Limon emzirmek mümkün mü?

Limon, meyveler arasında uzun zamandır tanınan bir favoridir. Yararlılığı şüphesizdir. Limonun ferahlatıcı tadı kışın canlanır ve yaz sıcağında yoğun susuzluk giderilir. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde herkesin limonlu sıcak çayı hemen hatırlaması tesadüf değildir. Gerçekten de, bu meyve birçok yararlı bileşen ve özellikle vücudun bağışıklık kaynaklarını güçlendirmede belirleyici bir rol oynayan birçok C vitamini içerir.

Emzirme Limonu

Bu egzotik meyvenin bazı hayranları, ekşi tada rağmen saf formda kullanıyorlar - çünkü bal ve şeker olmadan, meyve daha sağlıklı. Bu nedenle, limon diyete dahil etmek için gerekli bir ürün olarak kabul edilir. Yetişkinler ve çocuklar zevkle yer. Ancak emziren annelerle ilgili görüş belirsizdir, çünkü bu konuda bazı nüanslar vardır. Limonun emzirme ile nasıl uyumlu olduğunu anlamaya çalışalım.

Faydalı nitelikler

Doğal beslenmeyle, narenciye çoğunlukla kadınlar için yasak olsa da, bu sınırlama limonlar için geçerli değildir. Sonuçta limon, insan vücudunun gerçekten ihtiyaç duyduğu doğal bir vitamin kaynağı ve diğer birçok yararlı bileşen. Bu tropikal meyvede yoğunlaşan faydalı elementlerin kombinasyonu birçok hayati süreci düzenler. İşte bazı özellikleri:

  1. Askorbik asit ile doygunluk, bağışıklık sisteminin durumunu olumlu bir şekilde etkilemenizi sağlar.
  2. Antioksidan özellikler, toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur.
  3. Vasküler duvarların elastik özelliklerini geliştirme yeteneği, limonları varisli damarlara ve tromboflebite karşı en iyi profilaktik yapar.
  4. Meyve, kalp kasının kasılmasını geliştirir.
  5. Limon bağırsak hareketliliğini uyararak kabızlık ile baş eder.
  6. Anne ve bebeğin vücudu gerçekten meyvelerde oldukça fazla olan kalsiyuma ihtiyaç duyar.
  7. Limon, anne sütünün besin değerini artırır.
  8. Meyve, özel tadı nedeniyle tuzun yerini alabilir.
  9. Ürünün düşük kalorili içeriği, kadınların kendi ağırlıklarını artırma korkusu olmadan yemelerini sağlar.
  10. Metabolik süreçleri etkileme yeteneği, limonları ince bir figür mücadelesinde ana yardımcı yapar.

Ancak, elbette, tropikal meyvelerin ana avantajı soğuk algınlığı ve virüslerin önlenmesidir. Doğumdan sonra kadın bedeni ve bebeğin bedeni böyle bir korumaya çok ihtiyaç duyar. Bu nedenle, doğal beslenmeye sahip limonlar hem anne hem de bebek için yararlı olacaktır.

Limon ne zarar verebilir

Limon kullanırken tüm olumsuz reaksiyonların sadece bu ürün için aşırı coşku ile mümkün olduğuna hemen dikkat edilmelidir. Önlem takip edilirse, riskler minimumdur. Ancak yine de, menüye egzotik bir meyve eklediğinizde, bu faktör dikkate alınmalıdır. Üç ana risk vardır:

Emzirirken limona zarar ver

  1. Bebeklerde alerjik belirtiler. Tipik olarak, bu yapıdaki reaksiyonlar meyvelerin yanlış depolanması ve tüketiciye uzun süre taşınmasından kaynaklanmaktadır. Böylece meyveler bozulmaz, limonlar eksik olduklarında hasat edilir. Daha sonra meyvelerin korunmasını sağlayan araçlarla işlenirler. Alerji gelişimini tetikleyen faktörler bu kimyasal bileşiklerdir. Olumsuz bir etkiyi önlemek için, kullanmadan önce meyveleri iyice yıkamalısınız ve tüm riskleri ortadan kaldırmak için kabuğu kesmeniz önerilir.Bu önlemler bir alerji reaksiyonunu önlemeye izin vermediyse, annenin emzirme sırasında limon kullanmayı reddetmesi daha iyidir.
  2. Çocukta dışkı bozukluğu. Bebeklerde sindirim sistemi kararsız olduğundan, herhangi bir yeni ürün ishale, bağırsak kolikine ve artan gaz oluşumuna neden olabilir. Limon, annenin vücudu için olumlu bir kalite olan motiliteyi arttırır. Ancak bebek için, egzotik meyvelerin bu özelliği son derece istenmeyen bir durumdur. Bu nedenle, anne limon da dahil olmak üzere tüm yiyecekleri çok dikkatli bir şekilde tanıtmalıdır.
  3. Annede sindirim bozuklukları. Doğumdan sonra annenin vücudu yeniden oluşturulur, bu nedenle kronik gastrit, ülser ve diğer gastrointestinal problemler kötüleşebilir. Bu nedenle, bir kadının böyle sorunları varsa, diyete limon gibi yiyecekleri dahil etmede çok dikkatli olunmalıdır. Fetusun bileşimi, mide salgılarının üretimini uyaran maddeler içerir ve mide ve bağırsakların kronik süreçlerinin alevlenmesine yol açabilir. Bu gibi durumlarda, limonu atmalısınız.

Emziren bir annenin diyetine limon koyma kuralları

Yukarıdaki tüm riskler göz önüne alındığında, aşağıdaki önerilere kesinlikle uyulursa menüyü limonla takviye etmek gerekir:

Emziren bir annenin diyetine limon koyma kuralları

  1. Diyette ilk kez fetüse girdiğinizde, bebek doğum anından üç aylık olduktan sonra olur.
  2. Taze meyve yiyin minimum dozla başlamalıdır - doz başına 1 dilim, o zaman bu miktar yavaş yavaş artırılabilir.
  3. Çay veya suya limon suyu ekleyerek diyetin çeşitlendirilmesi daha iyidir.
  4. Bebekte bağırsak rahatsızlığının ilk belirtilerinde veya cilt reaksiyonunda, limon hemen annenin menüsünden çıkarılır.
  5. İnovasyona yan etkiler eşlik etmediyse, doz yavaş yavaş artar, ancak günde 50 gramdan fazla olmamalıdır.
  6. Çaya limon eklerken, çay yapraklarının kalitesini de dikkate almalısınız, çünkü alerjiler tam olarak çay katkılarından kaynaklanabilir.

Bu basit önlemlere uyum, tüm olumsuz riskleri önemli ölçüde azaltacaktır.

Limon Sırları

Limon yemenin birkaç inceliği vardır. Bu sırları bilerek, bu üründen maksimum faydayı alabilir ve kullanımından gerçek zevk alabilirsiniz.

Doğru beslenme destekçilerine taze narenciye yemeleri önerilir. Ancak pişirme için limon kabuğu rendesi veya reçel ekleyebilirsiniz. Doğal beslenme döneminde olmasına rağmen, daha değerli olan taze meyvedir.

Emziren kadınlar için yararlı olacak birkaç ipucu:

  1. Kaynar su ana değerli bileşeni olan askorbik asidi yok ettiğinden, biraz soğutulmuş bir içeceğe limon eklemelisiniz.
  2. İçme suyuna taze limon suyu eklerseniz, mükemmel bir tonik alabilirsiniz. Tadı iyileştirmek için, içeceğe biraz bal ve nane eklemeniz önerilir (bu katkı maddeleri bebekte alerjiye neden olmazsa). Böyle ferahlatıcı bir kokteyl güç ve canlılık verecektir.
  3. Bir kadının dişleriyle ilgili sorunları varsa, salatalara, içeceklere veya soslara limon suyu eklemek daha iyidir. Bu önlem, limon suyunun kendisinin çok agresif olması ve bu nedenle diş minesini yok etmesi ile belirlenir.

Özetle, makul bir yaklaşımla limonun anne ve bebek için yararlı olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Parlak bir tada sahip bu uygun fiyatlı meyve diyeti zenginleştirecek ve sağlık durumlarını olumlu yönde etkileyecektir.

Video: emziren bir anne ne tür bir meyve olabilir

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat