ayrı ayrı uygulanmasını önerir ve ancak o zaman gözleme deneyleri yapılabilir.

Video: Emziren bir anne için mümkün mü?

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat