Vücudun sağlığı için kızılcık ağacının yararları ve zararları

Kızılcık eski zamanlarda kullanılmaya başlandı. Zevkli kırmızı dut kısa sürede popülerlik kazandı. Eski zamanlarda meyvelerin yardımıyla birçok rahatsızlığın üstesinden gelebilirler. Kızılcık şu anda reçel, komposto ve konserve yapmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ek olarak, meyveler geleneksel tıpta talep edilir, temel olarak çeşitli amaçlar için etkili ilaçlar hazırlarlar.

Kızılcık ağacının yararları ve zararları

Kimyasal bileşim ve faydaları

Meyvelerin vücut için yararlılığı, zengin güçlendirilmiş bileşimi nedeniyle elde edilir. Kızılcık bir dizi rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

  1. Nikotinik asit Niasin, vücuttaki tüm dokuların büyümesinden sorumludur. Nikotinik asit sayesinde kötü kolesterol seviyesi azalır. Böylece, vücudu kardiyovasküler rahatsızlıklardan koruma süreci meydana gelir. PP vitamini, sinir sisteminin aktivitesini tamamen iyileştirir.
  2. Askorbik asit. Sistematik olarak tüketilirse 200 g. böylece vücudun C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Enzim insanlar için hayati önem taşır ve hemen hemen tüm süreçlerde rol oynar.
  3. Demir. Mineral bileşik, insan vücudunun kanda hemoglobin üretmesi için gereklidir. Günlük demir ihtiyacını telafi etmek için yaklaşık 230-250 gr kullanmanız gerekir. günde çilek.
  4. Kalsiyum. Cornel enzimi kemik dokusunun güçlendirilmesinden sorumludur. Ek olarak, mineral madde saç yapısını güçlendirir ve kalp ritmini koordine eder. Normal kan pıhtılaşması için kalsiyum gereklidir.
  5. Potasyum. Bağırsak, kalp kası ve böbreklerin verimliliğindeki artışı doğrudan etkiler. Potasyum ayrıca kan basıncını stabilize eder, ödemi hafifletir ve beyin hücrelerinin aktivitesini arttırır.
  6. Magnezyum. Mineral, bir kişinin neredeyse tüm iç organlarının çalışmasını normalleştirir ve merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır. Ek olarak, magnezyum kas kramplarını, eklem ağrısını, migreni önler.
  7. Fosfor. Enzim, vücudun metabolik süreçlerinde aktif olarak yer alır. Fosfor solunum organlarının çalışmasını doğrudan etkiler. Vücutta mineral eksikliği, istemsiz kas kasılmasına ve donuk beyin aktivitesine yol açar.
  8. Sodyum. İz element, mide suyu oluşumunun ayrılmaz bir parçasıdır ve proteinlerin sentezinden sorumludur. Sodyum tüm vücut dokularında hidrolizi düzenler.
  9. Tanen. Bu tür mikro elementler sayesinde, vücut bakterisidal ve antienflamatuar koruma alır. Bu nedenle, kimyasal buharlarla (bileşikler) zehirlenme durumunda maddeler doğal bir antidot olarak kabul edilir.
  10. Flavanoids. Enzimler hücreleri erken yaşlanma ve yıkımdan korur. Vücuttaki bu tür görüntüler doku gençleşmesidir.

Kızılcık eylemi

Ürün büzücü, choleretic, bakterisidal, antienflamatuar ve diüretik etkiye sahiptir.

  1. Meyveler düşük kalorili gıdalar, 100 gr kaloridir. kızılcık 40 kcal'dir. Bu göstergeler sayesinde vücuttaki metabolik süreçler iyileşir. Ürün yağların dokularda birikmesine izin vermez.
  2. Diyabetes mellitustan muzdaripseniz, uzmanlar kızılcıklardan düzenli olarak taze tüketmenizi önerir. Çileklerden elde edilen taze meyve suyu normal tiroid fonksiyonunu geri kazanmaya ve genel olarak bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur.
  3. Olgun meyveler kozmetik amaçlı daha az talep görmez. Etkili ev cilt bakım ürünleri için birçok tarif var.
  4. Sorunsuz kompozisyon, subkutan yağ, parlaklık, geniş gözenekler ve siyah noktaların aşırı sekresyonundan kurtulmaya yardımcı olacaktır.Kompozisyonları saç yıkamak için sistematik olarak uygularsanız, kısa sürede kepek ve kafa derisinin hoş olmayan aromasını ortadan kaldırırsınız. Donukluk ve karışıklık tellerini rahatlatmak anlamına gelir.

Kızılcık parası

Kızılcık değeri zengin kimyasal bileşimi ile belirlenir, bu nedenle meyveler genellikle mutfak yemeklerinde kullanılır. Hemen hemen her formdaki meyveler yararlı özellikleri korur.

Kızılcık parası

Bağışıklık sistemi için

  1. Kızılcık tonik etkisi ile ünlüdür. Vitamin eksikliği, aneminiz varsa meyvelerin kullanılması tavsiye edilir. Almanın bir sonucu olarak, hemoglobin yükselir, bu da fiziksel aktiviteyi ve dayanıklılığı geliştirmeye yardımcı olur.
  2. Vücudun koruyucu işlevini güçlendirmeye ek olarak, kızılcık, artan yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Soğuk algınlığı riski azalır. Düzenli meyve tüketimi toksinlerin iç organlarını ve cürufu hafifletir.
  3. Taze meyveler cilde iltihap ve hasarı iyileştirmeye yardımcı olan ürünler için aktif olarak eklenir. Kağıt hamuru yarayı bakterilerden koruyacak ve enfeksiyonun yayılmasını önleyecektir.

Gastrointestinal sistem için

  1. Kadın vücudu için, meyveler özel bir değere sahiptir, kızılcık fazla kalori yakmak için mükemmel bir ürün olarak kabul edilir. Daha fazla etkinlik için, meyvenin sadece ham haliyle tüketilmesi tavsiye edilir.
  2. Böylece, sadece doğal kilo kaybı meydana gelmez, aynı zamanda tüm gastrointestinal sistem için de fayda sağlar. Tüketimin bir sonucu olarak, sindirim süreçleri önemli ölçüde iyileştirilir ve iştah artar.
  3. Eşsiz kimyasal bileşimi nedeniyle, tüketilen yiyecekler vücut tarafından daha kolay emilir. Korendeki yüksek pektin içeriği toksik bileşikleri vücuttan uzaklaştırır ve birçok hastalığın oluşumunu önler.
  4. Anti-enflamatuar ve büzücü etkileri nedeniyle, meyveler bağırsakları bozukluklardan kurtarır. Choleretic ve diüretik özellikleri sayesinde, karaciğer ve böbreklerin aktivitesi gelişir. Diyete jöle, komposto ve cornel bazlı meyve suyu eklemek yeterlidir.

Kardiyovasküler sistem için

  1. Vasküler güçlendirme, yüksek rutin içeriği ve askorbik asit nedeniyle elde edilir. Düzenli tüketim, kan dolaşımının iyileşmesine ve aterosklerozun önlenmesine yol açar.
  2. Taze meyvelerin paha biçilemez faydaları vizyon getirir. Sistematik tüketimin bir sonucu olarak, kan basıncı vücutta normalleşir ve kalp kasının şişmesi riski azalır.
  3. Meyveler trombozu önler ve kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür. Ek olarak, kızılcık varisli damarlar için etkilidir. Taze meyvelerin yanı sıra her biri 100 ml tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir. sabah ve akşam kaynatma.
  4. Kendiniz bir kaynatma hazırlamak kolaydır. Bunu yapmak için 30 g dökün. Standart bir kupa içinde kurutulmuş kızılcık suyunu, soğuk kaynar su dökün ve yaklaşık 35 dakika bekleyin. Ayrıca, kaynatma hemoroidlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Endokrin sistem için

  1. Beslenme uzmanları, kızılcık ağacının belirli bir çerçeve içinde kilo vermeye çalışan insanlar tarafından sistematik olarak tüketilmesini önermektedir. Meyvenin eşsiz bileşimi, vücuttaki fazla tuzları ve yağ bileşiklerini giderir.
  2. Diyabet için taze meyveler tüketmelisiniz. Taze sıkılmış meyve suyu kan şekeri seviyelerini etkili bir şekilde düşürür.

Zehirlenme ile

  1. Kızılcık yaprakları ve meyveleri pektin bakımından zengindir. Bu madde özellikle zehirlenme ve çeşitli zehirlenmelerde etkilidir.
  2. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için taze meyveler veya taze kızılcık size yardımcı olacaktır. Kompozisyon, zararlı bileşenleri vücuttan kolayca çıkaracaktır.

Soğuk algınlığı ile

  1. Kızılcık, solunum yolu hastalıkları ve mevsimsel enfeksiyonlar için etkili bir tedavi olduğunu kanıtlamıştır. Meyveler yaygın sıcaklıklarla vücut ısısını ve enflamatuar süreçleri azaltır.
  2. Meyvelerin kendilerine ek olarak, bitkinin dallarını ve yapraklarını demlemek önerilir. Böylece, bağışıklığı ve iyileşmeyi güçlendirme süreci çok daha hızlı gerçekleşecektir.Et suyu güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
  3. Daha az kullanışlı olmayan kurutulmuş ham maddeler getirmez. Bu nedenle, bir bitkinin çiçeklenme döneminde, ürünü gelecek için stoklamayı düşünün. Bir kişinin koruyucu zarını güçlendirmeye ek olarak bir kaynatma, boğaz ve diş etlerinin iltihaplanmasına yardımcı olacaktır.
  4. Kaliteli bir ürün hazırlamak için 500 ml'ye ihtiyacınız var. arıtılmış su yaklaşık 40 gr. kurutulmuş hammaddeler. Suyu kaynatın, ürünle doldurun. Yarım saat bekleyin, 70 ml için. Yemeklerden önce günde 3 kez. Ağzınızı ve boğazınızı durulayabilirsiniz.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Kızılcık zararı

  1. Ne yazık ki, kızılcık vücudu biraz zarar verebilir. Mükemmel ürün yok. Meyveleri kullanmadan önce, alerjik reaksiyon veya bireysel hoşgörüsüzlük olmadığından emin olun.
  2. Ek olarak, vücuda verilen zarar, meyvelerin aşırı tüketiminden kaynaklanabilir. Olgun kızılcıkların önerilen normu yaklaşık 170-180 gr'dır. günde.
  3. Meyveleri terapötik ve profilaktik amaçlar için kullanmayı düşünüyorsanız, bir uzmana danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Bu şekilde profesyonel rehberlik ve ürünün bireysel tüketim oranını alacaksınız.
  4. Yüksek askorbik asit içeriği nedeniyle, midenin yüksek asitliği olan bireyler için cornel kullanılması yasaktır. Ayrıca, bir duodenum ülseri ve gastritin alevlenmesi ile herhangi bir şekilde meyve yemek tavsiye edilmez.

Basit önerileri takip ederseniz, kızılcık insan vücuduna en yüksek değeri getirecektir. Günlük diyetinize meyve ekleyin, bundan önce kontrendikasyon olmadığından emin olun. Sorun yaşamamak için önerilen günlük günlük alım miktarına uyun.

Video: kızılcık reçeli nasıl yapılır

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat