Hamilelik sırasında helva - yararları ve zararları

Açıkçası ve birçok kadın için hamileliğin, herhangi bir şey yemenizi, kaprisli olmanızı ve en sıradışı mutfak fantezilerinize hitap etmenizi sağlayan 9 aylık bir abonelik olduğunu kabul edelim. Hamilelik sırasında, mideye çizmemek ve hayatın tadını çıkarmak için kendimize tatlı yememize izin verebiliriz. Çeşitli lezzetler arasında helva bulabilirsiniz - birçok kadın bu oryantal tatlıyı özel, saygılı bir sevgiyle sever. Ancak birkaç parça yedikten sonra hamile bir kadın düşünmeye başlar - helva gerçekten yararlı mı? Bu yazıda, bu ürünün özelliklerini anlamaya çalışacağız, hamile kadınlar için helva'nın yararlı ve zararlı özelliklerini düşüneceğiz ve bebeğe zarar vermemek için hangi miktarlarda bir tedavi yiyebileceğinizi öğreneceğiz.

Hamilelik sırasında helva yemek mümkün mü?

Helva, şeker ve çeşitli fındıklardan yapılan oryantal bir tatlıdır. Bugün Doğu'nun her biri "Helva" olarak adlandırılan çeşitli tatlılar var. Bununla birlikte, anlayışımıza göre, helva, kızarmış tohumların ve fındıkların belirgin bir tadı olan grimsi bir lifli küpdür. Helva tarihi birçok bin yıl öncesine dayanıyor; çağımızın başlamasından çok önce üretilmeye başlandı. Helva yapmanın sırrı uzun süre kilit altındaydı ve sadece erkekler bir tedavi yaptı ve zanaatlarını teslim etti. Bugün helva pişirme de oldukça uzun ve zahmetli bir süreçtir. Tohumlar ve fındıklar soyulur ve homojen bir kütleye doğranır, şurup su, şeker ve pekmezden ayrı olarak hazırlanır. Tüm malzemeleri ekledikten sonra helva uzun bir süre yoğrulur, oluşturulur ve soğutulur. Şeker, pekmez, fındık, tohumlar çok yüksek kalorili gıdalardır, bu nedenle helva da yüksek bir besin değerine sahiptir, 100 gram ürün başına yaklaşık 500 kcal.

Gelecek anneler için helvaya sahip olmanın mümkün olup olmadığı sorusunu cevaplarken, sadece iki koşulda bir tedaviye izin verilebildiğini belirtmek gerekir. Birincisi alerjilerin olmamasıdır. Kuruyemiş, tohum ve bal alerjen olduğu için döküntülere ve diğer reaksiyonlara neden olabilirler. İkinci sebep yüksek kalorili içeriktir. Hamileliğin sonunda 20-30 kg kazanmak ve daha sonra onlarla acı verici bir şekilde mücadele etmek istemiyorsanız, bu tür ürünlerdeki önlemi bilmeniz gerekir. Gün içinde 100 gramdan fazla helva yiyemezsiniz ve o zaman bile her gün yiyemezsiniz. Helvanın sadece gebeliğin birinci ve ikinci üç aylık döneminde kullanılmasına izin verildiğini unutmayın. Daha sonraki aşamalarda, diyetteki çok sayıda alerjen, bebekte çeşitli alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, çocuğun alerjik büyümesini istemiyorsanız, tatlılar, bal, yumurta, fındık vb.Kullanımındaki ölçüyü bilmeniz gerekir. Ancak bebeğiniz hala çok küçükken, bu kokulu tatlıdan bir dilim ziyafet çekebilirsiniz.

Hamilelik sırasında helvaların faydaları

Belirtildiği gibi, helva inanılmaz derecede sağlıklı ve besleyici olarak kabul edilen doğal ve doğal içeriklerden oluşur. Ürün hamile bir kadının vücudunu nasıl etkiliyor.

1. Helvada, ürünün ısıl işlem görmemesi nedeniyle mükemmel bir şekilde korunan çok sayıda folik asit vardır. Folik asit hamilelik sırasında en gerekli vitamindir, gebe kalmadan önce ve bebeğin sinir sisteminin yeni oluştuğu erken aşamalarda içilmesi reçete edilir. Folik asit, fetal nöral tüp patolojileri riskini azaltır. Folik asitlerin çoğu fıstık helvasında bulunur.
2. Helvada, dolaşım sisteminin işleyişini iyileştiren, damarları daha esnek hale getiren ve fetal ve plasental damarların kan dolaşımında bozulma gelişme riskini azaltan birçok eser element vardır.
3. Helva, birçok kadının kendilerini hayata geçirmesine, bir arızadan kurtulmasına, toksikoz ile halsizlikle baş etmesine yardımcı olur. Buna ek olarak, helva mükemmel bir şekilde neşelendirir, genç bir annenin başka neye ihtiyacı vardır?
4. Susam tohumlarından yapılan helva, hem bebek hem de anne olmak üzere sinir sistemi için çok yararlıdır. Helva düzenli tüketimi sinir uçlarının kabuğunu güçlendirir, bir kadının duygusal durumunu dengeler. Bu genellikle gelecekteki anne için çok önemlidir, çünkü sürekli olarak duygularda, endişelerde ve endişelerde bulunmaktadır.
5. Helva kalbin çalışması için çok yararlıdır, kolesterol plaklarının kanını temizler.
6. Susam helvası, solunum sistemini güçlendiren ve kas-iskelet sisteminin işleyişini geliştiren çok sayıda eser element içerir. Bu, kemikleri güçlendirmenize ve doğumdan önce daha elastik hale getirmenize izin verir.

Helva midede asitliğin doğal bir stabilizatörüdür, yüksek ve düşük asitli ile alınmalıdır.

Hamilelik sırasında sıklıkla bayılma yaşarsanız doktorlar daima helva parçaları taşımanızı önerir. Açlık, aşırı çalışma, stres, düşürücü basınç arka planında bilinç kaybı meydana gelebilir. Helva, tüm bu sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Baş dönmesi ve zayıf hissettiğiniz anda, hızlıca oturmanız ve bir parça helva ağzınıza koymanız, yavaşça çözmeniz gerekir. Bu, bir saldırıyı önlemeye yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar helva

Helvanın, ürünün bileşenlerinden en az birine alerjiyle yenilmemesi gerektiğini zaten belirtmiştik. Bir kadının hızlı bir şekilde kilo alması da sınırlandırılmalıdır - bu durumda, tatlıları tamamen terk etmeli ve yerine meyve koymalısınız. Helva diyabetli kadınlarda kontrendikedir, ancak bu tür hastalar, kural olarak, diyetlerinin farkındadır ve onları uyarmaya gerek yoktur. Kolesistit, pankreatit ve safra kesesi veya karaciğer hastalıkları gibi hastalıklarınız varsa da tedavilerden vazgeçmelisiniz. Şüpheniz varsa, doktorunuza danışın.

Doğuda, eski zamanlarda, helvaların bir kişinin kendi elleriyle yapabileceği en iyi lezzetlerden biri olduğuna inanılıyordu. İnsanlar, sık sık tatlı yemeyle, gençlerin hızla bir çocuğu tasarlayabileceğine inanıyorlardı. Helva kesinlikle hamile kadınlara ve emziren annelere tedavi etti. Ölçülü olarak helva yiyin ve size sadece iyi verecek!

Video: Helva'nın yararları ve zararları