Çocuklar için arpa lapası: yararları ve zararları

Arpa kabuğu çıkarılmış tane, eski zamanlardan beri tüketilen bir tahıl ürünüdür. Birçok insan bitkinin değerini duymuştur, ancak tüm ebeveynler çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin farkında değildir. Yulaf lapasının ayırt edici bir özelliği, cilasız tahıllardan pişirilmesidir. Bu nedenle, son yemeğin analoglarına kıyasla çok daha büyük bir değeri vardır. Çocuklar tarafından tahıl alımı ile ilgili her şeyi analiz edeceğiz.

Çocuklar için arpa lapası

Arpa yulaf lapasının faydaları

  1. Kabuğu çıkarılmış ürünler, ürünün tüm yararlı maddeleri sakladığı arpa taneleri öğütülerek elde edilir. Bu bileşikler çocuğun yaş kategorisine göre doğru gelişimini sağlar. Bileşimde sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan birçok diyet lifi vardır.
  2. Alerjik reaksiyon geliştirmeye eğilimli çocuklar için bu püresi gerçek bir kurtuluş olacaktır. Lif, antioksidanlarla birlikte toksik sistemlerden ve organlardan tüm toksik maddeleri, toksinleri, ağır metal tuzlarını vb. Dışarı atar. Tam temizlik sayesinde vücut, alerjenlere maruz kalmadan hatasız çalışır.
  3. Ürün çocuğun beslenmesine doğru şekilde eklenirse, bağırsağın işlevlerini kurmak, mikroflorasını normalleştirmek ve hareketliliği arttırmak mümkün olacaktır. Yulaf lapası sindirim sistemine zarar vermeden tamamen emilir. Şişkinliği kışkırtmaz, aksine kısa sürede ortadan kaldırır.
  4. Çanak, düşük hemoglobinden muzdarip bebekler için yararlıdır. Hücrenin temeli, anemi olasılığını önleyen ve kan şekerini koruyan çok demir içerir.
  5. Düşük kalorili içeriği ve hızlı doygunluğu nedeniyle, tahıllar aşırı kilolu bir çocuk için suda hazırlanır. Ürün sindirim sistemini hızlı bir şekilde temizler ve ayrıca vücut için stres olmadan rahat kilo kaybına katkıda bulunur.
  6. Uzmanlar oybirliğiyle, spor yapan çocukların menüsüne yulaf lapası eklemenin gerekli olduğunu söylüyorlar. Kompozisyon, kas korse güçlendiren ve kemik dokusunu oluşturan, daha güçlü hale getiren bitkisel protein içerir. Buna paralel olarak, enerji kaynakları yenilenir, bebek uyanık hisseder, daha iyi uyur ve daha az streslidir.
  7. Ayrıca ürünün kalp kası ve dolaşım sistemine yadsınamaz bir değer getirdiğini söylemeye değer. Hücrede bulunan mineraller, kalp atışlarını oluşturur ve kan kanallarının duvarlarını güçlendirir.
  8. İçerdiği amino asitler sayesinde karnitin üretimi iyileştirilir. Bu madde, kolesterol birikintilerini bastırmayı ve kan kanallarının boşluğundan plakları çıkarmayı amaçlamaktadır. Bu püresi ayrıca tiroid bezinin aktivitesini normalleştiren çok önemli bir mineral madde olan iyotu da yoğunlaştırır.
  9. Bebekler için faydalar, zarflama etkisi olan glüteni getirir. Sindirim sisteminin mukoza zarlarını tahrişten korur, böylece peptik ülser ve gastriti önler. Bu hammaddeye dayanan kaynatma, midede ağrıyı hafifletmek için kullanılır.
  10. B-grubuna ait vitaminler, psiko-duygusal çevre için gereklidir. Onlar sayesinde ruh hali iyileşir, stres direnci artar, bebek daha az kaprisli hale gelir, daha hızlı odaklanır. Yulaf lapasının bir bütün olarak alınması, genç neslin sağlığını olumlu yönde etkiler.

Tahılların seçimi ve depolanması

Sonunda, gerçekten değerli bir yemek elde etmek için, ürün seçimine dikkat etmeniz ve doğru bir şekilde saklamanız gerekir. Dikkate alınması gereken kriterleri tartışacağız.

  1. Bu nedenle, mallar için ödeme yapmadan önce görsel bir inceleme yapın. Tüm tanelerin aynı şekilde pigmentli olduğundan ve aynı boyutta olduğundan emin olmak gerekir.
  2. Granüllerin homojenliği ve tahılların gevrekliği çok önemlidir. Bileşimde yapıştırılmış parçacıklar varsa, bu tür ürünler atılmalıdır. Bu gerçek, güvenlik kurallarının ihlal edildiğini gösterir.
  3. Ambalajı ve bütünlüğünü değerlendirdiğinizden emin olun. Hasarlı yerlerin varlığında, içeriye nem ve hava girer, bu da tahılın satış ve uzun süre maruz kalmasını uygun hale getirir. Ayrıca son kullanma tarihini de değerlendirin.
  4. Satın aldıktan sonra, içeriği plastik bir kaba veya başka bir kapalı kaba dökün. Tahılı sadece karanlık bir yerde bırakın, yakınlarına güçlü kokulu yiyecekler koymayın. Eşya dolabının kuru ve havalandırılmış olduğundan emin olun. Tüm koşullara tabi olarak, kutunun bir yıl boyunca tutulmasına izin verilir.

Arpa yulaf lapası çocuğun diyetine giriş

Arpa yulaf lapası çocuğun diyetine giriş

  1. Söz konusu püresi süt, kuru meyveler, meyveler ve meyveler ile iyi gider. Bu nedenle, böyle bir yemek aktif olarak büyüyen bir organizma için mükemmel bir sağlıklı kahvaltı olacaktır. Uzmanlar, sunulan ürünün en iyi 1 yaşından itibaren bebeğin diyetine girmesini sağlar.
  2. Bir yaşındayken, çocuğun hala düzenli olarak kolik veya şişkinlik varsa, pürenin diyete sokulması 2 yıla ertelemek daha iyidir. İlk kez, ürünü 0,5 çay kaşığı aşan bir miktarda verin. Bu, vücudun yeni bileşime uyum sağlamasına izin verecektir.
  3. Bebek püresini vermeden önce, ham maddeleri bir kahve değirmeni içinden geçirin. Bu eylem sayesinde, zayıflamış bir sindirim sistemi yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırır. Ürünü su üzerinde kaynatın, gereksiz hiçbir şey eklemeyin. Tatlandırıcı ilave edilmesi de önerilmez.
  4. Böyle bir dönemde yeni ürünler tanıtmanın yasak olduğunu lütfen unutmayın. Şu anda, çocuğun vücudunun püresi normal olarak algılayıp algılamadığını öğrenmelisiniz. Bu nedenle, ürünle buluştuktan sonra çocuğun reaksiyonunu takip edin. Alerjik reaksiyon çok nadirdir. Çoğu zaman, kaşıntı, kızarıklık, şişme, karın ağrısı oluşur.
  5. Bu tür belirtileri fark ederseniz, çocuğa yulaf lapası vermeyi bırakın. Bu tür belirtilerin yokluğunda, bebeğin ürünü 2 gün sonra tekrar sunmasına izin verilir. Bu kez çocuğun zaten 1 çay kaşığı vermesine izin verilir. ürünü. Her seferinde, yaşa göre ayarlanan kısmı artırın. Menüye püresi dahil et, haftada sadece iki kez izin verilir.

Arpa püresine zarar ver

  1. Ürünün ana dezavantajı, oldukça büyük miktarda glüten içermesidir. Böyle bir protein genellikle kırılgan bir organizmada alerjik reaksiyonun gelişmesine katkıda bulunur. Bazı bebeklerde konjenital gluten intoleransı görülür. Vücut onu yıkamaz.
  2. Bu patolojiye çölyak hastalığı denir. Bu hastalıkta, sadece arpa içeren bulaşıkları değil, aynı zamanda gluten içeren herhangi bir ürünü de tüketmek yasaktır. Bu nedenle, bebeğinizin bu proteine ​​karşı hoşgörüsüzlüğü olabileceği birine hazırlıklı olun.

Arpa lapası, çocukların vücudunun tamamen gelişmesine yardımcı olacak birçok yararlı özelliğe sahiptir. Ana şey, ürünü yavaş yavaş ve minimum miktarda diyete sokmaktır. Vücudun reaksiyonunu izleyin. Aksi takdirde, ürünün haşlanmış yumurta ile birleştirilmesi önerilmez. Yulaf lapasına büyük miktarlarda yağlı süt ve tatlandırıcılar eklememelisiniz.

Video: arpa lapası nasıl pişirilir

Okumanızı öneririz


Yorum bırak

Gönderen

avatar
wpDiscuz

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

Henüz yorum yok! Düzeltmek için çalışıyoruz!

haşarat

güzellik

tamirat