Kirazları emzirmek mümkün mü?

Yaz aylarında, meyve ağaçlarında çok lezzetli meyveler bölgemizde olgunlaşır. Gerekli tüm vitaminleri ve mineralleri içerirler, bu nedenle günlük olarak tüketilmeleri gerekir. Emzirirken kiraz faydalıdır, ancak bu meyve bebekler için ne kadar güvenlidir? Onları diyete eklemeden önce, artıları ve eksileri tartmanız ve belki de yetkili bir kişiden - bir çocuk doktorundan tavsiye almanız gerekir.

Kiraz ne işe yarar?

Bebeği emziren kadınını yemeye değer mi? Kirazlar çok lezzetli. Ek olarak, vücuda faydalı maddeler içerir, yani:

• sitrik asit;
• meyve şekeri;
• fiber;
• proteinler;
• pektinler;
• taninler;
• Mineraller: sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir.

Kiraz kompostosu anne sütünü vitaminlerle zenginleştirir ve bir kadının vücudunu B9 vitamini ile zenginleştirir, daha iyi folik asit olarak bilinir. Sinir sistemini olumlu yönde etkiler. Serebral dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Çoğu genç annenin emzirme döneminde kırmızı meyve ve sebze tüketmenin kontrendike olduğuna dair kesin bir inancı vardır. Aslında, kategorik kontrendikasyonları yoktur. Ancak, kademeli olarak kullanılmaları gerekir. Çok az bir miktarla başlamanız ve beslendikten sonra bebeği gözlemlemeniz gerekir. Bu, belirgin bir negatif reaksiyonun oluşmamasını sağlar.

Gebelik ve doğum sürecinde, bir kadın vücutta çok fazla güç ve önemli rezerv kaybeder. Genç annenin menüsü dengeli ve değişkense durum hızla normale döner.

Kirazların iyileştirici özellikleri

1. Bu meyveleri oluşturan bileşenler, vücuttan serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur. Bu, vücutta iyi huylu ve kötü huylu tümörlerin oluşumunu önler. Kırmızı meyveler - kirazlar ve kirazlar insan vücudunu hücre mutasyonlarından korur.
2. Ayrıca, bu meyveler gut gelişme olasılığını azaltır. Metabolik süreçlerin normalleşmesine katkıda bulunurlar, tuz dengesini sağlarlar ve idrar söktürücü etkiye sahiptirler.
3. Bir kadın emzirdiğinde, vücuttan tüm faydalı maddeler bebeğin gelişimi için önemli maddelerle süt zenginleştirmeye gider. Vitamin almayan bir anne bu nedenle dış koşullara karşı son derece savunmasızdır. Kirazlar iltihaplanma, şişme ve boğaz eklemleri riskini azaltır. Düzenli kullanımla, bu meyveler iskelet sistemi hastalıklarının gelişiminde önleyici bir etkiye sahiptir.
4. Kardiyovasküler sistem hastalıkları ile kiraz suyu içmek endikedir. Kalp için yararlıdır ve onunla ilişkili hastalık olasılığını azaltır. Bileşimdeki antosiyaninlerin varlığı, damarların ve kılcal damarların duvarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur.
5. Kiraz kan basıncını normalleştirir ve hemoglobini artırır. Bu nedenle, genellikle anemi ve anemiden muzdarip kullanılması önerilir.
6. Emzirme, vücutta ve sinirlerde de güçlü bir yüktür. Kiraz yemek beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve uykuyu normalleştirmeye yardımcı olur. Sinir gerginliği ve psikolojik rahatsızlık gider ve yerini iyi sağlık ve ruh hali alır. Yeni doğan bebekler, kiraz tüketen annelerinin sütü ile birlikte büyüme ve gelişme için son derece önemli maddeler alırlar.
7. Bu dut, hamilelik sırasında oluşan vücuttan fazla yağ birikimini gidermeye yardımcı olur.Toksinleri ve toksinleri etkili ve hızlı bir şekilde giderir. Buna rağmen, ondan gelen vitaminlerin çoğu emilir. Uzmanlar genellikle böbreklerden kum ve taşları temizleyen bir adjuvan olarak önermektedir.

Kontrendikasyonlar

Bireysel hoşgörüsüzlük yoksa, kiraz çok yararlı bir üründür. SARS, bakteriyel enfeksiyonlar ve enflamatuar süreçler sırasında çok önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda tedavi etmek için özel dikkat gösterilmelidir:

• midenin artan asitliği;
• bir ülser;
• alevlenme dönemlerinde diabetes mellitus;
• bağırsaklardaki commissures;
• alevlenme dönemlerinde gastroenterit;
• akciğer hastalıkları.

Unutulmamalıdır ki, her şey ılımlılıkta iyidir ve kiraz bu kurala bir istisna değildir.

Emziren bir annenin diyetine bir meyve nasıl sokulur?

Bebeğin reaksiyonunu izlemek için, öğle yemeğinden önce birkaç kiraz yemeniz ve bebeği gün boyunca izlemeniz gerekir. Gün boyunca bireysel bir reaksiyonun ortaya çıkmasıyla, uygun ilaçlarla durdurmak daha kolay olacaktır. Geceleri alerjiler ortaya çıkarsa, annem uyurken, son derece olumsuz sonuçları olabilir.

Bireysel hoşgörüsüzlük gözlenmezse, ertesi gün daha fazla çilek yiyebilir, ayrıca çocuğun durumunu dikkatlice inceleyebilirsiniz. Çocuk doktorları, meyvenin doğumdan 3 ay sonra, her durumda az miktarda tüketilmesi gerektiğine inanmaktadır.

Kiraz nasıl seçilir ve saklanır?

Meyveler doğal olmayan yumuşak ve yapışkansa, onları almamalısınız. Bu olgun kiraz olduğunu göstermektedir.

Uzun süre saklanması için üzerinde yeşil kesimler olması gerekir. Onlarla birlikte, meyve 2-3 gün boyunca serin bir yerde saklanabilir. Kural olarak, bu maksimum süredir.

Dondurucu ile ürünün raf ömrünü uzatabilirsiniz. Taze kiraz almak, onlardan kesimler ve tohumlar çıkarmak gerekir. Hamuru gıda sınıfı plastikten yapılmış kaplara koyun ve böylece dondurucuya koyun. Dondurmadan önce veya pişmiş formda - turtalarda ve köfte halinde şeker serpilirse bağımsız olarak tüketilebilirler. Ayrıca, dondurulmuş kirazlar taze meyve sularına veya haşlanmış kompostolara eklenebilir.

Video: Emziren bir annenin ne tür meyveleri olabilir?