Hiçbir durumda hıçkırık ile yenilmemesi gereken ürünler

Hiç kimse hıçkırıkların görünüşünden bağışık değildir. Obsesif diyafram krampları 2 günden bir aya kadar sürebilir. Bu fenomen yorucudur, normal yaşama müdahale eder ve hıçkırıklardan mümkün olduğunca çabuk kurtulmaya çalışırlar. Onu sakinleştirmeye yardımcı olan araçlardan biri diyettir.

hıçkırmak

Hıçkırık nedenleri

Diyafragmatik spazm riskini azaltan bir diyet seçmek için nedenlerini hatırlamanız gerekir. En yaygın olanlar arasında:

  • aşırı yemek;
  • çok sayıda gazlı içecek;
  • hava veya gıda sıcaklıklarının kontrastı;
  • stresli durumlar;
  • CNS bozukluğu;
  • enfeksiyon;
  • metabolik bozukluklar.

Şu anda diyet beslenmesinin temeli nötr gıdalardır. Hıçkırık kendiliğinden ortaya çıkabilir veya ciddi hastalıklardan birini gösterebilir.

Bu önemlidir: neden açıklığa kavuşana kadar vücuda zarar vermemek için, yemek borusunu tahriş eden ve sindirim sistemini aşırı yükleyen diyetten ürünleri çıkarmanız gerekecektir.

Tüm kızarmış yiyecekleri içerir. Sindirilmesi zor kabul edilir, sindirimi uzun sürer ve sindirim sisteminden önemli miktarda enerji gerektirir. Fast food ve patates kızartması da istenmemektedir. Özofagus mukozasını tahriş edebilecek çok miktarda yağ, trans yağ ve tat arttırıcıya sahiptirler.

Krakerler, krutonlar, ufalanan kurabiye ve puf böreği tehlikelidir. Keskin bir kas spazmı ile, kırıntılar solunum sistemine girebilir. Aynı nedenle, tohumlardan ve fındıklardan kaçınmanız gerekir.

Sıvı çorbalar, sebze püresi, güveç ve ürünlerin öğütüldüğü diğer yemeklerden memnun olmalısınız. Bu, kas spazmı sırasında büyük, sert parçaları yutma riskini ortadan kaldırır. Hıçkırık ne kadar sürerse sürsün, hala yemek zorundasın, bu nedenle orta sıcaklıktaki yumuşak yiyeceklere tercih edilir.

Hıçkırıkları durdurmak için doğaçlama araçları deneyebilirsiniz.

  1. Yavaş yavaş 8-10 yudum su için. Ölçülen hareketler spazmı hafifletir.
  2. Bir dilim limon yiyin. Asit, dikkati diğer reseptörlere kaydırarak aşırı tükürük salgılanmasına neden olur.
  3. Nefesinizi tutarak ve sonra havayı ince bir dere içinde serbest bırakarak, interkostal kasları gevşetirken solunum sürecini stabilize edebilirsiniz.

Koruyucu bir diyet, hıçkırıkların ortaya çıkması için temel önkoşulları ortadan kaldıracak ve mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Video: hıçkırıklardan nasıl kolayca kurtulur

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat