Pekin lahanası emzirilebilir mi?

Emzirme döneminde, yeni doğan anne kendini her şeyde reddediyor, öyle görünüyor. Diyet o kadar monoton ki "seyreltmek" istiyorsunuz. Giriş meyve, mevsim meyveleri ve sebzeler, Pekin lahanası ikincisinin açık bir temsilcisi olarak kabul edilir. Kullanımı sadece fetusun intrauterin oluşumunu olumlu yönde etkilemez, aynı zamanda annenin sağlığını da etkiler. Bununla birlikte, en iyinin ılımlılıkta olması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, Çin yapraklarına yaslanmadan önce ana önerileri inceleyin.

Pekin lahanası kullanım özellikleri

Çin yaprak maruluna lahana dedikleri için HS'de tüketime izin verilir. Bununla birlikte, bebeğin 1-2 aylık olduğu süreyi beklemek gerekir ve menüye güvenle yeni bir ürün girebilirsiniz.

Son zamanlarda, hamilelik yapan ve emziren anneleri izleyen kadın doktorlar, hastalarına neredeyse her şeyi diyetten çıkarmaları konusunda tavsiyelerde bulundu. Bu tür gözlemlerin çocukta olası bir alerji geliştirmesine neden oldular.

Ancak bugün uzmanlar daha modern, meyve ve sebzelerin alınmasına izin veriyorlar, ancak bebeğin tepkisini kesinlikle izlemelisiniz. En ufak bir döküntü şüphesiyle, ürün diyetten çıkarılır, 1-2 ay sonra tekrarlanan uygulama yapılır.

Çok sayıda çalışma sayesinde, emziren annenin ve bebeğinin sağlığını korumaktan sorumlu doktorlar, yeni doğan anne tarafından lahana tüketimi ile ilgili kararlarını hazırladılar. Çocuktaki kolikin çok hoş olmasa da doğal bir süreç olduğu konusunda anlaştılar. Mikroflora sırasıyla gelişir, vücut yeniden inşa edilir.

Anne her şeyde kendini sınırlasa bile, çocuğun hala benzer sorunları olacaktır. Kısmen, kadınların temel beslenmesiyle ilgisi yoktur. Bu nedenle, lahana yerseniz, önlemi öğrenin ve her şey iyi olacak.

Çin sınıfı salata, pahalı ilaçlar ve vitaminlere mükemmel bir alternatiftir. Lahana, anne sütü sayesinde bebeğe besin sağlayan tüm mineral bileşiklerine sahiptir.

Pekin lahanasının faydaları

Kan kompozisyonu için en değerli K vitamini, bağışıklık sistemi için askorbik asit, anne ve bebeğin psiko-duygusal arka planı için B-grubu vitaminleri ve retinol - tokoferol - doğal antioksidanlar ve sindirim uyarıcıları.

Minerallerden çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum, demir, fosfor, flor, sodyum ve diğerleri çok değerlidir. Onlar olmadan, bir kadının vücudu genç nesillere tüm önemli bileşikleri sağlayamaz.

Ayrıca 0.1 kg ağırlığındaki porsiyon başına düşük kalorili lahanayı vurgulamaya değer. 16 birimden fazla olmamalıdır. Tabii ki, yeni anneler hamilelik sırasında kazanılan nefret kilolarından kurtulmaya çalışıyorlar. Bu durumda, lahana ile kilo vermek, doğru bir şekilde tüketilmesi durumunda çocuğa zarar vermez.

Sunulan sebzenin bileşimi, emziren bir kadının sindirim süreçlerini iyileştirmesi için gerekli olan diyet lifi içerir. Bebek doğduktan sonra, kız kabızlık çeker, lahana bu sorunu ortadan kaldırır ve ayrıca metabolizmayı geliştirir.

Doktor, ortaya çıkan gastrit, ateroskleroz, kalp kası ve kan oluşturma fonksiyonu ile ilgili problemlerin yanı sıra yavaş metabolizma için tartışılan hammaddelerin alımını reçete edebilir. Tüm bu durumlarda, sebze maksimum fayda sağlayacaktır. Lahananın değerli özellikleri, bir kişinin en önemli sistemlerini ve organlarını temizleme yeteneğini içerir.

Olası kontrendikasyonlar

Kullanım inceliklerini gözlemlerseniz, zorluklar ortaya çıkmamalıdır. Haşlanmış yağsız et, haşlanmış mısır ve konserve bezelye ile ılık salatalar taze yapraklar temelinde hazırlanır. Lahana ruloları, güveçler ve böyle bir planın kızartmayan, yahni ya da yükselen diğer yemeklerini de yapabilirsiniz.

Tartışılan ürünün tüketimi ile uyumlu olmayan ana kontrendikasyonlar, midede yüksek asitliğin arka planında tespit edilen gastriti içerir. Ayrıca, doktor duodenit, kolit, sindirim sisteminde kanama varlığı ile tüketimi yasaklayabilir.

Önlemi bilmeniz gereken her şeyde, çünkü kötüye kullanım feci sonuçlara yol açacaktır. Mide bulantısı olacak. Ve bebek benzer problemlerden muzdarip olacak. Günlük beslenmenizi maksimuma çıkarmaya çalışın, böylece yeterli protein, yağ, karbonhidrat içerir.

Lahana yemek için kurallar

Kendiniz için bir hedef belirlerseniz - sunulan hammaddelerin kullanımından en iyi şekilde yararlanmak için, aşağıda listelenen önerilere uyun.

1. Temel bir diyete ne zaman lahana eklemeye başlayacağınız konusunda doktorunuza danışın. Bazı kızlar bunu doğumdan 2 hafta sonra yapar, diğerleri 2 ay veya daha fazla beklemek zorundadır. Her şey tamamen bireyseldir.
2. Lahanayı küçük porsiyonlara dahil etmek, daha sonra çocuğun reaksiyonunu gözlemlemek için birkaç gün ara vermek önemlidir. Marul yapraklarının tanıtıldığı gün başka yeni ürünler olmaması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Aksi takdirde, öngörülemeyen tepkinin ne olacağını bilmeyeceksiniz.
3. İlk olarak, lahanadan güveç, haşlanmış veya buğulanmış bir tabak yapın. Her şey yolundaysa, taze bir ürüne yaslanabilirsiniz.

Sorunuza en ayrıntılı yanıtı sağlamaya çalıştık. Emzirirken lahana kullanılmasına izin verilir, ancak temel kurallara uymak önemlidir. Alerji meydana gelirse, bir ay içinde tolere etmeli ve tekrar denemelisiniz.

Video: emziren bir anne için sebzeler