Makale içeriği
Bir çocuğu taşırken sağlığı desteklemek için mükemmel bir araç doğal yeşil çay olarak kabul edilir. Susuzluğu mükemmel bir şekilde söndürür ve bal ve limon ile birlikte bir kadının soğuk algınlığının ilk belirtileri ile başa çıkmasına yardımcı olur. Ve klasik siyah çay veya kahvenin aksine, içinde hamilelik sırasında kullanımı istenmeyen bir kafein yoktur. Yeşil çay başka ne ünlüdür ve pozisyondaki kadınlar için ne faydası vardır? Neden litre olarak içmek gerekli değildir ve iyileştirici etkisini nasıl güçlendirebilirim?
Yeşil çayın faydaları hakkında
Yeşil çay, hamilelik sırasında kadın vücudu için gerekli olan mineral ve vitaminlerin çoğunu içeren orijinal tadı olan sağlıklı bir içecektir. Aynı zamanda, birincil işleme özel teknolojisi, yüksek sıcaklıkların etkisi altında bile maksimum bileşenleri kaydetmenize izin verir. Eşsiz özellikleri aşağıdaki özellikleri içerir:
- Yeşil çay, magnezyum ve kalsiyum gibi iyi bir makro besin kaynağı olarak kabul edilir.
- İçerdiği doğal antioksidanlar bağışıklık tepkisini arttırır, sadece serbest radikallerden değil mevsimsel enfeksiyonlardan da korur.
- Kan şekerini dengelediğinden gebelik diyabetini önler.
- Dişleri ve kemikleri güçlendirir, yok edilmelerini önler.
- Kan basıncını normalleştirir.
- Phytoncides sayesinde, bulantı nöbetleri hafifleterek toksikoz ile başa çıkmaya yardımcı olur.
- Sindirim sürecini normalleştirerek tüm gastrointestinal sistemin koordineli çalışmasını teşvik eder.
- Birçok hamile kadın sıklıkla fazla yemek yediğinden, bu kolesterolde bir artışı tetikleyebilir. Birkaç bardak yeşil çay birikmesini önler.
Tartışmalı konular
Kontrolsüz yeşil çay içmemenizin bir başka nedeni de bunun bir parçası olan kafeindir. Bir uyarıcı olmak, anne basıncında bir artışa ve hızlı bir kalp atışına yol açabilir. Bu, ilk üç aylık dönemin sonunda özellikle tehlikelidir, çünkü sadece bir kadının genel bir rahatsızlığını değil, aynı zamanda kanamayı da tetikleyebilir. Kafeinin çocuğun gelişimi üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır. İç organların döşenmesini engeller ve prematüre bir bebek doğurma riskini artırır. Ancak yine, günde 2 fincan başına kafein dozu vücuda zarar vermez.
Yeşil çay nasıl demlenir ve içilir
Herhangi bir üründen en iyi şekilde yararlanmak için ürünü doğru bir şekilde hazırlamanız gerekir. Yeşil çay durumunda, önce uygun çeşidi seçmeniz gerekir. Temiz yapraklar olabilir veya otlar veya meyve parçaları eklenebilir. Her şey kişisel tercihe bağlıdır.
Yeşil çayı demlemek için klasik oran, 250 ml su başına bir slayt olmadan 1 çay kaşığı kadar değildir. İnfüzyon süresi çay yapraklarının büyüklüğüne ve elde etmek istediğimiz sonuca bağlıdır.Çay, tonik bir etki sağlayan thein içerir. Çay yaprakları kaynar suyla temas ettikten sonraki ilk dakikalarda suya aktarılır. Daha sonra çay esas olarak tanenlerle zenginleştirilir. Bu nedenle, neşelenmek istiyorsanız, çayı 1,5 dakikadan fazla demlenmeye bırakın. Sadece yaprak çayının çok yönlü tadını çıkarmak istiyorsanız, o zaman 5 dakikaya kadar demlenmeye bırakabilirsiniz.
Su kalitesi
Çay demlemek için en uygun sıcaklık 80 ila 90 ° C'dir. Musluk suyu kullanamazsınız; hamile kadınlar (prensip olarak, sağlıklarına önem veren herkes) şişelenmiş su satın almaktan daha iyidir. Su kalitesine çok eleştirel yaklaşılmalıdır, çünkü birçok üretici, tüketicilere çok miktarda nitrat ve ağır metal içeren su sunarak kurulumlardan tasarruf eder. İdeal olarak, analiz için bağımsız bir laboratuvara gönderilmelidir. Mümkünse, evde kompakt bir filtrasyon sistemi kurabilirsiniz.
Ne demlenir?
Yeşil Çay Kuralları
Yeşil çayın yemekten hemen sonra içilmesi tavsiye edilmez, çünkü bu durumda demirin emilimine müdahale eder. Hamile bir kadın için bu, fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyecek olan anemi (dokuya giren oksijen eksikliği) ile tehdit eder. 30 dakikadan bir saate kadar beklemek yeterlidir. Yeşil çayın eşsiz bir özelliği, yeniden demlenebilmesidir. Dahası, daha sonraki zamanlarda karakteristik acı ondan kaybolur.
Yeşil çayı bal (ılık suya ekleyerek, kaynar suya ekleyerek), süt veya taze zencefil ile birleştirin. Ancak şekeri reddetmek daha iyidir. Tatlı bir şey istiyorsanız, kurutulmuş meyvelerle ısırıkta bir fincan çay içebilirsiniz.
Yeşil çay tüm vücudun çalışmasını iyileştirir: enfeksiyonlarla savaşır, bağırsakları geri yükler, toksikoz ile başa çıkmaya yardımcı olur. Kabul edilebilir bir miktarda tüketilmesi şartıyla, kadının vücudunu gerekli bileşenlerle zenginleştiren mükemmel bir vitamin kokteyli haline gelecektir.
Video: hamile ebegümeci çayı için mümkün mü
Gönderen