Emzirme döneminde bezelye çorbası yapmak mümkün müdür?

Bezelyelerin artan gaz üretimine neden olabileceği bir sır değildir. Bu, emziren bir anne bezelye yerse, bebeğin midesinin şişebileceği ve kolik olasılığına neden olacağı anlamına gelir. Bu durumda emziren annelerin en sevdikleri bezelye çorbasını deneme fırsatından mahrum bırakıldığını söylemeye değer mi? Cevabı bulmak için bu soruyu iyice anlamanız gerekiyor.

Emzirme için bezelye çorbası

Dünyada bezelye çorbasından daha lezzetli ve sağlıklı bir şey yoktur.

Böyle bir çorbanın hazırlanmasının temeli bezelye ve esansiyel amino asitlerin kaynağıdır. Bu üründe lizin ve sistin ile temsil edilirler. Sistin katılımı ile vücutta oksitosin hormonu üretilir. Emziren bir anne için anne sütü üretimi sağladığı için son derece önemlidir. Vücutta lizin varlığı nedeniyle, viral bir doğadaki mikroplara karşı bir mücadele gerçekleştirilir. Bu emziren annenin uçuklara ve solunum yolu enfeksiyonlarına direnmesini sağlar.

Ek olarak, lizin kalsiyumun kandan emilimini ve kemik yapılarına verilmesini geliştirir. Emzirme döneminde birçok kadın kalsiyumdan yoksundur. Bu durumda lizin, osteoporoz ile ilişkili bir durumun ortaya çıkmasına karşı sigorta eden mükemmel bir profilaktik olarak işlev görür.

Ayrıca bezelye (B6 vitamini) içindeki yüksek piridoksin içeriğine de dikkat edilmelidir. Amino asitlerin parçalanmasında asistandır. Ancak eğitimleri katılımı olmadan gerçekleşmeyecek. Yetersizliği ile dermatit ile ilişkili fenomenler ortaya çıkabilir. Bazen konvulsif koşulların ortaya çıktığını not etmek mümkündür. Eser elementler vücutta çeşitli işlevler yerine getirir ve selenyum uzun ömürlü bir mineral olarak kabul edilir. Bu element, bir dizi gerekli işlevi yerine getirdiği için vücut için son derece önemlidir:

  1. Mineral bağışıklığın artmasına neden olur.
  2. Belirgin antioksidan özellikler gösterir. Bu nedenle, hücre içi seviyede yıkıcı bir etkiye sahip olan serbest radikallerin oluşumu engellenir.
  3. Kalp patolojisinin ortaya çıkma ve gelişme olasılığı önemli ölçüde azalır.
  4. Çeşitli malign neoplazmlarda görülebilen kontrolsüz hücre bölünmesi inhibe edilir.
  5. Selenyum etkisi altında, metabolizma ile ilişkili tüm süreçler hızlanır.
  6. Mineral zehirlenme ile mücadeleye yardımcı olur. Selenyum preparatları almak infertilite ile ilişkili problemi çözebilir.
  7. Sinir yapılarının ve endokrin bezlerinin çalışması normalleşir.
  8. Selenyum etkisi altında, iltihaplanma süreçleri daha az yoğunlaşır.
  9. Bu elementin vücutta alınması cildin, tırnakların, saçların durumunu iyileştirebilir.

Bezelye bu eser elementin yeterli bir miktarını içerir. Tüm bu koşullar, en ufak bir şüphe gölgesi olmadan, bezelye çorbasının sadece emziren bir anne için değil, aynı zamanda bebeği için de yararlı olduğunu söylemeye izin verir.

Diyete bezelye çorbası giriş zamanlaması

Emziren annelerin çoğunda çocuk doktoru, çocuğun yaşı 1 ayı aştığında bu yemeği diyetlerine dahil etmelerine izin verilir. Ancak bu gerçek, diğer çocuk doktorları tarafından önemli şüphelere tabidir. Onların argümanları, bebeğin sindirim sisteminin hala mükemmel olmaktan uzak olduğu ve bu tür deneylerin buna değmediğidir. Bezelyede bulunan tüm bileşenler anne sütü ile birlikte bebeğe aktarılacaktır. Asimilasyonları ile ilgili sorunlar olabilir.

Bu tamamen vücudun enzim sisteminin durumu tarafından belirlenir.Bu yaşta henüz oluşmamış bebek. Muhtemelen, bu yemekle biraz beklemelisin. Bu en akıllı çözüm olacak. Emziren bir anne için en iyi seçenek, bebeğinin hayatının üçüncü ayının sonuna kadar bezelye çorbasının diyete sokulması olacaktır.

Diyete bezelye ilk dersini sokma kuralları

Annem bezelye çorbasını menüye belirli kurallara uygun olarak tanıtmaya başlamalıdır:

Emziren annenin diyetinde bezelye çorbasının tanıtımı

  1. Oldukça küçük bir doz başlangıç ​​olarak işlev görebilir. Genellikle birkaç kaşık çorba veya sadece birkaç bezelye yapar. Artık mümkün değil, çünkü çocuğun buna nasıl tepki vereceği bilinmiyor. Bundan sonra, gün boyunca bebeğin durumunu yakından izleyin.
  2. Bebeğin durumunda herhangi bir değişiklik olmazsa, anne az miktarda bezelye çorbası güvenle yiyebilir. Ancak bunu haftada iki kereden fazla yapmamalısınız.

En sevdiğiniz bezelye çorbası pişirme

Aşağıdaki tarifi kullanarak hazırlamak zor değildir. Yemek sadece lezzetli değil, aynı zamanda hem anne hem de bebeği için yararlıdır. Hazırlık için aşağıdaki bileşenler gerekli olacaktır:

  • Kuru Bezelye - 200 g.
  • Tavuk filetosu (sığır eti ile değiştirilebilir) - 250 g.
  • Bir soğan başı.
  • Havuç orta büyüklüktedir.
  • Patates - 5 orta yumru.

İrade yeşillikleri ve tat tercihlerine uygun olarak tuz, elbette, yeterli miktarda.

Pişirme işlemindeki eylemlerin algoritması:

  1. Bezelye gece boyunca soğuk suya batırılmalıdır.
  2. Sabah, şişmiş bezelye 1.5 litre soğuk su eklenir.
  3. İçeriği olan tava, 2-3 saat boyunca maruz kaldığı yavaş bir ateşe yerleştirilir. Bundan sonra et suyu boşaltılır.
  4. Et, iki litre hacminde soğuk su ile dökülür. Tamamen pişinceye kadar pişirmek gerekir. Bundan sonra et çıkarılmalı ve kısımlar halinde kesilmelidir.
  5. Soğan ve havuç soyulur ve doğranır. Soyulmuş patatesler küpler halinde kesilir. Sebzeler kıvamına gelene kadar bitmiş et suyunda kaynatılmalıdır. Bir saatin yaklaşık üçte birini alacaktır.
  6. Bu bileşime ürün yelpazesine pişmiş bezelye ve yeşillik eklenir. Bundan sonra, çorba hala iki dakika yanıyor.
  7. Çorba, patates püresi kıvamına gelene kadar bir karıştırıcı ile soğur ve çırpır. İlk olarak, bezelye ve sebzeler cihazın kapasitesine yerleştirilir ve daha sonra et suyu dökülür.
  8. Servis edildiğinde, çorbaya et parçaları eklenir.

Sonuç olarak, bir kadın bir çocuğu emziriyorsa, kimsenin onu lezzetli bezelye çorbasından mahrum edemeyeceğini söylemek istiyorum. Ancak annesini ancak çocuğu neredeyse üç aylıkken yemeye başlayabilirsiniz. Çocuğun vücudunun herhangi bir belirtisinin yokluğunda, anne bu yemeği güvenle yiyebilir. Bundan zevk alacak ve çocuğu bundan faydalanacak.

Video: hemşirelik sırasında anne besleme

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat