Helva emzirilebilir mi?

Tatlı ve kokulu helva yetişkinler ve çocuklar tarafından sevilir. Doğal, uygun fiyatlı malzemelerden oluşur ve süpermarketlerin neredeyse tüm şekerleme departmanlarında satılır. Emzirme döneminde kadınlar, özellikle tatlılar olmak üzere birçok ürün kontrendikedir. Ancak, helva kıdemli kadınlar - anneler ve büyükanneler, kızlarına tavsiyelerde bulunurlar. Bu inceliğin sütü lezzetli, besleyici ve sağlıklı hale getireceğini söylüyorlar. Ancak aksine doktorlar bunu önermiyorlar ve helva'nın bir alerjen olduğunu söylüyorlar. Peki bunlardan hangisi doğrudur?

Helva nedir?

Helva - Orta Doğu'dan tatlı bir tatlı, birçoklarının en sevdiği tatlıdır. Bu yemeğin yazarı Araplara aittir ve Arapça'dan “tatlılık” olarak çevrilmiştir. Hazırlanması için çok sayıda tarif var. Genellikle tohumlardan veya fındıklardan yapılır.

Doğu ülkelerinde, çoğunlukla susam tohumlarından hazırlanır, bu helvaya tahin denir. Açık bir renge sahiptir. BDT ülkelerinde helva, bu hammaddenin çok yaygın olması nedeniyle ayçiçeği tohumlarından hazırlanır. Ayçiçeği ek olarak, bu muameleyi hazırlamak için fıstık veya antep fıstığı kullanılabilir.

Yemek pişirmek için hammaddeler macun haline getirilir. Şeker ve diğer bileşenler macuna eklenir. Orijinal tarif bal eklenmesini gerektirir, ancak sadece ev helvası için kullanılır. Endüstriyel ölçekte, diğer tatlandırıcılar, örneğin melas veya karamel kütlesi kullanılır. Bu maddelerin yardımıyla, Doğu ve komşu ülkelerin sakinlerinin sevdiği çok katmanlı güzellikler dokusu oluşur. Köpürme için doğal kökenli bileşenler kullanılır: meyan kökü, hatmi, sabun somunu. Helva yapmak için doğal bileşenler kullanılmışsa, emziren kadınlar için tamamen güvenli ve hatta yararlıdır.

Yararlı helva nedir?

Doktorlar emziren anneler tarafından helva yemek konusunda kategoriktir. Bileşenleri çocukta alerjiye neden olabileceğinden, şu anda kadınlar için önerilmez. Bununla birlikte, helva kötüye kullanılmazsa, bebekte bireysel bir reaksiyonun meydana gelmesi olası değildir. Ve ayrıca, helvaların ana hammaddeleri, son derece yararlı olan fındık ve tohumlardır.

1. Ayçiçeği tohumları. Rusya ve Ukrayna'da çok popüler bir ürün. Ve hepsi çok yararlı maddeler içerdiğinden. Birçok B ve E vitamini, yağ asidi ve mineral de içerirler: fosfor, bakır, selenyum. Yararlı kompozisyonuyla, ayçiçeği tohumları kırmızı balıklardan daha kötü değildir, sadece her anlamda daha mevcuttur.
2. Susam tohumları. Birçok diyet yemeğinin temeli. Başlangıçta doğu ülkelerinde şifa olarak kabul edilen Hindistan'dan. Susam kalsiyum açısından oldukça zengindir, bu nedenle bu ürün vejetaryenler için ana kaynaktır. Bu arada, 100 gram başına 975 mg'a kadar susamda kalsiyum bulunur. Ayrıca, kadınlar için faydalı birçok antioksidan ve vitamin vardır.
3. Fıstık Fasulyesi. Son zamanlarda, yer fıstığı emziren kadınlarda kategorik olarak kontrendikedir ve hepsi çok alerjik ürün olarak kabul edildiğinden. Ancak, daha yakın zamanlarda, Amerikalı bilim adamları güvenliğini kanıtladılar. Ve yer fıstığının faydaları yadsınamaz. A, D, E, nikotinik asit ve mineraller bakımından zengindir: magnezyum, bakır ve kalsiyum. Ve bu nedenle, yiyeceklerde fıstık kullanımı sinir sistemini güçlendirmeye, cilt durumunu iyileştirmeye ve hatta hafızayı iyileştirmeye yardımcı olur. Günlük fıstık yerseniz, bu vücudun savunmasını artırmaya yardımcı olacaktır.Ancak ısıl işlemden sonra, yararlı özellikleri kaybolur. Diğer ürünlerle birlikte, gerçekten alerjik reaksiyona neden olabilir.
4. Fıstık. Doğu'da fıstık ağaçlarına "hayat ağacı" denir ve Persler onları servet getirdiklerini düşünürler. Besin değerleri yüksektir ve yağ asitleri bakımından zengindir. Bu çok yüksek kalorili fındıklar - 640kcal / 100g, çok miktarda lif ve sağlıklı (uzun) karbonhidrat içerir. Antep fıstığı A, B ve E vitaminlerinin yanı sıra mineraller içerir: bakır, manganez ve fosfor.
5. Badem. Badem helvası en az kalorili 560kcal / 100g ürüne sahiptir. Ayrıca, bileşimi kas lifleri için önemli olan çok sayıda magnezyum ve potasyum içerir. Ayrıca, bebek ve emziren anne için belirtilen D vitamini bakımından zengindir. Kadınlarda diş ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur ve raşitizmlerin önlenmesi için bebeğin diyetinde de gereklidir. Ek olarak, grup B, F, vitamin PP veya nikotinik asit vitaminleri içerir.

Emzirme sırasında helva yemenin mümkün olup olmadığını merak ederken, sentetik şekerlemeden farklı olarak bir tedavinin yararlı olduğunu dikkate almak gerekir. Helva bileşenleri doğaldır ve gerekli maddelerle doyurulur.

Uyarı! Yanlış kavrayışın aksine, helvaların gıdada kullanılması anne sütünün yağ içeriğinin artmasına katkıda bulunmaz. Emziren bir annenin diyeti, içindeki yağ içeriğini etkilemez. Sütteki yağ yüzdesi, kadın bedeni tarafından içgüdüsel olarak değişir. Bebeğin mevcut ihtiyaçlarına bağlıdır ve% 3,5-4 aralığındadır. Bir kadın tarafından tüketilen ürünler hiçbir şekilde bu göstergeleri etkilemez.

Emziren bir kadın tarafından helva kullanımı:

• ruh halini iyileştirir ve depresif durumlardan kurtulmaya yardımcı olur;
• emzirmeyi iyileştirir;
• yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur ve vücudu onarmaya yardımcı olur;
• sindirim süreçlerinin stabilizasyonuna katkıda bulunur;
• kan dolaşımını iyileştirir;
• sinir sistemini normalleştirir;
• Cildin, tırnakların ve saçların durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Emzirme için helva

Emzirme uzmanı Natalia Razakhatskaya'ya göre helva yararlı bir ürün olarak görülmelidir. Bununla birlikte, kalorilerde oldukça yüksektir, bu yüzden istismar edilmesine gerek yoktur.

Helvadan faydalanmak ve zarar vermemek için, bu tür önerilere uymak gerekir:

1. Bebeğin tepkisini gözlemleyin. İlk kullanım en az düzeyde olmalıdır. 30 g'dan fazla olmayan ve gün boyunca çocuğun reaksiyonunu gözlemlemek için az miktarda helva yemeye değer. Bu, annenin emzirme sırasında beslenmeyi bu tatlıyla çeşitlendirmesi gerekip gerekmediğini anlamaya yardımcı olacaktır. Bebek endişelenmezse ve cilt reaksiyonları 24 saat içinde ortaya çıkmazsa, helva kullanmaya devam edebilirsiniz, aksi takdirde kendinize oryantal bir tedaviyi reddetmeniz gerekir. Deney 1-2 ay içinde tekrarlanabilir.
2. Kötüye kullanma. Rol önemli bir kural tarafından oynanır - "her şey ılımlı olarak iyidir." Ürünün faydalı olması için, ne kadar faydalı olursa olsun, ılımlı bir şekilde yenilmesi gerekir. Emziren bir anne her gün biraz helva yerse, bu iyi bir şey getirmez. Bununla birlikte, bir kez yenen çok miktarda ürün, sadece bebekte değil, aynı zamanda kadının kendisinde de bireysel bir reaksiyona neden olabilir.
3. Sadece yüksek kaliteli helva kullanın. Kuşkusuz, ürünün faydalı olması için taze olması gerekir. Ancak asıl gereksinim doğallığıdır. Bunu yapmak için, kompozisyona aşina olmanız gerekir. İçinde yabancı bileşenler varsa, protein kütlesi, melas ve sabun köküne ek olarak, böyle bir helva almamalısınız. Kullanımından kaynaklanan yan etkilere neden olabilirler.

Uyarı! Alerji, belirli bir kişinin organizmasının belirli bir ürüne karşı bireysel bir reaksiyonudur.Alerjen olarak kabul edilmeyen bir maddeye tepki bile vardır. Bireysel hoşgörüsüzlük tezahürlerinin yoğunluğu birçok faktöre bağlıdır.

Emzirme döneminde susam tohumu, antep fıstığı, ayçiçeği tohumu helvası sadece sınırlı miktarlarda fayda sağlayacaktır. Genç bir annenin diyetinde tatlı varlığı, iyi bir ruh haline katkıda bulunacak ve vücudu faydalı maddelerle zenginleştirecektir. Çocuğun bireysel reaksiyonları yoksa, emziren bir kadının diyetine dahil edilebilir. Bebek annenin helva kullanımına bir şekilde tepki verirse, bir süre dışarıda bırakılması gerekir.

Video: Emziren bir anne için mümkün mü?