Armut emzirilebilir mi?

Armut (Pýrus) - dünyadaki en ünlü ve popüler meyve. Bugün, bu sulu ve sağlıklı meyvenin yaklaşık 3000 çeşidi vardır. Güney Asya vatanı olarak kabul edilir; meyve hakkındaki kayıtlar Homer tarafından bırakıldı. Meyve çok çeşitli renklere sahip olabilir, cildin yoğunluğuna ve hamurun suyuna göre farklılık gösterir, ancak hepsinin karakteristik bir tatlı ve ekşi lezzeti vardır.

Armut çiğ olarak yenebilir, fırında pişirilebilir, meyve suyu sıkabilir, tatlılar, salatalar, garnitürler, turtalar için kullanılabilir. Şüphesiz faydalıdır. Ancak, emzirme döneminde kadın vücudu ve çocuğun sağlığı üzerindeki etkisi söz konusu olduğunda (annenin sütü ile armut bileşenlerini aldıktan sonra), yiyeceklerde kullanımının uygunluğu hakkında zaten çok fazla şüphe var.

Emziren bir annenin armut için mümkün olup olmadığını anlamak için neden bu kadar değerli olduğunu düşünmek gerekir. Yararlarını ne belirler?

yapı

Armutun biyokimyasal bileşimi:

• Glikoz, fruktoz, sükroz.
• Karoten, askorbik asit, B vitaminleri (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folik asit.
• Kateşinler.
• Azot bileşikleri.
• Elyaf.
• Mineraller (potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, flor, çinko, iyot, selenyum, demir, kükürt, manganez, bakır).

HBV sırasında armutun kadınlar için faydaları

Emziren bir anne için, bu meyve çelişkili özelliklere sahiptir ve armut çok daha kullanışlı özelliklere sahiptir:

1. Düşük kalorili ve aynı zamanda besleyici bir meyvedir. Yüksek selüloz içeriği hızlı doygunluğa katkıda bulunur.
2. Uçucu yağlar - bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir sistemini olumlu yönde etkiler, depresyon, enflamatuar süreçler ve bulaşıcı hastalıkları rahatlatır.
3. Vücutta metabolik süreçler kurarlar, karaciğerin çalışması, böbrekler, sindirim organları, mikroplar ve patojenik mikroflora üzerinde zararlı bir etkiye sahiptirler, bu da kalın bağırsakta putrefaktif süreçlerin gelişmesine katkıda bulunur.
4. C vitamini - kan damarlarını yeniler, elastikiyet ve güç verir.
5. Folik asit hematopoietik süreçlerde rol oynar.
6. Armut vücudu tonlar, kırmızı kan hücrelerini sentezler. Meyve iştahı arttırır ve yorgunluğu azaltır, kompozisyonda Fe varlığı nedeniyle yaraların hızlı iyileşmesini sağlar.
7. Potasyum - kalbin işleyişini iyileştirir, hücreleri geri yükler, kandaki "kötü" kolesterolü azaltır.
8. Fruktoz, glikozdan daha armuttur; Bu incelik, yüksek kan şekeri ve obezite olan pankreas hastalıklarından muzdarip insanlar için kabul edilebilir.
9. Derideki yüksek lif içeriği bağırsak hareketliliğini arttırır ve safra taşı oluşumunu önleyen bir profilaktik görevi görür.
10. Kükürt tırnak, saç ve cildin güzelliğine dikkat edecektir.
11. Armut (100 g), tiroid bezinin düzgün çalışması için vazgeçilmez olan günlük bir Co fraksiyonu içerir. Demirin daha iyi emilmesini sağlar ve hemoglobin üretimi için önemlidir.

Emzirirken armut kullanabilir miyim?

Bu bal meyvesinin birçok çeşidi vardır. Ancak onları birleştiren ana şey, ciltteki yüksek lif içeriğidir. Bağırsak duvarının dalga benzeri kasılmasını arttırır ve böylece vücudu temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, annelerin yarısı yenidoğanın vücudunda artan gaz oluşumunu önlemek için armutları diyetten çıkarır.

Bilimin kolik ve anne beslenmesi arasındaki ilişkiyi reddettiği düşünüldüğünde, bu ifadeler anlamlarını yitirir.Aslında, annenin günlük diyetindeki tüm sağlıklı besinler bebeklere gitmez. Kolik, bebeğin mikroflorasının oluşum sürecidir, ihtiyacı göbek kordonunu kestikten sonra ortaya çıkar ve sütün kalitesi ile ilgili değildir.

Ayrıca, anne anti-çürük kimyasallarla işlenmiş kalitesiz bir meyve yerse, çocuk endişeli olabilir. Anne ve bebeğin vücudunda rahatsızlıktan kaçınmak için armutlar iyice yıkanmalıdır. Bazı insanlar cildi kesmeyi tercih ederler, böylece kendilerini sindirim için yararlı ve gerekli olan liflerden mahrum ederler.

Meyvenin tüketici masasında geleneksel olduğu düşünüldüğünde, herkes onu yedi ve vücutta hangi eylemleri olduğunu biliyorlar. Armut yedikten sonra herhangi bir sorun yoksa, kadının emzirme döneminde rahatsızlığa neden olmaması muhtemeldir. Emziren insanların bazen karşılaştığı maksimum, bağırsakta bireysel, rahatsız edici bir durumdur. Aç karnına bir kopyada yenen armut, meyvenin bir kadın için uygun olup olmadığı konusunda net bir fikir verebilir. Hoş olmayan hislerin yokluğu, meyvenin herhangi bir şekilde tadını çıkarmanızı sağlar.

Bir armuttan değerli maddeler almanın en iyi yolu onu taze yemektir, ancak bir çocuğun diyatezi veya ishal ile yeni bir ürüne tepki gösterebileceğine dair korkular varsa, risk almaya değmez. Harika bir alternatif var - fırında pişmiş bir armut. Isıl işlem sırasında değerli vitamin-mineral bileşimi kaybolmaz.

Reçeller, meyve suları, kompostolar, salatalar ve diğer lezzetli mutfak lezzetleri de armutlardan hazırlanır, ancak emzirme döneminde aşırıya kaçmamak ve her şeyde en iyisini bilmek önemlidir. Bir kadının günlük diyetindeki meyve miktarının yaklaşık 300 g olduğu göz önüne alındığında, orta boy bir armut besin ve zevk almak için yeterlidir.

Armut yemek için öneriler

1. Meyve, aç karnına tatmaz, çünkü ciltteki sertleştirilmiş lif, mide ve bağırsakların mukoza zarına zarar verebilir.
2. Fetus, vücutta fermantasyon sürecine ve buna bağlı olarak şişkinliğe neden olmamak için yıkanamaz. Meyvenin yenilmesinden sadece iki saat sonra herhangi bir sıvıya izin verilir.
3. Midede ağrı semptomlarına neden olmamak için, bir yemek armutla sıkışamaz. Yemekten sadece yarım saat sonra bir armutla ziyafet çekebilirsiniz.
4. Etten hemen sonra yenen bir armut, mide ve bağırsaklar için ağır bir tandem oluşturur.

Her zaman ev yapımı meyve suları ve reçeller tercih edilmelidir, çünkü hiçbir marka fabrika ürününün doğallığının% 100'ünü garanti edemez ve endüstriyel meyve suları ve patates püresi üretiminde koruyucuların dahil edilmesi bir ön koşuldur.

Meyve bir alerjen değildir, ayrıca hipoalerjenitesi ile ünlüdür. Çocuk doktorları, bebeğin doğumunun ilk günlerinden itibaren annenin beslenmesini armutla desteklemeyi teklif eder. Vitamin bileşimine ek olarak, lif bakımından zengindirler, bu da bağırsakların işleyişini iyileştirir, doğum sonrası dönemde yaygın bir sorun olan kabızlığı ortadan kaldırır.

Armut emzirmeden sonraki ilk gıdalardan biridir. Bu meyve, elma ve sebzelerden hemen sonra patates püresi şeklinde tanıtılır. Ayrıca bebek için uygun bir form armut suyu, et suyu.

Diyete tartışmalı bir ürün sokarken, bebeğin durumu üzerindeki kontrolü güçlendirmek gerekir. Döküntülerin ortaya çıkması, kaşıntı, şişkinlik, dışkı ile ilgili sorunlar - armut diyetten çıkarılmalı ve bebek hemen çocuk doktoruna gösterilmelidir. Böyle bir durumda kendi kendine ilaç almak yasaktır.

Video: Emziren bir annenin ne tür meyveleri olabilir?