Meme yağlamak mümkün mü?

Birçok kadın, yağ severler, emzirme döneminde vazgeçmek istemezler. Bu şaşırtıcı değil, çünkü böyle basit görünen bir ürün insan vücuduna büyük faydalar sağlayabilir. Bununla birlikte, emzirme nedeniyle domuz yağı, anne sütünden gelen bebeğin vücudunda emilemez, çünkü ağır bir gıda ürünü olarak kabul edilir. Buradan soru keskin bir şekilde ortaya çıkıyor: Böyle bir gıdıklanıyor pozisyonda tüketmek mümkün mü? Birlikte anlamaya çalışalım.

Yağın faydaları

1. Besin değeri nedeniyle, sunulan ürün gücü ve enerji değişimini korumak için menüye girer. Yağ doygunlaşır, uzun süre tokluk hissini uzatır. İnsanlara faydalı birçok vitamin içerir. Özellikle, tokoferol, retinol, D vitamini hakkında konuşuyoruz. Kemiklerin güzelliğini ve bütünlüğünü korumak için önemlidirler.
2. İçerdiği tokoferol (E vitamini) normal hormonal ortamdan sorumludur ve ayrıca kan kanallarının boşluğundaki kolesterol plaklarını azaltır. Yağın yağ olduğuna inanmak bir hatadır, orta derecede alım ile şekle zarar vermez. Tersine, metabolik süreçleri artırarak kalori yakılır.
3. Sunulan hammaddeler mükemmel bir yeteneğe sahiptir - radyonüklitleri bağlama ve bunları vücuttan çıkarma. Kanserin önlenmesi için yararlıdır. Ürün ayrıca toksik maddelerin organlarını, ağır metallerin tuzlarını da temizler. Ürün, hematopoez ve sindirim sistemlerinin önemli bir bileşeni olan araşidonik asit içerir.
4. Yağ, emziren anneler tarafından D vitamini varlığı nedeniyle takdir edilir. Bu madde kemik dokusunun bütünlüğünü koruması için gereklidir. Bebeklerin kas-iskelet sisteminin oluşumu, raşitizmlerin önlenmesi ve tedavisi için D vitaminine ihtiyacı vardır. İstatistiklere göre, doğumdan sonra çocukların% 30'undan fazlası bu vitamini eksikliği yaşıyor. Domuz yağı, patates, yulaf ezmesi, balık yağı, deniz ürünleri alımına yardımcı olacaktır.
5. Birçoğu yanlışlıkla domuz yağı'nın büyük bir kolesterol kaynağı olduğuna inanıyor. Ama aslında, kötü şöhretli tereyağından daha az kolesterol var. Ayrıca, doz alımı ile kan kanalları zararlı maddelerden arınacak ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi iyileşecektir.

Emzirme döneminde yağ alımı için kurallar

1. Deneyimli çocuk doktorları, ürünü altı aydan daha az doğum yapan annelere tüketmeyi önermez.
2. İlk alım, ekmekle birleştirilen küçük bir dilim ile gerçekleştirilir. Diğer yeni ürünler bu gün tanıtılmaz, böylece çocuğun vücudu yan etkilerle karşı karşıya kalırsa zamanında tepki verebilirsiniz.
3. Kızarıklık, kızarıklık, çocukta şişmiş alanlar durumunda, bu ürünün alımı durdurulur. Bir sonraki girişim birkaç ay içinde gerçekleştirilir.
4. Çocuk normal cevap verdiğinde, miktarı yavaş yavaş artırarak yağ tüketmeye devam etmeniz gerekir.
5. Emzirme döneminde sadece baharatsız tuzlu domuz domuzuna izin verildiği anlaşılmalıdır. Füme ürünü yanı sıra çok sayıda baharatlı atıştırmalık yiyemezsiniz.
6. Şüpheli bir tedarikçiden yağ almayın. Kaliteden emin olmak için evde tuzlama yapmak daha iyidir.
7. Emziriyorsanız, doktorlar domuz değil domuz yağı tüketmenizi önerir.

Yağ seçimi

1. Et pazarlarında alımlar yapılır. Seçilen üründe bir damga olduğundan emin olun. Bir veteriner servis kontrolünün tamamlandığını gösterir. Mümkünse, ürün belgelerini inceleyin.
2. Grimsi veya sarımsı bir renk tonu ile yağ almayın. Eski. Tatlı süt gibi kokan narin pembemsi bir renk tercih edin.
3. Bir domuz eti ürünü seçtiğinizden emin olmak için, cilt bölgesinde et atmayı deneyin. Normal olarak ayrılırsa, domuz yağı domuz eti olur.
4. 2,5-4 cm içinde olması gereken parçanın kalınlığına özellikle dikkat edilir. Yüksek kalitede ise kaymaz.
5. Cildi görsel olarak ve dokunuşla değerlendirin, kıl olmadığından emin olmak önemlidir. Yumuşak olmalı.

Domuz yağı nasıl tuzlanır

1. Böyle bir ürün çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Yağı kuru bir şekilde yağlarsanız, yaklaşık 3 hafta içinde hazır olacaktır. Bu sadece böyle bir ürünün raf ömrü 1 ayı geçmeyecek. Ayrıca domuz yağı tuzlu su içinde hazırlanabilir.
2. İşlem oldukça zaman alıcıdır, ancak ürünün raf ömrü 1 yıla çıkarılmıştır. Ürünü pişirme veya sıcak tuzlama kullanarak pişirirseniz, yağdaki tüm zararlı maddeler yok edilir. Sonuç olarak, tehlikeli enfeksiyonlarla veya zehirlenme ile karşılaşma riskiniz yoktur. Hayvan eti genellikle buna eğilimlidir.
3. Emziriyorsanız, haşlanmış yağ seçeneği en uygun ve güvenlidir. Ürünü 3 cm'den daha kalın olmayan dilimlerle doğrayın Soğan kabuğunu bir kaynatma yapın. Domuzu kaynar suya koyun. Kabuk boya görevi görür, başka bir şey değil.
4. Tatmak için et suyuna tuz ekleyin, ürünü yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Salamura domuz yağı parçalarını tamamen kaplaması gerektiğini belirtmek gerekir. Bundan sonra ürünü yenibahar ve tuzla ovalayın. İş parçasını buzdolabına gönderin. Bu tür yağların raf ömrü yaklaşık altı aydır.
5. Çok rahatsız etmek istemiyorsanız, daha kolay yoldan gidebilirsiniz. Domuzu küçük parçalar halinde doğrayın, baharatlarla rendeleyin ve plastik bir torbaya koyun. Ürünü oda sıcaklığında 12-15 saat bekletin.
6. Bundan sonra, ürünü 2 gün boyunca dondurucuya aktarın. Bu şekilde pişirilen domuz yağı ilk 4 haftada yenilmelidir. Bir bebeği emziriyorsanız, ürünün sarımsak ile ovulmasının tavsiye edilmediğini bilmek önemlidir.

Olası yağ hasarı

1. Hayvan kompozisyonunun birçok zararlı niteliği olduğunu unutmayın. Domuz yağı, hem emzirme döneminde hem de normal yaşam biçiminde sağlıklı gıdalar listesine dahil edilmediğini anlamak önemlidir. Unutmayın, hammaddeler kaloridir.
2. Sadece 100 gr. yağ 800 kcal'a kadar içerir. Ürünün% 70'i sadece hayvansal yağdır. Yağları kötüye kullanırsanız, yakında aktif olarak kilo almaya başlayacaksınız. Domuzlar vicdansız hayvanlardır, bu nedenle çoğu zaman çeşitli parazitlerden etkilenir.
3. Tüm hoş olmayan gerçekler göz önüne alındığında, yağın en iyi ısıl işleme tabi tutulduğunu belirtmek gerekir. Bu prosedürler patojenlerin varlığını en aza indirecektir. En büyük tehlike taze pembemsi yağdır.
4. Sık sık büyük miktarlarda yağ yerseniz, diyabet gelişebilir. Bunun nedeni, hayvan yağının vücuttaki insülin üretimini bozmasıdır. Taze domuz yağı kısa bir raf ömrüne sahip olduğunu bilmek de önemlidir. Bu nedenle, ürünü bu formda yemek kolayca zehirlenmeyi provoke edebilir.
5. Önceden endişelenmeyin, tüm darbe doğrudan yeni yapılan anne tarafından alınır. Bu durumda zararlı maddeler anne sütü yoluyla bulaşmaz. Ancak zehirlenme şiddetli formda ortaya çıkarsa, bebek de ciddi risk altındadır.

Yağ kalorisi yüksek ve besleyici olduğundan obez insanlar için menüye girilmemelidir. Ancak biraz fazla kilo ile, ürün vücudu eksik maddelerle doyurmaya yardımcı olacaktır.

Video: emzirme için doğru beslenme