Şeker hastalığı için erik yiyebilir miyim?

Yüksek kan şekeri ile, bazı diyet önerileri dikkate alınmalıdır. Bu nedenle sebze ve meyveler şartlı olarak 3 gruba ayrılır, karbonhidrat seviyesi bir kriter olarak hizmet eder. Üçüncü gruptaki ürünler şeker kontrolü ile dikkatle kullanılır. Erik, büyük miktarda şeker içeren meyvelere atıfta bulunur, ancak diyette onsuz yapamazsınız, en sevdiğiniz meyvenin miktarını doğru bir şekilde dozlamanız gerekir.

Erikin diyabette faydaları

Hastalığın belirgin semptomları, birincil susuzluğu, halsizlik, düşük rejenerasyon seviyesi, bacaklarda iyileşmeyen küçük yaralar, alt ekstremitelerin duyarlılığında azalma, primer baş dönmesi. İyilik halindeki bu tür değişiklikler fark edilirse, bir doktora görünmeniz ve muayene yaptırmanız gerekir.

Reçeteli ilaçlar hemen gerekli değildir. Çoğu zaman, maddelerin açıkça dengelendiği ve şeker seviyelerinde keskin sıçramalara neden olan ürünlerin çıkarıldığı bir kişiye sıkı bir diyet sunulur.

Bu önemlidir: Meyve ve sebzeler arasında kullanımları konusunda kesin bir yasak yoktur. Ürünlerin miktarını veya daha iyi uyumluluğunu sınırlamak için öneriler vardır.

Kompozisyondaki erik büyük miktarda fruktoz içerir, bu nedenle küçük miktarlarda yemelisiniz. Potansiyel fayda olası zararı aştığında durum budur. Meyvenin bileşimi, bir kişi için gerekli maddeleri içerir:

• magnezyum;
• kalsiyum;
• iyot;
• potasyum;
• vitaminler;
• diyet lifi;
• retinol;
• kumarin;
• pektinler;
• karoten;
• salisilik asit.

Böyle zengin bir setle, ürünün vücut üzerindeki karmaşık etkisi hiç de şaşırtıcı değildir. Diyabetli kişilerde genellikle bağırsak hareketliliği, toksin ve toksin birikimi görülür. Eriklerin müshil etkisi, eczane ilaçları ve lavmanları kullanmadan sorunun çözülmesine yardımcı olur. Olgun erik diüretik, antienflamatuar, immün sistemi uyarıcı, antibakteriyel etkiye sahiptir. Diyabet için az miktarda düzenli kullanım:

• düşük kolesterol;
• kan basıncını optimal seviyelerde stabilize etmek;
• vasküler spazmların ortaya çıkmasını önlemek;
• kalp kasını güçlendirmek;
• kan damarlarının temizliğini ve esnekliğini korumak;
• metabolizmayı hızlandırın;
• fazla sıvıyı çıkarın ve şişmeyi ortadan kaldırın;
• kanser riskini azaltmak;
• sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir.

Bu önemlidir: taze meyvelerde en düşük glisemik indeks ve en yüksek besin içeriği. Isıl işlemden sonra, fayda birkaç kez azalır, bazı vitaminler kaybolur, kalori içeriği ve glisemik indeks artar.

Diyabette çok yararlı bir özellik, eriklerin retinanın yapısı üzerindeki olumlu etkisidir ve patolojik değişiklikleri önler. Eriklerin menüye sokulması piyelonefrit ve sistite karşı koruma yaratacak veya hastalığın tezahürünü önemli ölçüde zayıflatacaktır.

Günlük optimal miktar 200 gr'ı geçmez. taze, çeşitliliği ne olursa olsun. Erikleri yemeklerden önce, yaklaşık 30-40 dakika içinde yemek en yararlıdır.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Vücudun sadece çeşitli yan sürprizler olmadan sadece fayda sağlayabilmesi için, günde önerilen çilek sayısına uyulması gerekir. Çeşitliliğe bakılmaksızın, meyvelerdeki şeker miktarı yaklaşık olarak aynıdır, bu nedenle seçim yaparken kişisel tercihlere odaklanmalısınız ve öneriler her tür erik için kaydedilir.

Mide ülseri, yüksek asitlik, alerji ve bireysel hoşgörüsüzlük ile tedavilerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Sınırlama ürolitiyazis, gut, romatizma olacaktır.

Erik seçimi ve saklanması

Diyabette meyvelerin sayısı sınırlı olduğundan ve piyasada tek tek satılmadığından, kaliteli bir erik belirtilerine dikkat etmeniz ve depolanması için gereksinimleri dikkate almanız gerekecektir. Daha sonra buzdolabında küçük bir tedarik kalır ve sürekli olarak meyve pazarına gitmenize gerek kalmaz.

Yetiştiriciler renk, boyut, tat ve yetiştirme koşullarında farklılık gösteren birçok çeşit ve melez yetiştirdi. Koyu mavi renkte, orta boyda, iyi ayrılmış bir kemik ve ekşi cilde sahip erikler klasik bir seçenek olarak kabul edilir. Raflarda kırmızı, sarı ve neredeyse beyaz meyveler vardır. Aynı seçim kriterlerine sahiptirler.

1. Meyveler, ezik veya koyu lekeler olmadan bütün olmalıdır.
2. Kağıt hamuru yoğunluğu orta düzeydedir.
3. Beyazımsı bir kaplama normal kabul edilir, koku asit veya küf karışımı olmadan parlak, belirgindir.
4. Meyvenin yüzeyi kuru, çatlaksız.
5. Pedinkül kahverengi, kurutulmuş veya tamamen yok.
6. Olgunlaşmamış meyveler oda sıcaklığında birkaç gün saklanabilir. Olgun erikler daha soğuk koşullar gerektirir. Bunları plastik bir torbaya koymanız önerilmez, bunları plastik veya emaye bir kaba gevşek bir şekilde koymak ve bir kapakla örtmek daha iyidir.

Küçük sır: meyveler yumurta kartonlarında daha iyi ve daha uzun süre saklanır.

Şeker hastalığı için erik yemek faydalıdır, beslenme kurallarına uymakta ve önerilen miktarı aşmamaktadır. Sonra diyete çeşitlilik katacak, güç, dayanıklılık ve iyi bir ruh hali verecekler.

Video: diyabet diyeti