Bir balkabağı emzirilebilir mi?

Ailede yeni bir hayatın ortaya çıkması, sevdiklerinin varlığında ciddi değişiklikler gerektirir. Her şeyden önce, annenin rejimini ve beslenmesini etkiler. Yeni doğmuş bir bebek çaresizdir ve tamamen ona bağımlıdır. Anne sütü ile büyüme ve gelişme için önemli olan tüm besinleri alır. Bu nedenle, bir kadının emzirme döneminde emdiği her şey kapsamlı bir analiz, sınırlamalar ve bazı durumlarda tam bir ret gerektirir. Yanlış seçilmiş bir ürün, vücuttaki metabolik süreçleri bozarak bebeğin sağlığına zarar verebilir ve henüz tam olarak gelişmemiş ve tam olarak çalışmayan organları olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, annenin beslenmesi, bebeğin ilginç, aktif 24 saat yaşamına tam katılım için, taşıma ve doğum için harcanan hayati enerjiyi geri kazanmak için besleyici ve yararlı olmalıdır.

Emzirme, kadın vücudunun bebeğe tüm yararlı maddeleri ve kolayca sindirilebilir yiyecekleri sağlamadaki eşsiz yeteneğidir. Bu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir fırsattır ve yeni doğmuş bir bebek için yeni, sıradışı bir ortamda hızla ustalaşacaktır. Anne tarafından güvenlik duygusu ve emziren bir kadının ve bebeğin psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu bir etki. Bu aynı zamanda bir kadının kendi üzerinde, beslenmesinde ciddi bir çalışmadır.

Her zamanki, yüksek kalorili, kızartılmış, yağlı ve çok tatlı yiyecekler terk edilmeli ve sağlıklı, dengeli bir diyet tercih edilmelidir. İzin verilen ürünler listesi lezzetli olabilir, ancak yararlı veya zararlı ürünler içerebilir. Ancak ana liste, bebeğin gelişimi ve annenin hayatı için değerli kompozisyona sahip kaliteli malzemeler olmalıdır.

Soruyu cevaplamak için - emzirme döneminde balkabağı kullanmak mümkün mü, yapısını ayrıntılı olarak düşünmeye değer. Bu, yararlı özelliklerinden dolayı ne olduğunu anlamaya yardımcı olacaktır.

Balkabağının kimyasal bileşimi

• Proteinler, karbonhidratlar.
• Elyaf.
• Pektinler.
• Beta karoten.
• Niasin.
• B grubunun vitaminleri (B1, B2, B3, B9).
• Askorbik asit.
• Makrobesinler (potasyum, fosfor, kalsiyum, sodyum, magnezyum).
• Eser elementler (demir, çinko, iyot, flor, kobalt, bakır, manganez).

Kuşkusuz, sebzenin bileşimi zengin ve yararlıdır, özellikleri ve vücut üzerindeki etkileri paha biçilemez.

fayda

1. Sindirim sistemini iyileştirir. Sindirim kalitesini artırır.
2. Vücuttaki fazla suyu temizler, böylece dokuların ve iç organların şişmesini önler.
3. Yüksek sıcaklığı normale getirebilen etkili bir terletir.
4. Enflamasyonu hafifletir.
5. Gücü geri kazandırır, enerji verir, yorgunlukla başa çıkmaya yardımcı olur.
6. Sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, uykuyu iyileştirir, kaygı ve sinirlilik duygularını hafifletir.
7. Ameliyat, doğum veya sezaryen nedeniyle oluşan kanamayı önler.
8. Kan damarları üzerinde olumlu etki. Onları güçlendirir, elastik hale getirir. Kalp kası ve kan damarlarının tam çalışmasını sağlar.
9. Tırnakları, saçı güçlendirmeye yardımcı olur ve cilt durumunu iyileştirir.
10. Hafif bir choleretic etkisi vardır.
11. Duodenum ve midenin peptik ülserinden iyileşir.
12. Bulantıdan kurtulmaya yardımcı olur.

Kabak bileşenlerinin önemli özellikleri

Kabak çekirdeği ve bitkisel yağın faydalarına dikkat etmek gerekir.

Kabak çekirdeği yağı - kötü yerine iyi yerine kolesterol normalleştirir. Cildi dermatit, egzama ve yaşlanma belirtilerinden iyileştirir.Güçlü bir immünomodülatördür, dokuların solunumuna katılır ve kemik dokusunun ve dişlerin büyümesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Görmeyi iyileştirir, retinanın görsel pigmentini sentezler.

Kabak tohumları onkolojinin önlenmesi, kadınların üreme işlevinin iyileştirilmesi ve menopozun hoş olmayan semptomlarının giderilmesi için etkilidir. İyi bir antidepresandır. Yüksek kan şekeri riskini azaltın. Antimikrobiyal, antiviral, antelmintik özelliklere sahiptirler. Ağrılı artrit semptomlarını hafifletebilir. Böbreklerin çalışmasını normalleştirin, yok edin ve onlardan taşları çıkarın.

Balkabağının önemli bir özelliği düşük kalorili içeriği olarak adlandırılabilir, bu da ürünü diyet sıralarına dönüştürür, bu da fetus ve doğumdan sonra bir kadının formlarının restorasyonu için çok değerlidir. Bir sebzeden çok çeşitli yemekler hazırlamak, vücudu doyurabilir ve nefret edilen ekstra kiloları atabilir ve en önemlisi - hamilelikten sonra muhtemelen en iyi değişikliklerden geçmeyen saç ve cilt durumunu iyileştirebilirsiniz.

Emziren bir kadının diyetinde kabak

Bir kadının hayatının çok önemli bir döneminde doğru beslenmesi, vücut tarafından üretilen sütün kalitesi, beslenmesi ve miktarının anahtarıdır. Bilim henüz anne sütünden daha iyi bir kompozisyonla icat edilmediğinden, her anne bu anı daha uzun bir süre için nasıl uzatacağından endişe duyuyor.

Kabak, emzirme döneminde bir kadın tarafından kullanılmasına izin verilen yiyeceklerin kısa listesindedir. Bir bebeğin yaşamının onuncu gününden başlayarak, bir anne yavaş yavaş diyetine turuncu bir sebze eklemeye başlayabilir.

Önemli! Kabak karoten açısından zengindir, bu çocuğun vücudunun alerjik reaksiyonunu provoke edebilir ve ayrıca anne yararlı bir ürünü aşırı kullandığında, bebeğin cildi sarı bir renk alabilir - karotineminin asemptomatik bir tezahürü.

Maksimum fayda için nasıl pişirilir

Fırında balkabağı pişirerek, sebzedeki tüm değerli kapanımları tam olarak korumak mümkündür. Anne sütünü tüm yararlı malzemelerle zenginleştirecek ve bir peynir tabakası altında pişmiş kabak, lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerin gerçek bir uzmanının tadını tatmin edecektir.

Emzirme döneminde bir kadın kızarmış yiyeceklerin kullanımını terk etmelidir, bu kural kabak için geçerlidir. Emzirme döneminde kaldırılması gereken ürün üzerindeki sıcaklık etkisinin tek yolu kızartmadır. Bu tür mutfak yemeklerinin kullanımı, sindirim sisteminde bozulmaya ve ayrıca bir bebekte pankreas, böbrekler ve karaciğere yol açabilir.

Kabak kullanımına kontrendikasyonlar

Ne yazık ki, her kadın sebzenin vücut üzerindeki yararlı etkisini hissedemez, çünkü aşağıdaki durumlarda yenemez:

• Düşük asitlik ve gastrit.
• Bozulmuş asit-baz dengesi.
• Bağırsaklarda kolik.
• Artan kan şekeri (çiğ formda kabak yiyemezsiniz).

Dişlerin bütünlüğünün ihlali ile ilgili problemler. İdeal bir ağız boşluğunda bile, kabak çekirdeği yedikten sonra durulayın.

Emzirme döneminde diyete dahil edilen herhangi bir yeni ürün gibi, kabak da ılımlı olarak tüketilmelidir. Bu durumda, bebeğin sağlığını daha yakından izleyin. Alerjik semptomların tezahürü, bu ürünün diyetinden dışlanma için bir sinyal görevi görür.

Video: emziren bir anne için sebzeler