Avokado smoothies: tarifler

Modern dünyada sağlıklı smoothieslerin eşi görülmemiş bir popülerlik kazanması dikkat çekicidir. Sonuç olarak, birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyor. Bu arka plana karşı, uygun ve dengeli bir diyet uygulamak önemlidir. Smoothies meyve, sebze veya meyve olabilir. Avakadolar herhangi biriyle birleştirilir. Aynı zamanda, içecek şaşırtıcı özelliklere sahiptir. Hepsini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Ürün özellikleri

1. Çoğu insan, doğal yağların büyük olması nedeniyle fetüsün yüksek besin değeri nedeniyle korkar. Bununla birlikte, herkes bu tür maddelerin tekli doymamış yağlar şeklinde sunulduğunu bilmez. Özellikle, bu tür enzimler vücut için son derece yararlı ve gereklidir.
2. Ek olarak, böyle bir meyvenin sistematik olarak yemesi, aşırı kilolu ile savaşmaya yardımcı olur. L-karnitin formunda sunulan özel bir yağ yakıcı madde sayesinde olumlu bir etki elde edilir. İkincisi vücut geliştirme dünyasında aktif olarak kullanılmaktadır.
3. Günün ilk yarısında fetüsün yarısının sistematik yemesinin, açlık hissini uzun süre bastırmanıza izin vermesi dikkat çekicidir. Sonuç olarak, yemek arzusu yarıya iner. Bu nedenle, normal porsiyonlarınız 2 kat azaltılacaktır. Meyveleri günlük diyetinize eklediğinizden emin olun.
4. Diğer şeylerin yanı sıra, her şeyde ılımlılık olduğunu unutmayın. Bu tür hammaddeler yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Bu nedenle, kötüye kullanımı bazı sorunların gelişmesine yol açacaktır. Bununla birlikte, ürünün ana avantajı, fast food'da mevcut olmayan sağlıklı yağlar içermesidir.

Vücut üzerindeki etkileri

1. Birçok çalışma, fetüsün düzenli tüketiminin üreme sistemi ve genel olarak cinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu doğrulamıştır. Bunun nedeni, hammaddenin büyük miktarlarda bileşiminde folik asit, B6 vitamini ve potasyum olmasıdır.
2. Meyvenin sistematik olarak tüketilmesi, erkek vücudundaki testosteronu önemli ölçüde arttırır. Eski zamanlarda meyveler doğurganlığı arttırmak için kullanıldı. Ayrıca, avokado doğal bir afrodizyak görevi görür.
3. Olgun meyveler genellikle kozmetik endüstrisinde kullanılır. Aynı zamanda, hammaddeler sadece ev maskeleri oluşturmak için değil, aynı zamanda profesyonel vücut bakım ürünlerinin üretiminde de kullanılır. Birçok tanınmış üreticinin ürünlerinin bileşimine meyve ekstraksiyonu eklemesi dikkat çekicidir.
4. Ürünün olumlu etkisi, amino asit - glutamin içeriği nedeniyle elde edilir. Cildi çeşitli kirleticilerden etkili bir şekilde temizleyen böyle bir enzimdir. Bu durumda, cilt çevrenin olumsuz etkilerinden doğal koruma alır.
5. Tropikal meyvelerin kozmetik amaçlı sistematik kullanımı, hücrelerin kolajeni daha iyi sentezlemesine yardımcı olacaktır. Antioksidanların ve amino asitlerin cilt üzerindeki aktif etkisi nedeniyle, yaşlılık lekeleri şeklinde yaşa bağlı belirtiler azalır. Tokoferol doğal yaşlanma sürecini engeller.
6. Ayrı olarak, bebeği beklerken fetüsün sistematik yemesinin birçok patolojiden kaçındığını belirtmek gerekir. Hammaddenin aktif bileşimi, rahimde gelişen fetüsü korur. Ek olarak, vücut günlük folik asit değerinin% 30'unu alır. Bebekte sinir sistemi ve beynin oluşumunda aktif olarak rol oynayan böyle bir enzimdir.

Yağ özellikleri

1. Çoğu zaman, söz konusu fetüsün yağı, sindirim, endokrin, dolaşım ve kardiyovasküler sistemlerle ilişkili çeşitli patolojileri tedavi etmek için kullanılır.
2. Ayrıca, ham maddeler genellikle cilt lezyonlarını yaralar, sıyrıklar ve yanıklar şeklinde iyileştirmek için kullanılır. Ürünün sistematik tüketimi, karaciğer, pankreas ve üreme sisteminin aktivitesini olumlu yönde etkiler.
3. Meyve yağı da kozmetik endüstrisinde talep görmektedir. Düzenli kullanımda cildin, tırnak plakalarının ve saçın durumu önemli ölçüde iyileşir.

Pişirme özellikleri

1. Basit pişirme işlemine rağmen, tüm ev hanımları herhangi bir sorun olmadan kabuktan nasıl kurtulacağını bilmiyorlar. Meyveyi ikiye bölün ve kemiği çıkarın. Sonra eti birkaç kez çapraz olarak kesin. Kesimleri çok kabuğun derinliklerine getirin, ancak sonuncusuna zarar vermeyin.
2. Sonra meyveyi bükün ve hamur sorunsuz bir şekilde ayrılır. Gelecekte, içecek veya yemek hazırlamak için hazır küpler kullanın. Meyve bazlı smoothies düzenli tüketiminin nispeten hızlı bir şekilde kilo vermenize izin vereceğini belirtmek gerekir. Akşam yemeğini bir içecekle değiştirin.
3. Bir kokteylin küçük bir kısmından tam doygunluk elde etmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı kullanarak yavaşça tadını çıkarmaya çalışın. Fazla kilo vermeniz gerekmiyorsa, bir kokteylden lezzetli bir tatlı yapabilirsiniz. Kompozisyona çikolata parçaları, dondurma veya başka bir tatlandırıcı ekleyin.
4. Bununla birlikte, böyle bir tedaviye ağır dayanmayın. Bu rakamı olumsuz etkileyebilir. Tatlandırıcı yerine bal, katkı maddesi olarak meyveler ve meyveler kullanmak daha iyidir. Ayrıca, smoothies genellikle doğal meyve suyunda kırılır. Sadece bu durumda taze sıkılmıştan bahsediyoruz. Bir mağaza içeceği iyi olmaz.

yemek tarifleri

1. Salatalık. Böyle bir içecek hazırlayarak, güzel bir zengin yeşil renk kütlesi elde edersiniz. Aynı zamanda, smoothies, nefret edilen kilolara veda etmek isteyen herkes için kilo kaybı için mükemmel bir vitamin ilacı olacaktır. Klasik teknolojiyi kullanarak ortalama avokado meyvesi hazırlayın. Ham maddeleri blender kasesine gönderin. 2 doğranmış salatalık, bir avuç ıspanak yaprağı, 40 ml ekleyin. keten yağı, 100 ml. filtrelenmiş su, 60 ml. badem sütü ve bir tutam tuz. Bileşenleri homojen bir bileşime dönüştürün ve tadını çıkarabilirsiniz.
2. Muz. Sunulan tarif, çok miktarda potasyum nedeniyle etkileyici iyileştirici özelliklere sahiptir. Ayrıca, içeceğin tadı çok iyi. Kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için böyle bir içeceğin sistematik olarak tüketilmesi önerilir. Bunu yapmak için, bir blender kasesinde homojen bir kütle muz, avokado, 10 gr. bal, 10 gr. keten tohumu ve 200 ml. filtrelenmiş su. Bunun yerine, aynı miktarda hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz. Bitmiş tedavinin tadını çıkarın.
3. Ispanak. Vücudu tamamen temizlemek ve istenmeyen kilolardan kurtulmak için yeşil bir smoothie hazırlayın. Bunu yapmak için avokado, 20 gr karıştırın. hindistancevizi yağı, 10 ıspanak yaprağı, 100 ml. badem sütü, 40 gr. bitter çikolata, 60 gr. bal, 10 gr. taze nane ve buz. Bileşenlerden homojenlik elde edin. Alışılmadık bir kokteylin tadını çıkarabilirsiniz.

Taze meyveyi daima yumuşak bir kıvama gelene kadar iyice doğrayın. Böyle bir boşluğun kesinlikle aynı meyve, çilek ve sebze kütlelerinden herhangi biriyle mükemmel bir şekilde birleşmesi ilginçtir. Sonunda, her şey sadece hayal gücünüze bağlı olacaktır.

Video: Muz Zayıflama Avokado Smoothie