Diyabette antepfıstığı olabilir mi?

Makale içeriği

1 Gençlere uzanan fındık
2 Diyabette Antep Fıstığının Faydaları
3 Kontrendikasyonlar
4 Video: Diyabette Antep Fıstığının Faydaları

Fındık, vücudun normal çalışması için gerekli olan zengin bir besin paleti içerir. Diyabet, gıdaların kullanımına belirli kısıtlamalar getirir, açık bir diyet gerektirir. Fındık diyete dahil edilmelidir, çünkü vücut için gerekli maddeleri içerirler. Badem, ceviz ve antep fıstığına öncelik verilir.

Gençlere uzanan fındık

Doğu'da fıstıklara hayat ağaçları denir, İran anavatanları olarak kabul edilir. Bu bitki İncil'de bahsedilir ve Sheba Kraliçesi mahkemesinde favori bir incelik olarak kabul edilirler. Sınıflandırmayı takip ederseniz, fıstık fındık değil, taş meyvedir. Ancak, herhangi bir meyveye yoğun bir kabuk ve nükleolustan oluşan bir fındık demesi alışkanlıktı. Fıstık ağaçları Yunanistan, Suriye, Afganistan, Türkiye, İtalya'da yetişir. İran, dünyadaki en büyük antepfıstığı ithalatçısı olmaya devam ediyor.

Ürünün popülaritesi, vücuda getirdiği hoş tat ve faydalardan kaynaklanmaktadır. Kompozisyon şunları içerir:

amino asitler;
fiber;
B vitaminleri, E, PP;
potasyum, magnezyum, fosfor, bakır;
yağ asitleri;
lutein;
nişasta;
niasin;
fenolik bileşikler.

Ürün kalorisi düşüktür, ancak birçok fındık hala buna değmez, bu nedenle şeker hastaları için günlük ödenek birden fazla değildir. Antep fıstığı çiğ ve kızartılmış olarak yenir. Çoğu zaman kızartma sırasında tuzlanırlar, bu nedenle susuzluğa neden olabilirler, bu da diyabette ödem yapabilir.

diyabetli kabak çekirdeği mümkün mü

Diyabette Antep Fıstığının Faydaları

Araştırma sonuçları antep fıstığı kullanmanın yararlarını kanıtlamaktadır. Kan şekerini düşürürler, kanser önleyici etkiye sahiptirler, oksidanların yüksek içeriği nedeniyle bir bütün olarak vücut üzerinde gençleştirici ve destekleyici bir etkiye sahiptirler.

Yağ asitleri “kötü” kolesterol yakar, kan damarlarının duvarlarının saflığını sağlar, onları güçlendirir, kalp atış hızını azaltır, demirin emilimini arttırır. Antep fıstığı içindeki lutein, görme keskinliğini korur ve göz küresi hastalıklarının gelişmesini önler. Sindirim sistemi, safra kanallarının temizlenmesinden, renal kolik yoğunluğunun azaltılmasından ve karaciğer üzerinde faydalı etkilerinden yararlanır. Lif sindirim sistemini normalleştirir. Küçük bir avuç fıstık, tüberküloz ve akciğer kanseri gelişimine karşı koruyacak ve bağışıklığı artıracaktır. Sinir sisteminin çalışmasını uyararak stres ve kronik yorgunluğa karşı mücadelede yardımcı olurlar, fiziksel efordan sonra gücü geri kazanırlar ve toksik maddelerden arındırırlar.

Pirinç unu, beyaz ekmek ve yüksek glisemik indekse sahip diğer yiyeceklerle fıstık yemek, dolgunluk hissini korurken şekeri azaltır.

Antep fıstığı, şeker hastalarında aşırı kiloya karşı mücadelede yararlıdır. Düşük kalorili içerikle, açlığı uzun süre hızlı bir şekilde tatmin ederler ve üçüncü taraf atıştırmalıkları olmadan bir diyet izlemenizi sağlar.

Vücut üzerindeki genel etki fındıktır:

beyin fonksiyonunu iyileştirmek;
tonu arttır;
yenilenmeyi hızlandırmak;
yorgunluğu azaltmak;
gençleştirici bir etkiye sahip.

Kontrendikasyonlar

Antep fıstığı oldukça alerjik gıdalardır ve şeker hastalarının bazen uzun süredir bilinen gıdalara reaksiyonları vardır, bu nedenle bu ürüne karşı dikkatli olmalısınız. Hamilelik sırasında, antepfıstığı uterusun tonunu artıran düz kasları etkileyebileceğinden, yeme tedavilerinden kaçınmak daha iyidir. Onları büyük miktarlarda yememelisiniz, çünkü yüksek miktarda uçucu yağ içeriği baş dönmesi ve mide bulantısına neden olur, günde 10-15 parça yeterlidir.

Diyabetle, her şeyi keskin bir şekilde hemen bırakmanıza gerek kalmaz, şeker ve çiğ lahana olmadan yulaf ezmesine geçersiniz. Et, tahıllar, balık, süt ürünleri, meyveler, sebzeler, otlar, mantarlar ve elbette fındık ve antep fıstığı gibi dengeli bir diyete sahip olmak çok önemlidir.

Günlük norm 60 g'dır. vücudu destekleyen ve en sevdiğiniz tedavinin tadını iyi bir ruh hali garanti eden tuzsuz fındık.

diyabette yer fıstığı yemek mümkün mü