Bir çocuğa hangi yaşta salatalık verilebilir?

Sebzeler mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır, bu nedenle diyete dahil edilmelidir. Salatalık sulu, böylece insan vücudunun faydasını en üst düzeye çıkarıyor. Ebeveynler her zaman çocuklar için endişelenir, bu nedenle menülerindeki yeni ürünler konusunda endişe duyarlar. Bu, bir çocuğa belirli bir sebze ile tedavi edilmesine ne zaman izin verildiğine ilişkin mantıklı sorular ortaya çıkarır. Bugün salatalık ve bebeğin sağlığı için önemi hakkında konuşacağız.

Salatalık bileşimi ve etkisi

1. Bu sebzenin bileşimde su birikimi için rekor sahibi olarak kabul edildiğini daha önce belirtmiştik. % 96'dan fazla tahsis edilir. Geri kalanı karbonhidratlar, protein bileşikleri, esterler, diyet lifi ve yağlara dayanır. İkincisi çok az. Bileşimdeki besin maddelerinin oranı değişiyor, hepsi ekime ve çeşitliliğe bağlı.
2. Sebzenin kabuğu özel bir değere sahip olan et değildir. Bağırsak sistemini ve diğer önemli organları temizleyen çok lif içerir. Diyet lifi tüm zehirleri emerek vücuttan hafifçe atar. Birçok çocuk kabızlıktan muzdariptir, sulu bir sebze sindirim sisteminin yardımına gelir ve dışkı kurar.
3. Birçok diyet lifine ek olarak, bileşimde bitki enzimleri, C vitamini, karoten, tartronik asit bulunur. İkinci bileşik çok önemlidir çünkü karbonhidrat ve lipit dengesinden sorumludur. Asit kan damarlarını temizler, dolaşım sistemi ve kalbin çalışmasını iyileştirir. Obez veya aşırı kilolu bir çocuk için salatalık tüketimi artı olarak sayılır.
4. Kompozisyon, B grubuna ait vitaminleri içerir. Psiko-duygusal ortamı dengelemeyi ve sakinleştirmeyi amaçlar. Yatmadan kısa bir süre önce salatalık yemek, kaprisli ve uykuya dalmakta sorun yaşayan çocuklar olmalıdır. Esterler vücudu dinlenmeye ve rahatlamaya ayarlar.
5. Minerallere gelince, kükürt, silikon, kalsiyum, potasyum, sodyum vb. İle temsil edilirler. Tüm elementler birbirlerinin olumlu etkilerini güçlendirir. Eksiklikleri ile bebek kemik dokusu, tiroid bezi, kas lifleri ile ilgili problemler geliştirir.
6. Birçok doktor, büyük miktarlarda iyot birikmesi nedeniyle çocukların bu sebze mahsulüyle tedavi edilmesini tavsiye eder. Bu mineral fiziksel dayanıklılığı ve zihinsel aktiviteyi arttırır. Eksikliği ile konsantrasyon azalır, hafıza kötüleşir, kaprisler ve kronik yorgunluk ortaya çıkar.

Yaşlara göre çocukların diyetine salatalık tanıtımı

1. Sebze kültürünün insan vücudu ve özellikle çocuk üzerindeki olumlu etkisini inceledikten sonra, beslenmenin incelikleri hakkında konuşmak mantıklıdır. Emzirilen bir çocuğa salatalık verilmesine bir yıldan itibaren izin verilir. Bazen bu süre bir ay kaydırılır, çocuklar zaten 11 ayda tedavi edilir. Bebeklere gelince, karışımları beslerler, salatalığı 1 yıl 1-2 ay arasında tadabilirler.
2. Bebeğin menüye dahil olan sebzelere nasıl tepki verdiğine güvenmek önemlidir. Salatalık her zaman emilmeyen diyet lifi ile doyurulur. Lif, örneğin salatalıklı kabaktan daha sert bir yapıya sahiptir.
3. Lifleri sindirebilen enzimlerin zayıf üretimi nedeniyle kolik ve şişkinlik başlar. Herhangi bir manipülasyondan önce, gıda alerjilerini dışlamak gerekir. Menüye salatalık koyma kuralları, herhangi bir yeni ürünle aynıdır. Küçük başlamanız gerekiyor. Önce cildi çıkarın, sonra posayı öğütün ve bebeğe verin.

Bebek turşusu ve salatalık turşusu

1. Tüm çocuk doktorları, 3 yaşına kadar bebeği tuzlu yiyeceklerle tedavi etmemesi gerektiği konusunda hemfikirdir.Ancak bazı çocuklar tuzlu salatalıklara çok düşkündür, bu nedenle ebeveynler onları reddedemez. Ancak, beklemek zorundasınız.
2. Turşu ürünleri, tuzu 6 yaşın altındaki bir çocuğa zararlı sirke ile konsantre eder. Sirke diş minesine, kalbe ve merkezi sinir sistemine zararlıdır. Bir sebze koruma altına alındığında, neredeyse tüm değerli maddelerini kaybeder (% 85'ten fazla).
3. Tuzlu salatalıklara gelince, askorbik asit içlerinde kalır, ancak diğer bileşikler kaybolur. Tuzlanmış sebzenin bir parçası olarak, gastrointestinal sistemin mikroflorasını iyileştiren laktik asit bulunur. Bu tür salatalıklar bazen 3 yaşında bir bebeğe verilebilir.

Çocuklar için salatalık seçimi

1. Uyulması gereken temel kurallar vardır. Bu nedenle, sadece çevre dostu bir ortamda yetiştirilen mevsim salatalıklarını tercih etmeniz gerekir. Bebeğin, doğal olgunlaşma döngüsünde sebze mahsulünü tatması önemlidir. Öğütülmüş bir sebze, bir seradan ve bir seradan alınan bir örnekten daha iyi vücut tarafından tolere edilir.
2. Ürünü bir mağazadan satın alırsanız incelemeyi ihmal etmeyin. Parlak yeşil salatalıkları tercih edin. Yoğun olmalı, eşit pigmentli olmalıdır. Sapın alanını izleyin, genellikle bu kısımda sebze solmaya başlar. Böyle bir ürün atılmalıdır.
3. Kaliteli bir salatalık üzerinde sarımsı kapanımlar yoktur. Bu tür izler aşırı olgunluğu gösterir, bu yüzden onları satın almanıza ve hatta daha fazla çocuklara vermenize gerek yoktur. Aynı derecede önemli olan boyuttur. Kimyasallar olmadan yetiştirilen sebzelerin boyutu 7 cm'yi geçmez.
4. Tabii ki, daha büyük örnekler var, ancak genellikle acıdırlar. Deride siyah noktalar bulursanız, çalışan bir çürüme sürecini gösterirler. Bu bölümü kesseniz bile, bakteriler hala içeride kalır. Bebeğin vücuduna girerse, problemlerden kaçınılamaz.

Şüphesiz, salatalık bebeğin vücudu için değerlidir. Daha fazla yeni ürün eklemeden sabahları besleme yapmak gerekir. Reaksiyonu gün boyunca takip edin. Olumsuz bir sonuç yoksa, kırıntıları tedavi etmeye devam edin. Mümkünse önce doktorunuza danışın.

Video: küçük çocuklar için doğru beslenme