Müsli emzirilebilir mi?

Müsli, sağlıklı bir diyet kurallarına uyan insan diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu ürünün bu kadar büyük bir popülaritesi, zengin bileşiminden kaynaklanmaktadır. Gerçek şu ki, müsli, tüm vücudun normal şekilde çalışmasına yardımcı olan birçok yararlı bileşen içeriyor. Çocuklarını emziren kadınlar genellikle müsli yiyip yiyemeyecekleri konusunda endişelenir, çünkü birçok ürün bu dönemde bebekte alerjiye neden olabilir.

Hangi müsli var?

Bugün dükkanların raflarında çok sayıda farklı granola bulabilirsiniz. Kompozisyonun yanı sıra raf ömrü, koruyucuların varlığı ve işleme yönteminde farklılık gösterebilirler.

Isıl işlem türüne göre müsli çiğ ve fırınlanabilir. Ham müsli hiç işlenmez. Kural olarak, çeşitli tahıllar, kuru meyveler ve fındıklardan oluşurlar. Pişmiş granola biraz farklı bir şekilde hazırlanır. İlk olarak, çeşitli çeşitlerin tahılları birlikte karıştırılır, daha sonra onlara doğal meyve suyu veya bal eklenir, daha sonra pişirilir. Bazı tipler bitkisel yağ ile pişirilir.

Pişirme müsli sırasında önemli bir nokta pişirme teknolojisine uyulmasıdır. Tüm faydalı özelliklerini korumanın tek yolu, düşük sıcaklıkta mutlaka pişirilmelidir. Kural olarak, müsli özel bir fırında pişirilir, bu da onlara özel bir tat verir.

Müsli ne içerir?

Ürünün temeli her zaman çeşitli tahıllardan yapılan tahıllardır. Tipik olarak, müsli yulaf, pirinç, buğday ve arpa kullanır. Ek olarak, tahıl karışımına genellikle fındık ve kuru meyveler eklenir. Granola tüketmeden önce, genellikle sıvı bir şeyle dökülürler: süt, kefir, meyve suyu ve hatta su.

Müsli sabah kullanmak için idealdir. Artan besin değeri nedeniyle, açlığı giderir ve ertesi gün için güç ve enerji verir. Ürün birçok yararlı bileşen içerir:

• birçok vitamin;
• uzun doygunluk sağlayan karmaşık karbonhidratlar;
• mineraller;
• vücut için gerekli amino asitler.

Karmaşık karbonhidratlara başka bir şekilde “yavaş” denir, çünkü uzun süre vücuda bütün gün enerji sağlayan bileşenlere ayrışırlar. Süt kalma süreci üzerinde düşüncelerin olumlu bir etkiye sahip olduğunu belirtmek gerekir.

Müsli bileşimi için arzu edilmeyen nedir?

Emzirme zamanı genç anneleri ürün seçimi konusunda çok talepkar olmaya zorlar. İlk etapta bebeğe zarar vermemek için gereklidir, çünkü ilk altı ayda sindirim sistemi alışılmadık yiyeceklere özellikle dirençli değildir. Bazı bileşenler bir çocukta alerjik reaksiyonlara ve hatta sindirim bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle kadınlar müsli de dahil olmak üzere ürün seçiminde dikkatli olmalıdır.

Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için, aşağıdaki bileşenlerden hiçbirinin bulunmadığı müsli seçmeniz gerekir:

• mısır gevreği;
• koruyucular;
• sert kabuklu yemişler;
• aromalar;
• bal;
• şeker;
• kurutulmuş meyveler.

Ürünlerdeki koruyucuların ve aromaların varlığına özellikle dikkat edilmelidir. Gerçek şu ki, bu maddeler bebeğin vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve iç organlarına zarar verebilir. Birçok ciddi hastalığın gelişmesine neden olabilecek koruyuculardır. Ayrıca koruyucular ve kokular anneye zarar verebilir.

Bal, vücudun ihtiyaç duyduğu çok miktarda madde içeren çok faydalı bir üründür.Bununla birlikte, çok ciddi bir alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, emzirme sırasında kullanılması önerilmez. Aynı şey şeker için de geçerlidir.

Kurutulmuş meyveler ve mısır gevreği alerjileri ve sindirim rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Örneğin, kuru üzüm midede fermantasyona neden olabilir, bu da anne sütünün kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Fındıklar da çok sağlıklıdır ve birçok besin içerir, ancak aynı zamanda güçlü alerjenlerdir. Ek olarak, bağırsakta tıkanıklığa neden olabilirler. Kabızlık emzirme döneminde kadınlar için son derece istenmeyen bir durumdur. Ek olarak, bağırsakların bir kadın için bu kadar önemli bir zamanda doğru çalışması çok önemlidir.

Dükkanlarda kızarmış müsli bulabilirsiniz. Böyle bir ürün, elbette, alıcılar arasında daha popüler hale getiren daha belirgin bir tada sahiptir. Bununla birlikte, bu tür müsli'nin ısıl işleme tabi tutulduğuna dikkat etmek önemlidir, böylece artık orijinal olarak vitamin ve besin miktarını içermezler. Ek olarak, kızarmış müsli, herhangi bir organizma için yararlı olmayan daha fazla miktarda yağ içerir.

İlk başta, emziren kadınların ısıl işleme tabi tutulmayan sadece tahıl müsli kullanmaları önerilir. Zamanla, çocukta alerjiye neden olmayan meyveleri yavaş yavaş eklemek mümkün olacaktır.

Granolada faydalı olan nedir?

Müsli birçok yararlı özelliğe sahiptir, bu nedenle genç anneler tarafından kullanılması önerilir:

1. Tahıl karışımları sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
2. Müsli'nin bir parçası olan tahıllar tırnakları ve dişleri güçlendirebilir. Ek olarak, osteoporozda yararlı olabilirler.
3. B vitaminleri sinir sistemi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.
4. Müsli, kalori içeriği düşük olmasına rağmen vücudu uzun süre doyurur. Bu ürün diyet döneminde kullanılabilir.
5. Müsli, kalp ve kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
6. Müsli bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur.

Müsli, yavaş yavaş genç bir annenin diyetine dahil edilmelidir. Çocuğun doğumundan sonraki ilk ayda müsli yasaktır. Daha sonra müsli küçük bir bölümünü 50 gramda yiyebilirsiniz. Sonraki iki gün, çocuğun refahını gözlemlemeniz gerekir. Her şey yolundaysa, müsliyi su üzerinde küçük porsiyonlarda kullanmaya devam edebilirsiniz. Bebeğin sindirim problemleri varsa, bu ürünü terk etmelisiniz.

Video: Müsli Barlar Nasıl Yapılır