Emziren bir anne karpuz yiyebilir mi?

Bebeğin doğumundan sonra, yeni basılmış annenin diyeti tamamen değişiyor. Kırıntıların sağlığı beslenmesine bağlı olmaya başlar. Bu nedenle, menü mineral bileşikleri ve çeşitli vitaminlerle doymuş ürünler içermelidir. Yeterli taze meyve ve sebze yemek de önemlidir. Karpuz gelince, kompozisyonu gerçekten etkileyici. Her şeyi sırayla düşünelim.

Laktasyonda karpuzun faydaları

1. Karpuz hamuru, kalsiyum, askorbik asit, magnezyum, demir, folik asit, riboflavin, pantotenik asit vb. İle doyurulur. Birlikte, bileşikler annenin vücudunun doğum sonrası dönemde daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Düzenli yemek bebeğin durumunu olumlu yönde etkiler.
2. Yeterli kalsiyuma sahip olmak, bir kadının güzel kalmasını sağlar. Ayrıca, mineral normal anne sütü üretimine katkıda bulunur. İyi beslenme, büyüyen vücut için gereklidir. Emzirmenin ilk aylarında, anne zamanında yenilenmesi gereken kalsiyum kaybeder. Aksi takdirde, saçın, tırnakların, dişlerin durumunu olumsuz etkiler.
3. Çok miktarda askorbik asit içeriği nedeniyle, vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direnci artar. Ayrıca, dokular zararlı bileşiklerden temizlenir. C vitamininin güçlü bir antioksidan etkiye sahip olduğu bir sır değil. Karpuzun aktif bileşimi, metabolik süreçleri uygun seviyede tutmanızı sağlar.
4. Ek olarak, askorbik asit bebeğin vücuduna anne sütü ile girer, bu da çocuğun bağ dokusunu düzgün bir şekilde oluşturmasına yardımcı olur. Demir de daha iyi emilir, kan damarları güçlendirilir. Doğumdan sonra, kadının vücudu hala folik aside ihtiyaç duymaya devam ediyor. Bu sayede daha fazla miktarda anne sütü üretilir.
5. Folik asit bebeğin zihinsel yeteneklerini geliştirir ve kemik dokusunu güçlendirir. Bu madde çocuğun sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, bebeğin uyku problemleri olmayacaktır. Ek olarak, karpuz annelerin anemi gelişiminden kaçınmasına izin verir. Doğumdan sonra neredeyse her kadın böyle bir sorunla karşı karşıyadır.
6. Çilek yüksek konsantrasyonda demir içerir. Kağıt hamuru tüketimi, bu elementin rezervlerini tamamen yeniler. Demir, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması, normal beyin aktivitesi için gereklidir. Ek olarak, eser element tiroid bezini uyarır.
7. Ek olarak, bebek ve anne için uyku kalitesini artırmak için yeterli miktarda pantotenik asit alınması tavsiye edilir. Karpuzun diyete dahil edilmesi böyle bir sorunla başa çıkacaktır. Uyku sağlıklı ve güçlü hale gelir. Hemoglobin seviyeleri de artar. Yeni basmış bir annede anemi gelişme riski yoktur. Meyvenin zengin bileşimi kadının sinir sistemini çeşitli stresli durumlardan korur.
8. Yüksek kaliteli bir karpuz, kadın vücuduna neredeyse tüm gerekli maddeleri sağlar. Bu, hücrelerin serbest radikallerin etkisine direncini artırmanıza izin verir. Ek olarak, ürünün düzenli tüketimi cilt durumu ve genel görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kadın dinlenmiş ve taze görünüyor.

Emzirme döneminde karpuzun zararı

1. Karpuzun faydaları açıktır. Yetişkinlere ve çocuklara verilebilecek zararlara gelince, minimaldir. En büyük tehlike, erken karpuzlarda bulunan nitratlardır. Böyle bir meyvede, zararlı bileşikler en hızlı şekilde birikir.
2. Nitratlar azotlu bileşiklerdir, karpuzların erken olgunlaşması için kullanılırlar.Maddenin toprakta büyük miktarlarda birikmesi nedeniyle, meyvenin etine nüfuz eder. Sonuç olarak, böyle bir ürün insan vücudu için potansiyel bir tehlike oluşturmaya başlar.
3. Çok miktarda nitrat içeren karpuz içerken, bir süre sonra genel durum bozulmaya başlar. Bulantı, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar, kusma, artan gaz oluşumu ve diğer zehirlenme belirtileri sıklıkla ortaya çıkar. Bir yetişkin normal olarak bu durumu tolere eder.
4. Bir bebek çok zor zamanlar geçirir. Vücudun tepkileri tahmin edilemez. Bu nedenle, bir karpuz seçerken her zaman çok dikkatli olun. Meyveler yüksek kalitede olmalıdır. İdeal olarak, ürün laboratuvarda kontrol edilmeli, satıcı meyvenin kalitesini onaylayan uygun sertifikalara sahip olmalıdır.

Karpuz yasaklandığında

1. Sık sık mide rahatsızlıklarına ve mesanenizi normal olarak boşaltmanızı önleyen patolojilere eğilimliyseniz, karpuz tüketmek kesinlikle yasaktır. Meyvenin belirgin bir diüretik özelliğe sahip olduğunu unutmayın. Bu nedenle, böbrek problemleri ile ürün de kontrendikedir.
2. Ek olarak, böbrekler, pankreas hastalıkları ve diyabetlerde taş ve kum varlığında diyete karpuz eklemek yasaktır. Olumsuz reaksiyonlarla karşılaşmamak için, dut doğumdan 4 ay sonra menüye sokulur. Kalan incelikler bir uzmanla anlaşılmalıdır.
3. Ayrıca, yüksek kaliteli karpuzun sadece mevsimde satın alınabileceğini unutmayın. Ağustos sonlarında bir meyve almak en iyisidir. Böyle bir dönemde, karpuzlar doğal olarak olgunlaşır. Bu durumda, kimyasal gübre ve benzeri maddeler kullanılmaz.

Doğumdan sonra, basit önerileri içeren menüye karpuz eklenebilir. Sizin ve bebeğinizin kontrendikasyonları olmadığından emin olun. Çocuğun en az 4 aylık olması da önemlidir. Bundan sonra, meyveyi minimum miktarda tanıtmaya başlayın. Kendi vücudunuzun ve çocuğunuzun reaksiyonunu izlediğinizden emin olun.

Video: emziren bir anne ne tür bir meyve olabilir